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EsTImate

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De: Jeymi Febles
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El podcast que inspira a las mujeres a quererse más y superar los obstáculos de su vida. Producido por Jeymi Febles, Psicóloga y Escritora.Copyright Sasuke Network 2025 Desarrollo Personal Higiene y Vida Saludable Psicología Psicología y Salud Mental Éxito Personal
Episodios
  • La presión de estar siempre bien: cómo se esconde la autoexigencia

    La presión de estar siempre bien: cómo se esconde la autoexigencia
    Dec 30 2025
    En este nuevo episodio hablaremos de “La presión de estar siempre bien: cómo se esconde la autoexigencia”, y lo haremos a través de una historia que conecta el año que termina, el que comienza y la importancia de la autoestima en ambos momentos. Zoe estaba sentada frente a su escritorio una tarde de diciembre. Afuera, las luces navideñas ya iluminaban las calles y en su celular no dejaban de aparecer mensajes, publicaciones y frases que decían cosas como “agradece”, “cierra el año con amor”, “sonríe”, “todo pasa por algo”.

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    10 m
  • Descanso y silencio: Dos aliados para fortalecer tu autoestima

    Descanso y silencio: Dos aliados para fortalecer tu autoestima
    Dec 3 2025
    En este nuevo episodio conversaremos sobre Descanso y silencio: dos aliados para fortalecer tu autoestima” Muchas veces damos por sentado: el descanso y el silencio.

    Vivimos tan rodeados de ruido, pendientes y pantallas, que creemos que estar ocupados es la forma natural de vivir. Sin darnos cuenta, vamos perdiendo la capacidad de escucharnos, de sentir y de reconectar con lo que realmente necesitamos.

    Y cuando eso ocurre, la autoestima se debilita, porque no podemos valorarnos si no nos damos espacio para vernos por dentro. El silencio, aunque a veces incomoda, es uno de los caminos más directos para volver a ti. Osho habla mucho sobre la diferencia entre sentirse en soledad y saber estar solo.

    La soledad se vive como un vacío, como una sensación de carencia que intentamos llenar con compañía, actividades o distracciones. Estar solo, en cambio, es una experiencia de bienestar: disfrutar de tu propia compañía sin depender de nadie para sentir calma.

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    13 m
  • Ansiedad digital: cuando las redes te desconectan de ti

    Ansiedad digital: cuando las redes te desconectan de ti
    Oct 31 2025
    En este nuevo episodio conversaremos sobre: cómo la ansiedad, las redes sociales y la autoestima están conectadas.

    Tres temas que parecen distintos, pero que en realidad se entrelazan más de lo que imaginamos. ¿Alguna vez te has detenido a pensar cómo te hablas a ti mismo?

    Muchas veces somos muy duros con nosotros. Repetimos frases que escuchamos en la infancia o en momentos difíciles: “no sirvo para nada”, “soy un desastre”, “los demás son mejores que yo”.

    Ese diálogo interno, aunque parezca algo pequeño, tiene mucho poder. Puede marcar la forma en que te ves, en cómo enfrentas los retos y en la manera en que valoras lo que haces.

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