📣 Despierta: Sal del Piloto Automático

¿Te sientes atrapado en la rutina diaria, viviendo en piloto automático? En este nuevo episodio, Paloma De la Torre explora cómo este modo de vida puede afectar tu bienestar emocional y mental. Te invito a descubrir el poder transformador de las microprácticas: pequeñas acciones que, incorporadas a tu día a día, pueden ayudarte a recuperar el control de tu atención y concentración.

A medida que reflexionamos sobre la importancia de estar verdaderamente presentes, aprenderás estrategias sencillas pero efectivas que te permitirán desconectarte del caos y reconectar contigo mismo. Haz de la atención plena una parte fundamental de tu vida, y observa cómo cambian tu perspectiva y tu bienestar.

¡No te lo pierdas y acompáñame en este viaje hacia una vida más consciente y significativa! ✨

Comandante de la nave : Paloma De la Torre , directora del Programa de apoyo inmediato “ Crisis en 30” : “ Recupera tu calma en 30’