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„Da wäre ich alleine nicht hingekommen" – Stephan spricht über seine Erfahrung in der Begleitung

In dieser Folge teilt Stephan offen und ehrlich, was ihn dazu bewogen hat, sich auf den Weg der traumaintegrativen Begleitung einzulassen – und was sich dadurch in seinem Leben verändert hat.

Stephan beschreibt, wie er jahrelang versucht hat, durch Bücher, Meditation und andere Tools innerlich anzukommen und wie er dabei immer wieder an dieselben unsichtbaren Grenzen gestoßen ist. Der Punkt, an dem er merkte, dass er aus dieser Schleife alleine nicht herauskommt, war der Beginn von etwas Neuem.

Was dich in dieser Folge erwartet:

🔸 Warum kognitives Verstehen alleine keine echte Veränderung bringt

🔸 Wie ein Gruppenrahmen helfen kann, sich selbst tiefer zu begegnen

🔸 Was es bedeutet, für sich selbst da zu sein – statt gegen sich zu arbeiten

🔸 Warum auch unangenehme Gefühle eingeladen werden dürfen

🔸 Wie innere Arbeit die Beziehung zu sich selbst und zu anderen verändert

🔸 Weshalb Veränderung kein einzelner Durchbruchmoment ist, sondern ein schrittweiser Prozess

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💡 In dieser Folge erfährst du:

🔸 Was ich bei meinem ersten 7-tägigen Schweige- & Meditationsretreat erlebt hat

🔸 Warum Meditation nicht bedeutet, keine Gedanken zu haben

🔸 Was innere Raumhaftigkeit ist und warum sie für Heilung so entscheidend ist

🔸 Wie Meditation und Traumaintegration sich gegenseitig ergänzen – und wo die Fallen liegen

🔸 Was der Unterschied zwischen tiefer Zeugenschaft und Dissoziation ist

🔸 Warum Einfachheit & Langsamkeit eine kraftvolle Ressource für dein Nervensystem sind

🔸 Wie Meditation als Verdauungsraum für unverarbeitete Vergangenheit wirken kann

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In dieser Folge spreche ich über den Jahreszeitenwechsel in den Herbst. Draußen wird es dunkler, kälter und stiller. Der Rhythmus des Jahres hat eine tiefe Intelligenz, welche wir für uns nutzen können.

💡 In dieser Folge erfährst du

🔸 Wofür der Herbst steht

🔸 Warum Zyklen so wesentlich für unsere Heilung und Entwicklung sind

🔸 Welche Rituale und Tätigkeiten dich bei diesem Übergang unterstützen können

🔸 Wie wir durch die Dunkelheit unser eigenes Licht erkennen

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💡 In dieser Folge erfährst du:

🔸 Welche Heilungsprinzipien in einer Gruppe wirken

🔸 Warum es so kraftvoll ist, mit gemeinsamer Intention zusammenzukommen

🔸 Wie Gruppe und 1:1 zusammen wirken können

🔸 Meine persönliche Erfahrung von Einzelbegleitungen und Gruppen

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💡 In dieser Folge erfährst du:

🔸 Warum es ein Mythos ist, dass Trauma in der Vergangenheit liegt

🔸 Wieso Trauma sich immer im Hier & Jetzt bemerkbar macht

🔸 Was die Intelligenz von Trauma & Schutzmustern ist

🔸 Wie die unverarbeitete Vergangenheit ein Update bekommen kann

🔸 Welche Qualitäten es braucht, damit Traumaheilung gelingt

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In dieser Folge habe ich Angelika Doerne zu Gast. Angelika Doerne ist Trauma Therapeutin, NARM Expertin und Autorin von dem Buch "Befreiung von Scham und Schuld".

💡 In dieser Folge erfährst du:

🔸 Den Unterschied zwischen 'gesunder' und 'toxischer' Scham

🔸 Was Scham im Kern ist

🔸 Wie Scham mit unseren frühkindlichen Verletzungen einhergeht

🔸 Wie weitreichend Scham unser Leben, unser Selbstgefühl und unsere Beziehungen beeinflusst

🔸 Wie Scham sich spezifisch in den 5 adaptiven Überlebensstrategien ausdrückt (NARM)

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👉🏼 Hier geht es zu dem Gespräch mit Stephan Konrad Niederwieser: https://open.spotify.com/episode/3tAWOx9ZiZ8AG3MQRABzKe?si=29f37d6de6df4ffb

👉🏼 Alle Infos zu Angelika Doerne:

Website

Buch "Befreiung von Scham & Schuld"

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In dieser Podcastfolge habe ich Tanja Sahib zu Gast. Tanja Sahib ist Psychologin, Traumatherapeutin und Autorin. Sie hat in ihrem Leben und ihrem beruflichen Werdegang viele Erfahrungen rund um das Thema Trauma, Schwangerschaft & Geburt gesammelt.

💡 In dieser Folge erfährst du

🔸 Was elterliche Kompetenz ist & wie wir diese stärken

🔸 Was ein Geburtstrauma ist

🔸 Wie es dazu kommt, dass Geburten traumatisch werden

🔸 Welche Erfahrungen in der Schwangerschaft traumatisch sein können

🔸 Wie Unterstützung präventiv und heilend in der Schwangerschaft und während der Geburt sein können

🔸 Was sich in der Geburtshilfe in den letzten Jahren verändert hat

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Tanja Sahibs Website: 👉🏼 https://tanja-sahib.de/de/autorin-psychologin/

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Was motiviert uns, unsere Traumata zu heilen? Geht es nur darum das leiden zu minimieren oder steckt mehr dahinter?

In dieser Folge spreche ich wieder mit meinem Freund und Kollegen Rasmus Chodura (NARM Therapeut).

Wir sprechen über den Herzenswunsch und wie dieser die Traumaarbeit informiert.

💡 In der Folge erfährst du:

🔸 Was der Herzenswunsch ist & was er nicht ist

🔸 Wieso der Herzenswunsch so wichtig für dein Heilungsweg ist

🔸 Welche Rolle der Herzenswunsch in NARM spielt

🔸 Wie du dich mit deinem Herzenswunsch verbinden kannst

🔸 Warum der Herzenswunsch in herkömmlichen therapeutischen Kontexten fehlt

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Mehr zu Rasmus Chodura:

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