Episodios

  • 8 - Bonus Final

    8 - Bonus Final
    Mar 22 2025
    Apúntate a mi correo semanal y descubre cómo mejorar tu rendimiento, salud y hábitos: ⁠www.pabloturrion.com⁠ En este episodio te cuento: -Por qué apoyarte en tu familia. -¿Necesitas contratar ayuda? -Cómo entrenar todas las horas que quieras. -¿Habrá segunda temporada?
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    11 m
  • 7 - Entrena en casa

    7 - Entrena en casa
    Mar 15 2025
    Apúntate a mi correo semanal y aprende sobre rendimiento, salud y hábitos: www.⁠pabloturrion.com En este episodio te cuento: -Ventajas de entrenar en casa. -Cómo entrenar ciclismo en casa. -Cómo entrenar en la cinta de correr. -Ejercicios básicos de fuerza en casa. -Por qué entrenar con tu pareja.
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    17 m
  • 6 - Cómo ajustar las sesiones cuando tienes poco tiempo para entrenar

    6 - Cómo ajustar las sesiones cuando tienes poco tiempo para entrenar
    Mar 8 2025
    Apúntate a mi correo semanal y aprende sobre rendimiento, salud y hábitos: www.⁠pabloturrion.com En este episodio te cuento: -Por qué debes estar fresco los lunes por la mañana. -Prioriza las sesiones importantes. -Cómo ajustar la intensidad. -Cómo entrenar en calor y sus beneficios. -Cómo entrenar con los depósitos vacíos de hidratos de carbono. -Por qué cambiar de disciplina. -Cuándo es mejor descansar.
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    16 m
  • 5 - La ley del padre deportista: entrena antes del caos

    5 - La ley del padre deportista: entrena antes del caos
    Mar 1 2025
    Apúntate a mi correo semanal y mejora tu rendimiento, salud y hábitos: ⁠www.⁠pabloturrion.com⁠ En este episodio: -La mejor hora para entrenar. -Por qué entrenar en ayunas. -La estrategia para entrenar y que en casa "no se den ni cuenta". -Regla de oro para entrenar según tus horas de sueño. -Abraza la FLEXIBILIDAD.
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    15 m
  • 4 - Cómo convertirte en el Adonis que tu hija admirará

    4 - Cómo convertirte en el Adonis que tu hija admirará
    Feb 22 2025
    Apúntate a mi correo semanal y mejora tu rendimiento, salud y hábitos: www.pabloturrion.com En este episodio: -Cómo tu ambiente te asegura el éxito (o el fracaso). -Cómo reducir las barreras entre tú y el entrenamiento. -Cómo poner trabas a los malos hábitos. -Poner el foco en los beneficios y no en la renuncia. -Propiciar que tu hija entrene contigo.
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    13 m
  • 3 - No existe un destino lo suficientemente lejano y exótico para agradecérselo a tu pareja

    3 - No existe un destino lo suficientemente lejano y exótico para agradecérselo a tu pareja
    Feb 15 2025
    Apúntate a mi correo semanal y aprende sobre rendimiento, salud y hábitos: www.pabloturrion.com En este episodio: -La lactancia materna es lo mejor para tu hija (y para ti). -Una estrategia que te puede cambiar la vida. -Cómo poder entrenar a primera hora del día. Libros: • Educar sin mitos ni complicaciones - Emily Oster. • Un regalo para toda la vida – Carlos González • Somos la leche – Alba Pardo. • El bebé es un mamífero – Nils Bergman.
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    11 m
  • 2 - No estáis embarazados

    2 - No estáis embarazados
    Feb 8 2025
    Apúntate aquí a mi correo semanal y aprende sobre rendimiento, salud y hábitos: www.⁠pabloturrion.com -Ten a tu pareja contenta, alivia su carga en la medida de lo posible. -Aprovecha el tiempo que tienes ahora. -Actividad física para un mejor posparto. -Quizá no es el momento de empezar Crossfit. -Entrenad juntos en la medida de lo posible. -Sincroniza tu móvil con Garmin para estar conectado. -Evita impedimentos físicos en tus rutas.
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    14 m
  • 1 - Tu hija tiene derecho a un padre que le dure sano muchos años

    1 - Tu hija tiene derecho a un padre que le dure sano muchos años
    Jan 29 2025
    -Compagina entrenamiento y paternidad sin divorciarte ni tener que aguantar una bronca cada tarde. -Situaciones en las que no te quieres ver. -Cómo hacer que tu pareja esté encantada con tu entrenamiento. -Tu hija tiene derecho a un padre que le dure sano muchos años. Apúntate aquí a mi correo semanal y aprende sobre rendimiento, salud y hábitos: www.⁠pabloturrion.com
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    11 m