¿Qué queda de nosotros cuando ya no estamos? ¿Cómo impactamos la vida de los demás sin darnos cuenta? En este episodio exploramos el concepto de la huella emocional que dejamos en los demás, la forma en que nuestras palabras y acciones pueden marcar a las personas para siempre, y cómo podemos ser más conscientes de nuestro impacto en el mundo.

Exploramos cómo la identidad no es una sentencia, sino una posibilidad. Con ayuda de la filosofía existencial y la neurociencia, cuestionamos la rigidez con la que a veces nos definimos y descubrimos cómo podemos transformarnos desde la autenticidad. Porque no estás hecho de piedra… estás hecho de posibilidades.

¿Es lo mismo estar solo que sentirse solo? ¿Por qué tememos tanto la soledad y qué nos dice la ciencia sobre sus beneficios? En este episodio exploramos la diferencia entre aislamiento y conexión, el impacto psicológico de la hiperconectividad y cómo aprender a disfrutar nuestra propia compañía puede transformar nuestra vida. 🎧

¡Escúchalo y descubre por qué la soledad puede ser tu mejor aliada! 💙

En este episodio exploramos cómo identificar, cuestionar y transformar esos pensamientos negativos que sabotean nuestra vida y nuestro bienestar. Hablamos sobre cómo nos afectan y por qué muchas veces no son tan ciertos como parecen. Además, te comparto una práctica para desafiar estos patrones de pensamiento y cultivar una mentalidad más positiva y constructiva. Aprende a ser más compasivo contigo mismo y a recuperar el control de tu diálogo interno.

En este episodio hablo sobre "La ilusión del fin de la historia", nuestra tendencia a creer que el presente define quiénes seremos siempre. Exploramos cómo esto afecta nuestras resoluciones de Año Nuevo y aprendemos a crear metas realistas y a largo plazo conectando con nuestro "yo del futuro". Descubre cómo pequeños cambios diarios pueden construir un futuro más equilibrado y feliz.

En este episodio exploramos la ilusión del control y cómo esta necesidad constante puede sabotear nuestra paz mental y emocional. Hablaré sobre por qué intentamos controlar lo incontrolable, las consecuencias psicológicas de este hábito, y cómo aprender a soltar para vivir más libres y auténticos. Con ejemplos prácticos y reflexiones profundas, descubrirás estrategias para aceptar la incertidumbre y confiar más en el proceso de la vida

En este episodio exploramos cómo aplicar el enfoque Lean, originado en el Toyota Production System, a nuestra vida personal. Aprenderemos cómo identificar y eliminar la "muda" o "desperdicio" personal que nos impide avanzar, y cómo implementar la mejora continua (Kaizen) en nuestras decisiones diarias. También hablaremos del flujo continuo y cómo podemos crear hábitos que nos permitan tener una vida más equilibrada y eficiente. Si te sientes estancado o desorganizado, este episodio te ayudará a auditar tu vida y asegurarte de que cada paso te acerque a tus objetivos.

Las plataformas digitales crean una versión distorsionada de la realidad, donde la presión por mostrar una vida perfecta puede llevar a decisiones perjudiciales. A través de teorías como el efecto carruaje y el efecto snob, exploramos cómo esta necesidad de impresionar a los demás en línea afecta nuestra autoestima, identidad y salud mental. También analizamos las consecuencias trágicas que tuvo este comportamiento en la vida de Brandon Miller y cómo evitar caer en la trampa de las apariencias en redes sociales. Un episodio que te hará replantear lo que ves y lo que compartes en el mundo digital.