Episodios

  • #FF0113 - Wechseljahre erklärt: Dauer, Symptome und was Frauen wissen sollten

    #FF0113 - Wechseljahre erklärt: Dauer, Symptome und was Frauen wissen sollten
    Mar 26 2026
    Viele Frauen verbinden die Menopause mit dem Moment, in dem die Periode ausbleibt. Doch tatsächlich startet die entscheidende Phase oft schon Jahre vorher – meist unbemerkt und mit subtilen Veränderungen. In diesem kurzen Impuls spricht Prisca erneut mit Irene Kässbohrer darüber, wann Wechseljahre wirklich beginnen und warum die sogenannte Perimenopause eine so wichtige Lebensphase ist. Ein Gespräch, das Klarheit schafft, Wissen vermittelt und Frauen ermutigt, ihre Symptome ernst zu nehmen. Irene erklärt verständlich, warum hormonelle Veränderungen bereits lange vor der letzten Blutung spürbar sein können und weshalb Aufklärung hier so entscheidend ist. Denn wer versteht, was im Körper passiert, kann bewusster handeln und besser für sich sorgen. In dieser Folge erfährst du: • wann die Menopause medizinisch tatsächlich beginnt • warum die Phase davor bis zu zehn Jahre dauern kann • welche frühen körperlichen und mentalen Symptome auftreten können • weshalb viele Frauen mit ihren Beschwerden nicht ernst genommen werden • warum Wissen über diese Lebensphase so empowernd sein kann Diese Folge lädt dazu ein, genauer hinzuschauen, Zusammenhänge zu erkennen und Veränderungen nicht zu ignorieren. Denn Verständnis Mehr über Irene Kässbohrer und ihre Arbeit findet ihr hier: Instagram : irene_kaessbohrer www.irenekaessbohrer.de Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung auf Spotify. Vielen Dank auch an ⁨@Doreen.SmartEaseAssist⁩ für den Schnitt 💫 und danke auch an Prisca Heim als wundervolle Gastgeberin. 📲 @glorifyyourselfacademy www.glorify-yourself.de
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    6 m
  • #FF0112 - Menopause verstehen: Warum Midlife deine stärkste Phase sein kann

    #FF0112 - Menopause verstehen: Warum Midlife deine stärkste Phase sein kann
    Mar 23 2026
    Viele Frauen verbinden die Wechseljahre noch immer mit Verlust, Unsicherheit oder dem Gefühl, dass „etwas endet“ . Doch was wäre, wenn genau hier eine kraftvolle neue Lebensphase beginnt? In dieser Podcastfolge spricht Prisca mit Irene Kässbohrer über Frauengesundheit in der Lebensmitte und darüber, warum die Menopause nicht das Ende, sondern ein Wendepunkt sein kann. Ein Gespräch über körperliche Veränderungen, mentale Prozesse und die Chance, sich selbst neu auszurichten. Irene begleitet Frauen dabei, die Lebensmitte bewusst zu gestalten und alte Narrative loszulassen. Ihr Ansatz verbindet Wissen über hormonelle Veränderungen mit einer ganzheitlichen Perspektive auf Selbstbestimmung, Lebensqualität und persönliche Entwicklung. In dieser Folge sprechen wir über: • warum viele Frauen Angst vor der Menopause haben • wie hormonelle Veränderungen auch mentale Prozesse beeinflussen • weshalb Symptome oft falsch eingeordnet oder übersehen werden • den Zusammenhang zwischen Stress, Lebensphase und Schlaf • warum Krafttraining für Frauen ab 40 besonders wichtig ist • wie neue Rollenbilder und Vorbilder Frauen stärken können • weshalb die Lebensmitte eine Phase der Neuausrichtung sein kann Diese Folge macht Mut, den eigenen Körper besser zu verstehen und Veränderungen nicht als Bedrohung, sondern als Entwicklungsschritt zu sehen. Denn Midlife kann eine Zeit sein, in der Klarheit, Selbstbewusstsein und neue Energie entstehen. Mehr über Irene Kässbohrer und ihre Arbeit findet ihr hier: Instagram : irene_kaessbohrer www.irenekaessbohrer.de 💡 Power Life Days 2026 Wenn du tiefer eintauchen möchtest – in dich, deine Energie und deine nächste Entwicklungsstufe – dann laden wir dich herzlich zu den Power Life Days 2026 ein. 📍 18. & 19. April auf Gut Kerschlach Motto: Reset. Reload. Rise. Alle Infos findest hier: Power Life Days 2026 Tickets, Samstag https://www.eventbrite.de/e/power-life-days-2026-tickets-1729467847889?utm-campaign=social&utm-content=attendeeshare&utm-medium=discovery&utm-term=listing&utm-source=cp&aff=ebdsshcopyurl Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung auf Spotify. Vielen Dank auch an ⁨@Doreen.SmartEaseAssist⁩ für den Schnitt 💫 und danke auch an Prisca Heim als wundervolle Gastgeberin. 📲 @glorifyyourselfacademy www.glorify-yourself.de
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    32 m
  • #FF0111 - Female Longevity - Warum Frauengesundheit neu gedacht werden muss

