Dans cet épisode inspirant, Amélie nous partage son parcours de résilience : d'un moment où même une petite marche santé était devenue impossible à cause de douleurs intenses, à son retour vers un mieux-être physique... et surtout mental.

On parle de :

L'importance d'écouter son corps, que ce soit au gym ou dans la vie de tous les jours.

Comment persévérer malgré les blessures et les défis.

Pourquoi commencer malgré la douleur peut parfois être la première étape vers la guérison.

Trop souvent, les gens attendent d'aller mieux avant de bouger… alors que bouger de la bonne manière pourrait justement être la clé pour aller mieux.

Si vous vivez de la douleur et cherchez une lueur d’espoir ou une piste pour avancer, cette conversation est pour vous.

Votre corps vous parle — prenez le temps de l'écouter.

Bonne écoute !

Ce printemps, fais de toi une priorité.

Parce que lorsque ta santé s’améliore, tout le reste suit.

Tu en as besoin bien plus que tu le crois.

Et fais-nous confiance : ton seul regret sera de ne pas t’être choisi plus tôt.

3-2-1… GO!

Écoute maintenant et partage avec un.e ami.e qui a de besoin d'un petit coup de pouce pour démarrer ou continuer.

Mathieu Ouellette

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