Episodios

  • Tro det eller ei: 10 treningsmyter som fortsatt lever

    Tro det eller ei: 10 treningsmyter som fortsatt lever
    Dec 3 2025
    Forvirret av treningsråd? Du er ikke alene. Denne episoden kutter gjennom støyen og går rett på sak: 10 myter som holder folk tilbake og sannhetene som faktisk gir resultater.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    56 m
  • Hvorfor alle eldre bør trene – og hvordan starte

    Hvorfor alle eldre bør trene – og hvordan starte
    Nov 27 2025
    Eldre kan trene – og bør trene! I denne episoden rydder vi opp i de seigeste mytene og forklarer hvorfor styrke, balanse og enkel hverdagsaktivitet gir enorm effekt hele livet.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    48 m
  • Topp 10 treningstrender for 2026!

    Topp 10 treningstrender for 2026!
    Nov 19 2025

    I denne episoden snakker vi om den årlige rangeringen av treningstrender fra ACSM (American College of Sports Medicine), der blant annet AI verktøy og duppeditter, pilates og seniortrening står rangert høyt for det kommende året.

    God lytt!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    48 m
  • Motivasjon i mørketiden!

    Motivasjon i mørketiden!
    Nov 12 2025
    I denne episoden tar vi opp hvordan det er å trene og holde motivasjonen oppe i mørketiden. Du får våre beste tips og erfaringer rett i øret! God lytt.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    24 m
  • Bli sterkere enn noen gang – hemmeligheten bak et rått maksløft

    Bli sterkere enn noen gang – hemmeligheten bak et rått maksløft
    Nov 5 2025
    I denne episoden får du våre aller beste tips til å bli sterkere i overkroppen og hvordan du kan legge opp dine maksløft.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    41 m
  • Styrketrening hvor som helst!

    Styrketrening hvor som helst!
    Oct 29 2025
    I anledning #styrkeuka, deler vi to styrkeøkter som kan trenes hjemme og på treningsstudio. I denne episoden hører du blant annet oppdatering på 10 ukers styrkemålene til Andreas, Sindre og Linnea.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    25 m
  • Super-PT Michael Skarbøe gir deg sine beste tips

    Super-PT Michael Skarbøe gir deg sine beste tips
    Oct 22 2025
    Vi har besøk av Michael Skarbøe, en av Norges mest erfarne personlige trenere. Han deler tips og triks fra sin karriere.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    1 h y 5 m
  • Hvor mye sterkere kan du bli på 10 uker?

    Hvor mye sterkere kan du bli på 10 uker?
    Oct 15 2025
    Vi finner ut av det – med to styrkeøkter i uka og fullt fokus på progresjon.
    Perfekt høstutfordring for deg som vil bygge styrke, rutine og mestring før året er omme.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    36 m