In dieser Folge spreche ich über die besondere Herausforderung, das Wochenbett als alleinerziehende Mutter zu erleben.
Ich erkläre, warum diese Phase körperlich und emotional so verletzlich ist und was in dieser Situation wirklich zählt: Schutz, Unterstützung und klare Informationen.

Themen der Folge:

• Was rechtlich wichtig ist: Vaterschaftsanerkennung, Sorgerecht, Umgangsrecht, Unterhalt

• Welche praktischen Hilfen und Unterstützungsangebote du nutzen kannst

• Wie du dich vor zusätzlichem Stress schützen kannst, insbesondere wenn der Vater deines Kindes sich toxisch verhält

Diese Folge richtet sich an Frauen, die ihr Wochenbett ohne tragende Hilfe durchleben – und sich darüber informieren möchten, welche Rechte und Möglichkeiten sie haben, um sich und ihr Kind zu schützen.

Eine sachliche und unterstützende Folge, die Mut machen und Orientierung geben möchte.

Weil die Frage so brisant ist, poste ich sie wieder: Schwanger! Super! Nur ja nicht zunehmen! Vor allem nicht zu viel.... Was ist, wenn ich zu viel zunehme? Was ist eigentlich wirklich zu viel?

Die Gewichtszunahme in der Schwangerschaft triggert oft einige Themen in uns und macht uns große Angst. Angst davor nicht mehr attraktiv zu sein, Angst davor eine schlechte Frau zu sein...

in dieser Folge spreche ich darüber, warum das Thema Gewichtszunahme in der Schwangerschaft oft so heiß ist und was helfen kann gut damit umzugehen. Und ich gebe Informationen, wie ihr gut und gesund in Richtung Geburt geht.

Diese Folge ist die kürzeste, die ich je aufgenommen habe – aber sie ist ganz klar eine meiner liebsten.
Warum? Weil sie einen Nerv trifft:
Als Mutter musst du dich ständig rechtfertigen. Egal, was du tust.

In dieser Folge spreche ich über vier typische Entscheidungen, bei denen viele Mütter in Rechtfertigung geraten:

1. Wenn wir zu Hause bleiben

2. Wenn wir arbeiten gehen

3. Wenn wir versuchen, beides zu machen

4. Wenn wir sagen: „Ich will keine (weiteren) Kinder mehr“

Ich teile typische kritische Aussagen, die viele von uns hören – und warum wir aufhören dürfen, uns ständig zu erklären.
Diese Folge ist kurz – aber sie geht tief.