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Kopfsache Essen

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Hast du dich jemals gefragt, warum du isst, was du isst? Oder warum es manchmal so schwer fällt, deine Ernährungsziele zu erreichen? Dann bist du hier genau richtig! Im Podcast Kopfsache Essen tauchen Life Radio Redakteur Philipp Granbacher und die bekannte klinische Psychologin Cornelia Fiechtl (www.corneliafiechtl.at) tief in die faszinierende Welt der Ernährungspsychologie ein. Hier erfährst du, wie dein Gehirn deine Essgewohnheiten beeinflusst und wie du diese Erkenntnisse nutzen kannst, um eine gesündere Beziehung zu Nahrung und deinem Körper aufzubauen. Ob du unter Heißhungerattacken leidest, emotional isst oder einfach mehr über die psychologischen Aspekte der Ernährung lernen möchtest – Kopfsache Essen bietet dir wertvolles Wissen und konkrete Strategien.Denn Essen ist mehr als nur Kalorien zählen - es ist Kopfsache! Abonniere jetzt den Life Radio Podcast Kopfsache Essen und verpasse keine Episode auf dem Weg zu einem entspannteren und gesünderen Umgang mit Ernährung. Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an podcast@liferadio.tirol Website: https://corneliafiechtl.at Instagram: @cornelia_fiechtl Buch: Food Feelings & Integrative ErnährungspsychologieLife Radio Tirol Higiene y Vida Saludable
Episodios
  • #61 Body Positivity & Body Neutrality

    #61 Body Positivity & Body Neutrality
    Mar 1 2026
    Body Positivity. Body Neutrality. Begriffe, die heute überall auftauchen – oft geliebt, oft missverstanden, manchmal verspottet.
    Doch hinter diesen Konzepten steckt viel mehr als Instagram-Zitate oder „lieb dich selbst“-Parolen.In dieser Folge gehen wir zurück zu den Wurzeln – dorthin, wo alles begann: zu Aktivismus, zu Diskriminierung, zu sozialem Kampf. Und zu der Frage, warum bestimmte Körper bis heute abgewertet werden, während andere als „besser“ gelten.

    Diese Episode ist für alle, die jemals das Gefühl hatten, nicht „richtig“ zu sein – und für alle, die verstehen wollen, warum diese Bewegungen mehr sind als Trends.
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    Más Menos
    35 m
  • #60 Sind dicke Menschen selbst schuld?

    #60 Sind dicke Menschen selbst schuld?
    Feb 22 2026
    Diese Folge beginnt mit einer unbequemen Wahrheit:
    Wenn wir über dicke Körper sprechen, steckt fast immer eine unausgesprochene Bewertung dahinter.
    Ein stilles Urteil.
    Ein „Die könnten ja – wenn sie nur wollten.“

    Doch genau diese Haltung ist nicht nur falsch, sondern auch gefährlich.In dieser Episode gehen wir der Frage auf den Grund, warum Dicksein so oft zur Schuldfrage gemacht wird – und warum das wissenschaftlich nicht haltbar ist. Wir schauen auf gesellschaftliche Narrative, auf medizinische Fakten und auf die neurobiologischen Mechanismen, die hinter Essverhalten und Körpergewicht stehen.
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    Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie
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    40 m
  • #59 Zucker reduzieren ohne Verzicht – was dein Gehirn wirklich braucht

    #59 Zucker reduzieren ohne Verzicht – was dein Gehirn wirklich braucht
    Feb 15 2026
    Du willst weniger Zucker essen. Weniger snacken. Dich „besser im Griff haben“.
    Und plötzlich denkt dein Kopf nur noch daran.In dieser Folge erklärt dir Cornelia, warum das kein Versagen ist – sondern eine Stressreaktion deines Gehirns.
    Sobald du etwas verbietest oder einschränkst, entsteht innerlich Mangel.
    Und Mangel macht Essen größer, lauter, dringlicher.Du erfährst,
    • warum Willenskraft fast immer gegen dich arbeitet
    • weshalb „weniger essen“ sich oft wie Verlust anfühlt
    • und wie du Reduktion erreichst, ohne Druck, Kontrolle oder Verbotsstress
    Es geht um einen anderen Weg:
    Sicherheit statt Verzicht.
    Lockerheit statt Kampf.
    Und darum, wie aus „Ich darf nicht“ langsam „Ich will gerade nicht“ wird.Denn: Du isst nicht zu viel, weil du schwach bist – sondern weil dein System Angst hat, etwas zu verlieren.
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    28 m
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