• Fitness trotz Vollzeitleben: Jenny über Routinen, Ernährung und Prioritäten

  • Mar 24 2025
  • Duración: 41 m
  • Podcast

Fitness trotz Vollzeitleben: Jenny über Routinen, Ernährung und Prioritäten

  • Resumen

  • Folge 26


    In dieser Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag begrüßt Dr. Thomas Mösinger die promovierte Juristin, Fitnesstrainerin und Model Jenny. Gemeinsam sprechen sie über den Alltag zwischen Beruf, Familie und Fitness – und wie man es schafft, seine körperliche Gesundheit zur Priorität zu machen. Jenny berichtet von ihrem klar strukturierten Tagesablauf, der täglichen Mobility-Routine, ihrem Home-Gym und der Bedeutung von Krafttraining für Frauen ab 40. Dabei teilt sie ihre Erfahrungen mit Ernährung, intermittierendem Fasten und Eiweißzufuhr. Diese inspirierende Folge zeigt, wie man mit bewussten Entscheidungen und klarer Kommunikation ein gesundes, sportliches Leben führen kann – trotz Zeitmangel, Job und Kindern.


    Was dich in dieser Folge erwartet:

    00:00:00 Vorstellung: Jenny zwischen Anwaltsjob, Trainerin und Model

    00:04:49 Tagesstruktur & Morgenroutine mit Yoga und Mobility

    00:09:52 Ernährung, Eiweißzufuhr & intermittierendes Fasten

    00:18:03 Krafttraining & Zone-2-Ausdauertraining im Home-Gym

    00:26:10 Prioritäten, Familienorganisation & Zeitmanagement


    Links:

    YouTube: Mady Morrison – Yoga & Stretching


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    und per E-Mail: midlifeathleten@gmail.com


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