Episodios

  • 📣 Despierta: Sal del Piloto Automático

    📣 Despierta: Sal del Piloto Automático
    Apr 16 2025
    ¿Te sientes atrapado en la rutina diaria, viviendo en piloto automático? En este nuevo episodio, Paloma De la Torre explora cómo este modo de vida puede afectar tu bienestar emocional y mental. Te invito a descubrir el poder transformador de las microprácticas: pequeñas acciones que, incorporadas a tu día a día, pueden ayudarte a recuperar el control de tu atención y concentración.

    A medida que reflexionamos sobre la importancia de estar verdaderamente presentes, aprenderás estrategias sencillas pero efectivas que te permitirán desconectarte del caos y reconectar contigo mismo. Haz de la atención plena una parte fundamental de tu vida, y observa cómo cambian tu perspectiva y tu bienestar.

    ¡No te lo pierdas y acompáñame en este viaje hacia una vida más consciente y significativa! ✨

    Comandante de la nave : Paloma De la Torre , directora del Programa de apoyo inmediato “ Crisis en 30” : “ Recupera tu calma en 30’
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    17 m
  • 📣 “Redescubriendo la Atención: Micro Prácticas para una Mente Plena“

    📣 “Redescubriendo la Atención: Micro Prácticas para una Mente Plena“
    Mar 25 2025
    ✨ ¡Nuevo Episodio! ✨ En este episodio, exploramos el poder de las micro prácticas para cultivar la atención plena. Aprenderás cómo mirar la vida como si fuera la primera vez, transformando lo cotidiano en momentos de asombro y conexión. 🌼 Únete a nosotros para descubrir técnicas simples pero efectivas que te ayudarán a estar presente y apreciar cada instante. No te lo pierdas, ¡tu viaje hacia la atención plena comienza aquí! 🎧

    ¡ Un episodio en exclusiva para ti !

    🔑¡Invierte en ti , eres tu mejor inversión!


    🚀Comandante de la nave : Paloma De la Torre

    Autora : “ El Dominio de la Mente y la Comunicación Consciente “ , ya a la venta .
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    16 m
  • 📣 “Fluyendo con la Vida: ¿Estás Listo para Soltar y Observar?"

    📣 “Fluyendo con la Vida: ¿Estás Listo para Soltar y Observar?"
    Mar 16 2025
    🌱 En este episodio, nos sumergimos en las profundidades de la mente humana, donde el arte de soltar se convierte en una poderosa herramienta de transformación. Como espectadores de nuestra propia vida, aprenderemos a navegar el río del dolor y el placer, ofreciendo una nueva perspectiva que nos invita a desapegarnos y vivir en el presente. No se trata de evitar la batalla, sino de reconocer que cada elección, cada emoción, es parte del viaje que nos lleva hacia nuestro verdadero ser. Acompaña a Paloma De la Torre en este viaje introspectivo y descubre cómo, al fluir con la vida, podemos encontrar la paz en la aceptación. ✨

    ¡ Un episodio en exclusiva para ti !

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    🚀Comandante de la nave : Paloma De la Torre

    Autora : “ El Dominio de la Mente y la Comunicación Consciente “ , ya a la venta .
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    7 m
  • 📣 Venciendo a la Pereza

    📣 Venciendo a la Pereza
    Jan 9 2025
    🚀 ¿Te has sentido atrapado por la pereza en tu camino hacia el éxito? 😩 ¡No estás soloa! En el nuevo episodio de nuestro podcast, desglosamos cómo la pereza puede convertirse en un gran obstáculo para alcanzar tus objetivos.

    💡 Acompáñanos mientras Paloma de la Torre , directora de la Escuela Europea de Yoga, comparte estrategias y consejos prácticos para superar este desafío y transformar tu vida. ¡Es hora de dejar atrás la inacción y dar el primer paso hacia tus sueños! 🎯✨

    👉 Escucha el episodio ahora y descubre cómo puedes combatir la pereza y alcanzar tus metas. ¡Dale like si te identificas y cuéntanos en los comentarios cómo enfrentas la pereza en tu día a día! 👇

    ¡ Un episodio en exclusiva para ti !

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    🚀Comandante de la nave : Paloma De la Torre

    Creadora de de Crisis en 30, Apoyo Inmediato, y directora de la Escuela Europea de Yoga. Experta en el manejo y gestión del estrés y la ansiedad

    #SuperaLaPereza #AlcanzaTusMetas #PodcastMotivacional
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    9 m
  • 📣 Despertando al Piloto Automático: ¿Quién es Tu 'Otro Yo

    📣 Despertando al Piloto Automático: ¿Quién es Tu 'Otro Yo
    Dec 10 2024
    ¡Hola a todos y bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast! Hoy vamos a sumergirnos en un tema intrigante que seguramente resonará con muchos de ustedes: ¿Alguna vez has sentido que hay un "otro yo" dentro de ti, ese que actúa a su antojo, casi como si estuvieras en piloto automático?

    Hoy hablaremos de ese "robot" interno que toma decisiones sin que lo sepamos, ese piloto que nos lleva por caminos que a veces no elegimos conscientemente. ¿Quién es realmente ese yo? ¿Qué lo impulsa? Y lo más importante, ¿cómo podemos retomar el control y vivir de manera más intencional?

    Prepárense para un viaje de autodescubrimiento que puede cambiar la manera en que ven sus propias acciones y decisiones. ¡Vamos a desentrañar este misterio juntos! ¡Comencemos!

    ¡ Un episodio en exclusiva para ti !

