Comment définir la réussite quand on est une femme de 36 ans, à la tête d’une fondation, engagée dans l’impact social et la création de ponts entre entrepreneuriat et monde associatif ? 🎧

Dans cet épisode de Flammes des Années 80, le podcast qui allume la femme, Sara reçoit Anne-Sophie Gervais, directrice de Raise Sherpas, une fondation philanthropique dédiée à l’accompagnement de projets à fort impact social, environnemental et technologique.

Anne-Sophie nous partage son parcours de femme dans un univers encore très masculin : celui de la tech, de la finance et de l’innovation. Elle nous parle de ses choix de carrière, de son besoin de sens, de ses engagements concrets pour une société plus juste, et de son envie profonde d’agir pour les femmes. À la tête d’un accélérateur 100 % gratuit, elle aide aujourd’hui associations et startups à se développer tout en portant haut la voix du leadership féminin.

Un échange passionnant autour de la carrière féminine, du courage d’oser, de la sororité, de la réussite au féminin et de la volonté de créer un impact positif. Avec douceur et puissance, Anne-Sophie évoque ses peurs, ses moteurs, son équilibre personnel, sa vision du développement personnel féminin, mais aussi son désir de se battre pour les droits des femmes.

On parle aussi :

• De son engagement pour un écosystème plus inclusif ;

• De l’importance de se faire accompagner, coacher, soutenir ;

• Du besoin de se reconnecter à soi pour avancer dans sa vie de femme ;

• De ces femmes qui l’inspirent, de son admiration pour les fondatrices qu’elle soutient.

Son témoignage éclaire toutes celles qui souhaitent incarner leur propre chemin, redéfinir la réussite, et mettre leur énergie au service du collectif.

Un épisode pour les femmes ambitieuses, sensibles, audacieuses, qui veulent se sentir légitimes, confiantes, et oser se lancer.

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🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.
Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine.
Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥

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"Je suis trop stressée pour méditer…"
Vous vous êtes déjà dit ça ? Vous n’êtes pas seule.
Dans cet épisode de Flammes des Années 80, on vous propose un doux pas de côté.

Avec Élise, on explore une question essentielle du bien-être féminin : comment démarrer la méditation quand on est déjà en sur-régime ?
Car oui, la méditation peut parfois faire peur. Trop lente. Trop silencieuse. Trop exigeante.
Et pourtant, elle est souvent la clé vers plus d’intuition, de sérénité, de sommeil réparateur… et surtout, de connexion à soi.

🎧 Au programme de cet épisode :

• Pourquoi la méditation est particulièrement bénéfique aux femmes très sollicitées

• Comment faire quand on a peur du silence ou du « bad trip » méditatif

• Des idées concrètes pour se mettre en condition : shaking, marche rapide, musique, cohérence cardiaque

• Tous les bienfaits prouvés de la méditation (meilleur sommeil, baisse du stress, boost de la créativité, meilleure santé hormonale)

• Une méditation guidée accessible, douce et incarnée, idéale pour débuter (scan corporel + mantra SO HUM)

💡 On y parle aussi de nos croyances limitantes autour du temps, de la performance, du lâcher-prise… et d’une autre façon d’envisager l’épanouissement personnel, loin de toute injonction.

Cet épisode est une invitation à ralentir, à vous retrouver… et peut-être à découvrir un nouveau rituel quotidien.

✨ Parce que méditer, ce n’est pas fuir le chaos, c’est apprendre à danser avec lui.

Méditer ne demande ni silence absolu ni esprit vide, mais une présence douce, un souffle, une main tendue vers soi.
Et si ce mois-ci, vous décidiez de faire de ce moment un rendez-vous avec votre flamme intérieure ?
Vous n’avez besoin ni d’un coussin fancy ni d’une heure devant vous : juste de 10 minutes, d’une respiration posée, et d’un peu de curiosité.

🎁 Bonus : une méditation guidée à faire et refaire tout l’été, pour vous ancrer, vous apaiser et vous reconnecter à votre énergie profonde.

🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.

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Comment reconnecter à soi, révéler sa lumière intérieure et transformer sa vie par la magie du pardon ?
Dans cet épisode lumineux et puissant, Flammes des Années 80 accueille Clémence Cousteau, coach, guide spirituelle et autrice du livre Capitaine Flamme, pour une conversation vibrante autour de la spiritualité féminine, de la manifestation et du pardon.

Clémence nous raconte son parcours étonnant : de la publicité parisienne à l’éveil intérieur, en passant par la création d’Abracadamoi, une approche joyeuse et incarnée du développement personnel féminin. Elle partage sa vision profonde et accessible de la connaissance de soi, de la transformation de nos ombres en lumière, et de l’importance de révéler sa flamme.

🕊️ On parle de magie, de langage des oiseaux, d’âme, de synchronicité et de cette fameuse "âme qui agit"... mais sans jamais oublier que derrière chaque transformation spirituelle se cache un travail émotionnel sincère, une démarche ancrée et incarnée.

🔥 Clémence nous offre aussi une réflexion percutante sur le temps, sur les cinq grands regrets avant de mourir, et sur l’urgence de vivre pleinement. Elle évoque aussi l’art de la manifestation tel qu’elle le pratique aujourd’hui, auprès de la coach Regan Hillyer, et les résultats concrets qu’elle a obtenus… tout en insistant sur la clé : travailler sur ses blocages inconscients.

Ce que vous entendrez dans cet épisode :

• Comment elle est passée du marketing à la magie

• Pourquoi le pardon peut tout changer

• Comment manifester l’abondance (et pas seulement matérielle)

• Quelle est sa vision du pouvoir féminin et de la résilience

• Et pourquoi, finalement, tout commence par une simple question : Qui suis-je ?

Un épisode profondément inspirant, empreint de douceur, de courage et de lumière. Pour toutes les femmes qui veulent oser être elles-mêmes, mettre du sens dans leur quotidien et vivre en conscience.

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