    #FF0111 - Female Longevity - Warum Frauengesundheit neu gedacht werden muss
    Mar 18 2026
    Warum leben Frauen zwar länger, aber oft nicht gesünder? Und weshalb wird Frauengesundheit in der Medizin noch immer zu wenig berücksichtigt? In dieser Podcastfolge spricht Judith mit dem Arzt Dr. Patrick Bantsich über Female Longevity, Menopause und den sogenannten Gender Health Gap. Ein Gespräch, das aufklärt, zum Nachdenken anregt und zeigt, wie wichtig es ist, die eigene Gesundheit aktiv in die Hand zu nehmen. Dr. Patrick Bantsich beschäftigt sich intensiv mit Prävention und geschlechtssensibler Medizin. Aus persönlichen Erfahrungen heraus hat er seinen Fokus auf Frauengesundheit gelegt und teilt in dieser Folge fundiertes Wissen sowie konkrete Impulse für ein langes und gesundes Leben. In dieser Folge sprechen wir über: • warum die Menopause ein zentraler Wendepunkt für die Gesundheit ist • wie Östrogen Herz, Knochen und Gehirn schützt • weshalb Krafttraining für Frauen wie eine „Lebensversicherung“ sein kann • welche Rolle Ernährung, Bewegung und Nährstoffe für gesundes Altern spielen • den Gender Health Gap und strukturelle Unterschiede in der Medizin • warum Herzinfarktsymptome bei Frauen oft anders aussehen • wie Frauen ihre Gesundheit selbstbestimmt stärken können Diese Folge macht Mut, Verantwortung für den eigenen Körper zu übernehmen und frühzeitig die Weichen für mehr Lebensqualität zu stellen. Denn gesund zu altern bedeutet nicht nur länger zu leben – sondern besser zu leben. 👉 Dr. med. univ. Patrick Bantsich, MSc. ist Arzt mit Schwerpunkt Präventionsmedizin und Female Longevity. In seiner Arbeit beschäftigt er sich damit, wie Frauen durch Ernährung, Bewegung, Hormongesundheit und evidenzbasierte Medizin langfristig gesünder altern können. Mehr Inhalte: YouTube: Female Longevity by Dr. Patrick Bantsich unter: https://www.youtube.com/@docpatrickbantsich Instagram: @docpatrickbantsich unter: https://www.instagram.com/docpatrickbantsich/ 💡 Power Life Days 2026 Wenn du tiefer eintauchen möchtest – in dich, deine Energie und deine nächste Entwicklungsstufe – dann laden wir dich herzlich zu den Power Life Days 2026 ein. 📍 18. & 19. April auf Gut Kerschlach Motto: Reset. Reload. Rise. Alle Infos findest hier: Power Life Days 2026 Tickets, Samstag https://www.eventbrite.de/e/power-life-days-2026-tickets-1729467847889?utm-campaign=social&utm-content=attendeeshare&utm-medium=discovery&utm-term=listing&utm-source=cp&aff=ebdsshcopyurl Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung auf Spotify. Vielen Dank auch an ⁨@Doreen.SmartEaseAssist⁩ für den Schnitt 💫 und danke auch an Judith Hohmann als wundervolle Gastgeberin. 📲 @glorifyyourselfacademy www.glorify-yourself.de
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    43 m
  • #FF0110 - Intuitives Essen – Wenn Kontrolle nicht mehr glücklich macht