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    🚀Comandante de la nave : Paloma De la Torre

    Creadora de de Crisis en 30, Apoyo Inmediato, y directora de la Escuela Europea de Yoga. Experta en el manejo y gestión del estrés y la ansiedad
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    21 m
  • 📣 Maneja tu ira y Respira

    📣 Maneja tu ira y Respira
    Dec 2 2024
    ¿Alguna vez has sentido que la ira se apodera de ti, como una tormenta que amenaza con desbordarse? 🌪️ La ira es una emoción humana natural, pero a menudo la percibimos como un enemigo a combatir. En este nuevo episodio de "Ser Humano y su Entorno", Paloma De la Torre te invita a reflexionar sobre esta poderosa emoción y a descubrir cómo podemos transformarla en una herramienta de autoconocimiento y crecimiento personal.

    A través de la respiración consciente, aprenderemos a gestionar la ira de manera efectiva, permitiéndonos encontrar la calma en medio del caos. 🌬️💚 paloma te comparte técnicas prácticas que te ayudarán a reconectar contigo mismo, a escuchar tus emociones y a responder de manera saludable en situaciones desafiantes.

    No se trata de suprimir la ira, sino de comprenderla, de darle un lugar en nuestra vida y aprender a canalizarla hacia algo constructivo. Así que, acompáñame en este viaje de autodescubrimiento y sanación, donde juntos exploraremos cómo manejar nuestra ira y respirar profundamente hacia una vida más equilibrada. 🎧✨

    ¡ Un episodio en exclusiva para ti !

    Comandante de la Nave : Paloma De la Torre

    Directora de Crisis en 30: Apoyo inmediato para el manejo del estrés y la ansiedad

    🔑Invierte en ti , eres tu mejor inversión
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    30 m
  • 📣 El ser Humano Y Su entorno: Nacemos Sanos en un Mundo Neurótico?

    📣 El ser Humano Y Su entorno: Nacemos Sanos en un Mundo Neurótico?
    Nov 5 2024
    ¿Nace el ser humano neurótico? “El ser humano no nace neurótico, pero nace en una humanidad neurótica”. Y depende de nuestra voz interior, de cómo vemos la realidad y de si estamos dispuestos a conectar con el presente y profundizar en la trascendencia de la vida más allá de las pantallas, la superficialidad y las adicciones. Para la experta en ansiedad y sufrimiento emocional, Paloma de la Torre, técnicas como la contemplación y la instrospección nos permitirán ver lo que hay dentro de nosotros mismos y fuera con ojos nuevos, y a conectar con las pequeñas alegrías del día a día. En este nuevo episodio, Paloma explica cómo la comprensión del funcionamiento de nuestro cerebro, nuestras emociones y nuestro organismo nos ayuda a vivir una vida más real: “Nuestra voz interior influye en el sistema inmune, emocional, y cuando comprendes por lo que pasa tu mente, te sientes aliviado; porque si no eres esclavo de síntomas físicos, psicológicos y vas perdido por la vida”. A lo largo de este episodio se dialoga sobre la fragmentación de nuestra mirada y de nuestra conciencia, y sobre lo mucho que los condicionamientos biológicos, sociales, culturales, etc. nos afectan desde que nacemos e influyen en el caos en el que vive el ser humano. Corazón y Cabeza, ¿ quien domina tu vida?.

    ¡Únete a nosotros y descubre cómo tu humanidad puede marcar la diferencia! Escucha el episodio y transforma tu perspectiva sobre el Bienestar Integral. 💖✨#TúEresPoder



    Comandante de la Nave: Paloma d3 la Torre

    Autora : “El Dominio de la Mente y la Comunicación Consciente”

    delatorrepaloma@yahoo.es

    Recuerda : El Secreto está en Parar
    ¡Invierte en ti!
    Cómo hiciste sentir a alguien, tu amabilidad, tu capacidad de escuchar y tu capacidad de empatizar nunca se olvidan.

    El Podcast de Paloma de la Torre: " Entrena tu Mente 4 el Éxito" , es un podcast en exclusiva para ti
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    17 m
  • 📣 De la Indiferencia a la Empatía: Un Viaje de Transformación.

    📣 De la Indiferencia a la Empatía: Un Viaje de Transformación.
    Oct 2 2024
    En este nuevo episodio Paloma De la Torre , plantea un contraste poderoso entre dos estados emocionales, lo que invita a los oyentes a reflexionar sobre su propia experiencia y el impacto que pueden tener en el sufrimiento ajeno. Además, la idea de un "viaje de transformación" sugiere que hay un proceso enriquecedor que explorar, lo cual es intrigante y motivador.

    🌟 ¿Sabías que el nivel de tu evolución personal está directamente relacionado con tu capacidad de compasión? En nuestro último episodio, exploramos cómo la interconexión entre todos los seres vivos nos invita a ser más empáticos y solidarios.

    Si has enfrentado dificultades en la vida, tu historia podría ser la luz que alguien más necesita en su oscuridad. Una simple palabra de aliento puede ser sanadora. No dejes que la indiferencia cierre tu corazón; en su lugar, sé el faro que guía a otros.

    ¡Únete a nosotros y descubre cómo tu humanidad puede marcar la diferencia! Escucha el episodio y transforma tu perspectiva sobre el sufrimiento ajeno. 💖✨

    Comandante de la Nave: Paloma d3 la Torre

    Autora : “El Dominio de la Mente y la Comunicación Consciente”

    delatorrepaloma@yahoo.es

    Recuerda : El Secreto está en Parar
    ¡Invierte en ti!
    Cómo hiciste sentir a alguien, tu amabilidad, tu capacidad de escuchar y tu capacidad de empatizar nunca se olvidan.

    El Podcast de Paloma de la Torre: " Entrena tu Mente 4 el Éxito" , es un podcast en exclusiva para ti
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    9 m
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