Einfach gesünder essen. - Dein Podcast für mehr Klarheit, Gesundheit und Energie Podcast Por Isabel Elmenhorst | Eat like Eve arte de portada

Einfach gesünder essen. - Dein Podcast für mehr Klarheit, Gesundheit und Energie

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De: Isabel Elmenhorst | Eat like Eve
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Fängst du immer wieder motiviert mit gesunder Ernährung an – und rutschst dann doch zurück in deine alten Muster?Eigentlich weißt du ganz genau, dass Zucker, Fertigprodukte & Co. dir nicht guttun – aber du isst sie trotzdem immer wieder?Hast du bereits gesundheitliche Beschwerden wie Hautprobleme, Bluthochdruck oder Verdauungsbeschwerden – möchtest aber möglichst ohne Medikamente auskommen?Kennst du das energieraubende Gefühl, immer allein kämpfen zu müssen und das ohne echte Unterstützung und Verständnis – weder von deiner Familie noch von Freunden?Bist du verwirrt und überfordert von widersprüchlichen Experten-Tipps und aufwändigem Kalorien zählen? Dann bist du hier genau richtig. In diesem Podcast geht es darum, wie du mit der richtigen Ernährung und einem stabilen Mindset langfristig gesünder und unabhängig leben kannst – ohne Dogmen, ohne Stress. Hier geht es nicht um Kalorien zählen oder Selbstoptimierung. Es geht um echte Veränderung, die an der Ursache ansetzt. Ernährung, die dich stärkt und unterstützt, mit einem Mindset, das dich trägt. Und die notwendige Klarheit, die dir die Kontrolle zurückgibt – über deinen Körper, deine Entscheidungen und dein Leben. Wenn du bereit bist, Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen und konkrete Schritte zu gehen, dann hör direkt in die erste Folge rein.Isabel Elmenhorst | Eat like Eve Higiene y Vida Saludable
Episodios
  • #93 - 2026 beginnt im Rückblick – Die wichtigsten Erkenntnisse aus meinem Jahr 2025

    #93 - 2026 beginnt im Rückblick – Die wichtigsten Erkenntnisse aus meinem Jahr 2025
    Dec 31 2025
    In dieser letzten Episode des Jahres nehme ich dich mit in meinen persönlichen Rückblick auf 2025.

    Ich teile hier ehrlich, was mich dieses Jahr herausgefordert hat, wie Entscheidungen Kraft geben und warum der Geist oft mächtiger ist, als wir denken und uns erzählt wird.
    Diese Folge ist besonders für dich, wenn du gerade selbst vor gesundheitlichen oder emotionalen Herausforderungen stehst. Sicherlich wirst du anhand meiner Erkenntnisse einiges auch bei dir wieder erkennen und für dich verwenden können.

    Es geht in dieser Episode um Verantwortung für die eigene Gesundheit, unsere innere Haltung und die Bedeutung von echten Entscheidungen.
    Und du erfährst, warum das Ausdrücken von Gefühlen ein zentraler Schlüssel für Authentizität und echte Verbindung sind. Erst dann gerät auch unser Körper wieder in gesunde Balance.

    Außerdem lade ich dich ein, mit 3 einfachen Fragen dein eigenes Wort für 2026 zu finden (mein Routine zum Jahreswechsel). Halte dafür für die nächsten 5 Tage Zettel und Stift bereit ; )

    Diese Episode soll dir Mut machen und dich wieder in deine Kraft bringen, damit du die Herausforderungen für das kommende Jahr erfolgreich meisterst.

    Höre sie dir am besten jetzt an.
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    17 m
  • #92 - Keine neuen Ziele – nur Klarheit: deine 3 Episoden für die Zeit zwischen den Jahren

    #92 - Keine neuen Ziele – nur Klarheit: deine 3 Episoden für die Zeit zwischen den Jahren
    Dec 25 2025
    In dieser Folge lade ich dich herzlich ein, bewusst innezuhalten und die Zeit zwischen den Jahren entspannt zu genießen. Statt dir neue Vorsätze oder Themen mitzugeben, erinnere ich dich an 3 ausgewählte Lieblingsepisoden aus meinem Podcast.

    Diese Folgen können dich in dieser Zeit unterstützen – ohne zusätzlichen Druck, dafür mit Klarheit und Fokus. Du bekommst eine kurze Episode mit 5 alltagstauglichen Zucker-Hacks, die dir durch die Feiertage helfen können.
    Außerdem stelle ich dir eine inspirierende Folge vor, in der ich meine wichtigsten Erkenntnisse aus der veganen Rohkost mit dir teile.
    In der dritten Empfehlung geht es darum, wieder in deine Kraft zu kommen. Ganz besonders wenn du dich frustriert fühlst oder dir Unterstützung fehlt.

    Diese Folge soll dich daran erinnern, dass du aus deiner eigenen Kraft schöpfen kannst. Dass du bereits alles in dir trägst, um deine Wünsche und Ziele zu erreichen.

    Nutze sie zum Stöbern, Nachhören und Auftanken – ganz in deinem Tempo.


    Links zur Episode
    • #31 - 5 Zucker Hacks, die jeder und auch du machen kannst!
    • #25 - Meine 3 Punkte, die für die vegane Rohkost sprechen.
    • #19 - Frustriert, genervt und null Unterstützung? Komm wieder in deine Kraft.
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    12 m
  • #91 - Was genau ist die vegane Ernährung?

    #91 - Was genau ist die vegane Ernährung?
    Dec 11 2025
    Willst du wissen, was wirklich hinter veganer Ernährung steckt?

    In dieser Episode spreche ich über alles, was du wissen solltest, bevor du dich vegan ernährst – von den Ursprüngen bis zu modernen Alltagsprodukten. Du erfährst:
    • Wie der Begriff „vegan“ entstand und welche Geschichte dahinter steckt.
    • Warum vegan nicht automatisch gesund ist und worauf es bei der Umsetzung wirklich ankommt.
    • Wie alte Gewohnheiten und emotionale Muster dich bei einer Ernährungsumstellung blockieren und du diesen Zustand verändern kannst.
    Diese Episode ist für alle, die Klarheit, Motivation und neue Impulse für ihre Ernährung suchen – egal, ob du gerade startest oder schon Erfahrung hast.

    Hör jetzt rein und lass dich inspirieren!


    Links zur Episode
    • Episode #14 - Was hat mich zu der gemacht, die ich heute bin?
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    16 m
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