    #FF0110 - Intuitives Essen – Wenn Kontrolle nicht mehr glücklich macht
    Mar 16 2026
    Viele Frauen kennen das Gefühl, ständig über Essen nachzudenken. Was darf ich essen? Habe ich zu viel gegessen? Warum fällt mir Genuss so schwer? In dieser Folge spricht Katja mit Christina Bravo, Coach für intuitives Essen. Christina teilt offen ihren persönlichen Weg durch Essstörung, Diätkreisläufe und Selbstzweifel – und zeigt, wie sie gelernt hat, ihrem Körper wieder zu vertrauen. Katja spricht mit Christina Bravo, ehemalige Krankenschwester und Coach für intuitives Essen. Durch ihre eigenen Erfahrungen begleitet sie heute Frauen dabei, sich von Kontrolle, Schuldgefühlen und Diäten zu lösen. In dieser Folge sprechen wir über: • warum Essprobleme oft nichts mit Essen zu tun haben • wie Glaubenssätze über Schlanksein unser Selbstwertgefühl prägen • der Unterschied zwischen emotionalem Essen und echtem Hunger • warum Verbote Heißhunger und Kontrollverlust verstärken • wie intuitives Essen zu mehr Lebensqualität führen kann • die Rolle von Stress, Hormonen und inneren Bedürfnissen • warum Genuss wichtiger ist als eine Zahl auf der Waage Ein entspannter Umgang mit Essen beginnt nicht auf dem Teller, sondern im Kopf und im Herzen. Christina Bravo ist Coach für intuitives Essen und ganzheitliche Frauenernährung sowie Gründerin von intubody. Sie begleitet vor allem Frauen, die viel leisten und funktionieren, sich innerlich aber nach mehr Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit sehnen — auch im Umgang mit ihrem Essen und ihrem Körper. In ihrer Arbeit verbindet sie Ernährungswissen mit emotionaler Selbstwahrnehmung und schafft einen wertfreien Raum, in dem Frauen sich selbst wieder näherkommen dürfen. Ihr Ansatz ist geprägt von Achtsamkeit, Selbstverbindung und der Überzeugung, dass echte Veränderung nicht durch Kontrolle entsteht, sondern durch Beziehung zu sich selbst. Mehr über Christina und ihre Arbeit: 🌿 Website: https://www.intubody.de 🌿 Instagram: https://www.instagram.com/christina.bravo.intubody Kostenloses Kennenlerngespräch: Interessierte können sich über die Website ein unverbindliches Gespräch buchen. 💡 Power Life Days 2026 Wenn du tiefer eintauchen möchtest – in dich, deine Energie und deine nächste Entwicklungsstufe – dann laden wir dich herzlich zu den Power Life Days 2026 ein. 📍 18. & 19. April auf Gut Kerschlach Motto: Reset. Reload. Rise. Alle Infos findest hier: Power Life Days 2026 Tickets, Samstag https://www.eventbrite.de/e/power-life-days-2026-tickets-1729467847889?utm-campaign=social&utm-content=attendeeshare&utm-medium=discovery&utm-term=listing&utm-source=cp&aff=ebdsshcopyurl Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung auf Spotify. Vielen Dank auch an ⁨@Doreen.SmartEaseAssist⁩ für den Schnitt 💫 und danke auch an Katja Brunke-Kircher als wundervolle Gastgeberin. 📲 @glorifyyourselfacademy www.glorify-yourself.de
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    45 m
  • #FF0109 - Endometriose - Wenn Schmerzen normalisiert werden

    #FF0109 - Endometriose - Wenn Schmerzen normalisiert werden
    Mar 10 2026
    „Regelschmerzen gehören zum Frausein dazu.“ Diesen Satz hören viele Frauen und genau deshalb bleibt eine der häufigsten chronischen Frauenerkrankungen oft jahrelang unerkannt. In dieser Folge spricht Katja mit Rebekka über Endometriose – eine chronisch entzündliche Erkrankung, von der etwa jede zehnte Frau betroffen ist. Viele Betroffene kämpfen jahrelang mit Schmerzen, ohne ernst genommen zu werden oder eine klare Diagnose zu erhalten. Katja spricht mit Rebekka Herrmann, Marketing- und Kommunikationsexpertin – und selbst Endometriose-Betroffene. Rebekka teilt offen ihre persönliche Geschichte, ihre Erfahrungen mit Ärzten, Operationen und Therapien – und wie sie heute mit der Krankheit lebt. In dieser Folge sprechen wir über: • Was Endometriose eigentlich ist und warum sie so schwer zu diagnostizieren ist • Warum viele Frauen jahrelang keine richtige Diagnose bekommen • Die körperlichen und psychischen Auswirkungen der Krankheit • Endometriose und unerfüllter Kinderwunsch • Warum der Austausch mit anderen Betroffenen so wichtig ist • Wege im Alltag mit einer chronischen Erkrankung umzugehen • Warum Frauen lernen müssen, ihrem Körper zu vertrauen Schmerzen sind nicht „normal“, nur weil sie viele Frauen betreffen. Je mehr wir über Frauengesundheit sprechen, desto mehr Bewusstsein entsteht – und desto mehr Frauen können die Unterstützung bekommen, die sie wirklich brauchen. Hinweise: • Endometriose-Vereinigung Deutschland • Selbsthilfegruppen für Betroffene • zertifizierte Endometriose-Zentren • Filmempfehlung: This is Endometriosis von Georgie Wileman Folge Rebecca auf Instagram: 👉 @rebeccah 💡 Power Life Days 2026 Wenn du tiefer eintauchen möchtest – in dich, deine Energie und deine nächste Entwicklungsstufe – dann laden wir dich herzlich zu den Power Life Days 2026 ein. 📍 18. & 19. April auf Gut Kerschlach Motto: Reset. Reload. Rise. Alle Infos findest hier: Power Life Days 2026 Tickets, Samstag https://www.eventbrite.de/e/power-life-days-2026-tickets-1729467847889?utm-campaign=social&utm-content=attendeeshare&utm-medium=discovery&utm-term=listing&utm-source=cp&aff=ebdsshcopyurl Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung auf Spotify. Vielen Dank auch an ⁨@Doreen.SmartEaseAssist⁩ für den Schnitt 💫 und danke auch an Katja Brunke-Kircher als wundervolle Gastgeberin. 📲 @glorifyyourselfacademy www.glorify-yourself.de
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    53 m
  • #FF0108 - Zyklus verstehen statt bekämpfen – Johanna über Hormone, Energie & Selbstverantwortung

