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今天我們要聊一個影響無數人的創傷記憶。你是否曾經被過去的痛苦經歷困住？過去的一些畫面、聲音、感受，總是在你腦海中揮之不去？你試著忽視它，但它總是不經意地浮現，讓你無法真正放下？在心中留下深深的痕跡，成為所謂的「創傷記憶」。讓我們焦慮、恐懼、甚至崩潰。影響我們的睡眠、情緒、人際關係，甚至讓我們對生活失去信心。讓我們一起學習解鎖創傷記憶讓大腦重開機，處理創傷記憶，不再被過去困住，奪回生活的主導權。
[1：理解創傷]
[2：處理創傷記憶]
第一招記憶重新打包
第二招身體動起來
第三招：說出來
[1：釋放創傷的方法]
1：書寫療癒
2：身體釋放
3：內在對話
4：重新框架創傷記憶
這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱分享我的頻道給更多朋友，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，希望今天的內容對你有幫助，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~

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