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EsTImate

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De: Jeymi Febles
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El podcast que inspira a las mujeres a quererse más y superar los obstáculos de su vida. Producido por Jeymi Febles, Psicóloga y Escritora.Copyright Sasuke Network 2025 Desarrollo Personal Higiene y Vida Saludable Psicología Psicología y Salud Mental Éxito Personal
Episodios
  • ¿Eres empática… o te estás anulando?

    ¿Eres empática… o te estás anulando?
    Apr 10 2026
    En este episodio de Estímate, nos sumergimos en el profundo y a menudo complicado mundo de la empatía y cómo se relaciona con nuestra autoestima. Te invito a explorar ese delicado equilibrio entre entender a los demás y no olvidarte de ti mismo. Hablamos de cómo el actuar desde la empatía puede, en ocasiones, llevarnos a la trampa del autoabandono, donde priorizamos las emociones de los otros sobre las nuestras y terminamos sintiéndonos agotados y desconectados. A lo largo del capítulo, reflexionamos sobre patrones comunes, como el síndrome del salvador, que invade nuestras relaciones y nos hace sentir responsables del bienestar emocional de quienes nos rodean. Vamos a analizar juntos cómo mucha de esta “empatía” puede transformarse en una forma de anularnos y cómo esto impacta gravemente nuestra autoestima. La conversación se enriquece con preguntas que invitan a la introspección, así como a la necesidad de establecer límites saludables. Acompáñame en este viaje hacia la comprensión de que ser empático no significa dejarte de lado, y que es posible cuidar de los demás sin sacrificar nuestro bienestar personal. Al final del episodio, compartimos puntos clave que necesitas tener en cuenta y te invito a dejarme tus comentarios en nuestra comunidad, donde podremos seguir conversando acerca de estos temas tan relevantes.

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    10 m
  • Cuando te callas para no incomodar… te incomodas tú

    Cuando te callas para no incomodar… te incomodas tú
    Apr 1 2026
    En este nuevo episodio te contare la historia de Johanna, ella siempre fue la niña buena. Entendió muy temprano que ser así, hacía la vida más fácil.

    Si se quedaba callada, evitaba problemas. Si sonreía, todo fluía mejor. Si cedía, todos estaban bien. A sus 31 años, Johanna tenía una vida que desde fuera parecía estable.

    Pero había algo que ella no sabía nombrar… una sensación incómoda que aparecía en momentos pequeños, como cuando alguien decía algo… y todos reían… y ella también reía… pero por dentro, algo dolía. Escucha el episodio completo y compártelo.

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    13 m
  • El precio de evitar las conversaciones difíciles

    El precio de evitar las conversaciones difíciles
    Mar 20 2026
    En este nuevo episodio hablaremos sobre las conversaciones difíciles y su impacto en la autoestima.

    Hay conversaciones que evitamos, que posponemos, que maquillamos… pero que siguen ahí, ocupando espacio en nuestra mente.

    Y aunque no lo parezca, cada vez que decides no tener una conversación difícil… no solo estás evitando un momento incómodo.

    Estás, poco a poco, alejándote de ti. Porque la autoestima no solo se construye con lo que piensas de ti… sino con lo que te permites vivir… y con lo que no te atreves a decir.

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