    #FF0108 - Zyklus verstehen statt bekämpfen – Johanna über Hormone, Energie & Selbstverantwortung
    Mar 5 2026
    Warum fühlen wir uns in einer Woche unaufhaltsam – und in der nächsten komplett erschöpft? Warum werden Schmerzen normalisiert? Warum lernen wir so wenig über unseren eigenen Körper? In dieser Folge sprechen wir mit Johanna, diplomierte Health Coach mit Schwerpunkt Frauengesundheit. Sie verbindet ihr Wissen aus Personal Training, Ernährungsberatung und Hormonarbeit – und teilt offen ihre eigene Geschichte aus dem Bodybuilding, inklusive ausbleibender Periode, Energielosigkeit und hormoneller Dysbalance. Ein ehrliches Gespräch über: ✨ Zyklusphasen und Energiehaushalt ✨ Warum viele Symptome keine „Normalität“ sind ✨ Verantwortung statt Selbstmitleid ✨ Lifestyle & Business im Einklang mit dem Zyklus ✨ Warum Schmerzmittel keine Lösung sind ✨ Und weshalb jede Frau ihre Hormone kennen sollte Johanna spricht darüber, wie wichtig Verständnis ist. Nicht blind folgen, sondern wissen, warum dein Körper reagiert, wie er reagiert. Denn: Ein gesunder Zyklus ist kein Luxus. Er ist die Grundlage. Folge Mareile auf Instagram: 👉 @johannaklatt_ https://hcjohannaklatt.com/kurs/ 💡 Power Life Days 2026 Diese Folge erscheint im Rahmen unseres März-Themas Frauengesundheit. Wenn du tiefer eintauchen möchtest – in dich, deine Energie und deine nächste Entwicklungsstufe – dann laden wir dich herzlich zu den Power Life Days 2026 ein. 📍 18. & 19. April auf Gut Kerschlach Motto: Reset. Reload. Rise. Alle Infos findest hier: Power Life Days 2026 Tickets, Samstag https://www.eventbrite.de/e/power-life-days-2026-tickets-1729467847889?utm-campaign=social&utm-content=attendeeshare&utm-medium=discovery&utm-term=listing&utm-source=cp&aff=ebdsshcopyurl Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung auf Spotify. Teile sie mit einer Freundin, die gerade mit ihrem Zyklus kämpft. Vielen Dank auch an ⁨@Doreen.SmartEaseAssist⁩ für den Schnitt 💫 und danke auch an Svenja Kräß als wundervolle Gastgeberin. 📲 @glorifyyourselfacademy www.glorify-yourself.de
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    24 m
  • #FF0107 - Kraftort, Kreativität & Familienunternehmen – Amelie Hackauff über Gut Kerschlach

