• Épisode 13 En route avec Wally et Nadia - Astuces pour progresser avec aisance

  • Apr 13 2025
  • Duración: 28 m
  • Podcast

Épisode 13 En route avec Wally et Nadia - Astuces pour progresser avec aisance

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  • Resumen

  • La balance, le journal alimentaire et autres outils pour mesurer
    Dans cet épisode, on jase des outils pour suivre ses progrès sans tomber dans l’obsession.
    La balance ? Pour certaines, c’est une alliée du quotidien. Pour d’autres, c’est un déclencheur d’anxiété. On explore ce qu’elle nous dit… et ce qu’elle ne nous dit pas.
    On parle aussi du journal alimentaire, des mesures corporelles, des vêtements, de l’énergie ressentie… et de tous ces petits indicateurs qui peuvent nous aider à rester sur la bonne voie sans perdre de vue l’essentiel : notre bien-être global.


    Et toi ? Quels sont les outils que tu préfères ?


    Écoute maintenant et partage avec un.e ami.e qui a de besoin d'un petit coup de pouce pour démarrer ou continuer.

    Mathieu Ouellette

    https://youtube.com/@mathieuouellette4671?si=uq81VZ6lvUJ5eKyv

    @wallystrengthconditioning

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    Nadia Carrier

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    @nadia.carrier

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