• Episode 371: Weniger Ermüdung = Mehr Muskelaufbau (5 Tipps) | Ep. 371

  • Apr 30 2025
  • Duración: 40 m
  • Podcast

Episode 371: Weniger Ermüdung = Mehr Muskelaufbau (5 Tipps) | Ep. 371

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  • Resumen

  • Der langfristig erfolgreiche Muskelaufbau ergibt sich aus der (vermeintlich) simplen Formel: Reiz maximieren und Ermüdung minimieren. Besonders der Punkt der Ermüdung wird dabei jedoch von den meisten Athleten katastrophal vernachlässigt und häufig sogar komplett ignoriert …


    (Nein, mehr Schlaf hilft hier nicht, um dieses Dilemma zu lösen.)


    Aus diesem Grund erfährst Du in dieser Podcast-Episode die 5 größten Treiber der Ermüdung, die deine Progression regelrecht ruinieren und wie Du diese 5 Punkte bestmöglich vermeidest.


    Viel Spaß beim Hören und noch mehr Erfolg für dein eigenes Training!


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