    #FF0107 - Kraftort, Kreativität & Familienunternehmen – Amelie Hackauff über Gut Kerschlach
    Mar 3 2026
    Ein Ort mit Geschichte. Ein Familienbetrieb mit Vision. Und eine Frau, die zwischen Vogue-Redaktion, Artdirektion und Gutshof ihren ganz eigenen Weg geht. In dieser Folge spricht Judith mit Amelie Hackauff vom Gut Kerschlach – einem ehemaligen Klostergut zwischen Ammersee und Starnberger See, das heute Natur, Unternehmertum und Gemeinschaft verbindet. Amelie ist freiberufliche Artdirektorin, kreative Unternehmerin und Teil eines Familienbetriebs, den sie gemeinsam mit ihrer Schwester und Mutter führt. In diesem Interview sprechen über: ✨ Wie aus einem Klostergut ein moderner, biologischer Familienbetrieb wurde ✨ Warum Wandel kein Risiko, sondern Überlebensstrategie ist ✨ Unternehmerisches Denken mit Herz. Zwischen Zahlen, Vision und Verantwortung ✨ Arbeiten im Familienunternehmen ✨ Zwei berufliche Welten gleichzeitig leben ✨ Warum Gut Kerschlach für viele ein echter Kraftort ist Gut Kerschlach ist heute mehr als ein Hof: Es ist ein Ort für Begegnung, Natur, Pferdehaltung, Veranstaltungen, Hochzeiten, Yoga-Events und bewusste Auszeiten. Mehr über Gut Kerschlach findest du hier: http://gut-kerschlach.com Und genau dort finden auch die Power Life Days 2026 statt. 💡 Power Life Days 2026 Am 18. & 19. April 2026 laden wir dich unter dem Motto Reset. Reload. Rise. zu zwei Tagen voller Inspiration, Verbindung und Aufbruchstimmung auf Gut Kerschlach ein. Ein Ort, der dich trägt und ein Raum für neue Perspektiven. Alle Infos findest du hier: Power Life Days 2026 Tickets, Samstag, Apr. 18 im 09:30 an Sonntag, Apr. 19 im 17:00 | https://www.eventbrite.de/e/power-life-days-2026-tickets-1729467847889?utm-campaign=social&utm-content=attendeeshare&utm-medium=discovery&utm-term=listing&utm-source=cp&aff=ebdsshcopyurl Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung auf Spotify. Und wenn du selbst schon einmal über Veränderung nachgedacht hast – vielleicht ist diese Folge dein Impuls.
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    30 m
  • #FF106 - War es das jetzt schon? - Selbstständig ab 40 zwischen Mythos und Möglichkeiten

    #FF106 - War es das jetzt schon? - Selbstständig ab 40 zwischen Mythos und Möglichkeiten
    Feb 19 2026
    "Dafür bin ich zu alt." "Ich fang doch bei Null an." "Selbstständigkeit ist viel zu unsicher." "Ich bin nicht mutig genug." Kommt dir bekannt vor? In dieser Folge sprechen Judith und Katja über die fünf größten Mythen rund um Selbstständigkeit ab 40 - ehrlich, reflektiert und aus eigener Erfahrung. Beide haben eine lange Konzernkarriere hinter sich und den Schritt in die Selbstständigkeit gewagt. Und sie zeigen: Du startest nicht bei Null. Du bringst Erfahrung, Krisenkompetenz und Menschenkenntnis mit. Und Mut ist oft nichts anderes als Vertrauen in dich selbst. In dieser Episode geht es um: ✨ Warum Alter kein Hindernis, sondern ein Vorteil ist ✨ Wieso du nicht bei Null anfängst ✨ Unsicherheit vs. Flexibilität - was ist wirklich riskant? ✨ Komfortzone, Imposter-Gefühl und Selbstvertrauen ✨ Warum Networking abseits des Konzerns entscheidend ist ✨ und warum "jetzt" oft der richtige Moment ist Ein ehrlicher Blick auf Karrierewege, die nicht geradlinig sind - sondern bewusst gestaltet. ✨ Hinweis: Power Life Days 2026 Diese Folge ist eingebettet in den Spirit der Glorify Yourself Academy. Am 18. & 19. April 2026 finden die Power Life Days statt – zwei Tage für Reset, Reload & Rise. Ein Raum für echte Verbindung, persönliche Entwicklung und neue Perspektiven. 📍 Alle Infos & Tickets: Power Life Days 2026 Tickets, Sa, 18.04.2026 um 09:30 Uhr | Eventbrite https://www.eventbrite.de/e/power-life-days-2026-tickets-1729467847889?utm-campaign=social&utm-content=attendeeshare&utm-medium=discovery&utm-term=listing&utm-source=cp&aff=ebdsshcopyurl Vielen Dank auch an ⁨@Doreen.SmartEaseAssist⁩ für den Schnitt 💫 . 📲 @glorifyyourselfacademy www.glorify-yourself.de
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    44 m