Está meditación, hace parte de las meditaciones informales, que son el tipo de meditación que haces al estar enfocado plenamente en una actividad.

En esta ocasión te acompaño para guiarte en una caminata con consciencia plena, en un espacio cerrado que puede ser tu casa u oficina. La meditación es una estado que podemos experimentar en nuestro día a día, el objetivo de este tipo de meditación es que seas consciente de que meditar no requiere de grandes periodos de tiempo ni de posiciones o implementos extraños, lo importante es tu disposición e intención de estar en un estado de consciencia plena. Eventualmente con la práctica, esto dejara de ser un ejercicio para convertirse en un estado de tu ser, una parte de tu personalidad.

Espero que la disfrutes.

¿Quieres comunicarte conmigo?,

¿Quieres más meditaciones guiadas, artículos sobre investigaciones científicas e informaciones sobre mindfulness, consultas y saber sobre nuestros talleres?,

sígueme en www.real-lax.com

Instagram: https://www.instagram.com/real.lax1/?hl=es-la

Facebook: https://www.facebook.com/ariel.alarcon.7731

You Tube: https://www.youtube.com/channel/UChzkG_S6ul7lMvyA20-0dLQ

WhatsApp: https://wa.me/573123633306

El objetivo en esta meditación consiste simplemente en ser consciente de el instante presente, sintiendo tu respiración de una manera amorosa y compasiva, observando tus sensaciones corporales, los pensamientos que surjan al igual que tus emociones, dejándolos suceder sin juicios apegos o reacciones.

Si bien puede parecer una práctica sencilla puede ser al mismo tiempo desafiante y transformadora, permítete este momento para sumergirte en el bienestar que te proporciona tu respiración compasiva y cariñosa.

¿Quieres comunicarte conmigo?,

¿Quieres más meditaciones guiadas, artículos sobre investigaciones científicas e informaciones sobre mindfulness, consultas y saber sobre nuestros talleres?,

sígueme en www.real-lax.com

Instagram: https://www.instagram.com/real.lax1/?hl=es-la

Facebook: https://www.facebook.com/ariel.alarcon.7731

You Tube: https://www.youtube.com/channel/UChzkG_S6ul7lMvyA20-0dLQ

WhatsApp: https://wa.me/573123633306

Esta es una meditación que a través de la visualización y la imaginación, te invita a un viaje hacia lo más intimo de tu ser , tu jardín interior donde reside toda tu esencia, te da información almacenada en el subconsciente, es una herramienta de auto-descubrimiento esencial la escucha de tu voz interior, a través de esta meditación haces una revisión consciente de como se encuentran tus emociones, tus pensamientos y que quieres "deshierbar o cultivar" allí en tu jardín interior.

¿Quieres comunicarte conmigo?,

¿Quieres más meditaciones guiadas, artículos sobre investigaciones científicas e informaciones sobre mindfulness, consultas y saber sobre nuestros talleres?,

sígueme en www.real-lax.com

Instagram: https://www.instagram.com/real.lax1/?hl=es-la

Facebook: https://www.facebook.com/ariel.alarcon.7731

You Tube: https://www.youtube.com/channel/UChzkG_S6ul7lMvyA20-0dLQ

WhatsApp: https://wa.me/573123633306