Sylvain Bazin est un journaliste, auteur et rédacteur chez Trail Endurance Mag.

Sylvain, c’est :

• Une trentaine de livres publiés.

• Une connaissance encyclopédique du trail

• Une capacité rare à faire dialoguer aventure, culture, et engagement.

Mais c’est aussi un coureur. Un homme de terrain, guidé par la curiosité, le goût de l’effort et les histoires que racontent les chemins.

Il a parcouru les sentiers du monde entier. Toujours animé par une soif de découverte, de silence et d’élévation.

Avec le temps, sa pratique a évolué. Moins portée par la recherche de performance et plus nourrie par le plaisir de l’effort, la curiosité, et le lien avec les territoires traversés.

Dans cet épisode, on parle de ses défis sportifs les plus marquants, de l’aspect spirituel du chemin de Saint-Jacques, mais aussi de ses réflexions sur l’évolution du trail.

Voici un aperçu de ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

• Comment il a su faire évoluer sa pratique avec l’âge, sans rien perdre de la passion.

• L’histoire derrière son tout premier livre, le point de départ d’une trentaine d’ouvrages.

• Ce que représente pour lui le chemin de Compostelle.

• Un projet original : un manga pour sensibiliser les ados aux enjeux environnementaux.

• Les effets, positifs et négatifs, de la popularisation rapide du trail.
  

Et pour finir, Sylvain nous partage une anecdote croustillante sur son championnat de France du 10 000 mètres… et un speaker un brin moqueur, qui aurait peut-être mieux fait de s’abstenir.

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Les liens pour me retrouver :

• Insta : https://www.instagram.com/enduroflow_/

• Linkedin : https://www.linkedin.com/in/elodie-alves-3bb155220/

• Strava : https://www.strava.com/athletes/49978107

• Ma newsletter "La quête du flow" : https://podcast.ausha.co/peace-and-flow?s=1

• Contacts pro uniquement : contact@elodiealves.com

  
  

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Pour retrouver Sylvain :

• Site : sylvainbazin.com

• Trek Mag : https://www.trekmag.com/

• Trail Endurance Mag : https://trails-endurance.com/

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Malek Boukerchi est anthropologue du sport, conteur, écrivain… et ultra-marathonien des extrêmes.

Mais ces mots ne suffisent pas à décrire celui qui se définit lui-même comme un guetteur-tisseur de rêve.

Malek ne court pas seulement pour aller plus vite, plus loin ou pour se dépasser.
D’ailleurs, plutôt que de parler de dépassement de soi, il préfère dire “explorer ses limites jusqu’à un potentiel insoupçonné”.

Un dépassement qui, selon lui, n’a de sens que s’il est mis au service du collectif.

Il court pour explorer. Pour rencontrer. Pour se souvenir aussi.
De son père, et de ses mots devenus l’un de ses plus beaux mantras.
De sa mère et du dernier rêve qu’elle lui a confié, peu avant sa disparition. Un rêve de désert et de dunes qui est peut-être le point de départ de tout.

Comme tu vas le voir, c’est un épisode qui ne parle pas seulement de course.
Il parle de sens, de lien, et de ce que l’effort peut révéler de plus profond en nous.

D’ailleurs, voici un petit aperçu de ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

• Pourquoi a-t-il choisi de courir dans les environnements les plus extrêmes comme les déserts.

• En quoi l’effort prolongé devient un terrain d’introspection.

• La question existentielle (et douloureuse) qu’on finit tous par se poser, en course comme dans la vie.

• Comment reconnaître le moment où abandonner est la bonne décision.

• L’histoire d’un homme qui a tout changé à 65 ans, et qui montre qu’il n’est jamais trop tard pour se remettre en mouvement.

• Ce qui différencie une douleur physique isolée d’une douleur globale psychique.

• Pourquoi croire en ses rêves est un acte nécessaire.
  

Pour conclure, Malek nous partage une anecdote autour d’une rencontre qui ne laisse pas indifférent, porteuse d’une vraie leçon d’abnégation, d’audace et de dépassement.

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• Linkedin : https://www.linkedin.com/in/malek-a-boukerchi-a81752133/

• Le projet LES 42 : https://www.les42.com/

• Site : https://malekboukerchi.com/

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Olivier Maria est un athlète d’endurance, adepte des régimes pauvres en glucides, et auteur du livre Performer en mode cétogène.

Il s’apprête à relever un défi incroyable : traverser la France en courant, de Dunkerque à Marseille. Le tout avec une approche minimaliste et la volonté de sensibiliser sur l'impact écologique du sport.

En 2ème partie d’épisode, il nous partage son retour d’expérience sur son alimentation pauvre en glucide et comment ça a transformé sa pratique du sport d’endurance.

En effet, depuis qu’il a adopté ce régime il y a 8 ans, Olivier n’a plus jamais fait d’hypoglycémie. Il partage avec nous les principes de ces régimes – notamment cétogène et low carb – et ce qu’il se passe réellement dans le corps lorsqu’on diminue les glucides.

Voici un aperçu de ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

• Sa philosophie d’entraînement et d’utilisation du matériel.

• Ce qu’il a appris sur les régimes cétogènes et low carb.

• Les 2 principaux avantages d’une alimentation pauvre en glucides.

• Ce qu’il a ressenti en courant un marathon à jeun.

• Sa stratégie d’alimentation en course.

• Une anecdote surprenante sur un semi-marathon où un imprévu ne l’a pas empêché de battre son record personnel.

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