En este episodio de Lidera con EFIS hablamos sin filtros sobre un tema que genera muchas dudas y prejuicios: la medicina estética y su verdadero papel en el autocuidado, la imagen personal y la calidad de vida.

Conversamos con la Dra. Júlia Font, médico especializada en medicina estética masculina, sobre cómo envejecemos realmente, qué parte del proceso podemos controlar y por qué cuidarte no es vanidad, sino una decisión consciente para sentirte mejor contigo mismo hoy y en el futuro.

A lo largo del episodio abordamos temas clave como:

✔️ envejecimiento y proceso natural del cuerpo

✔️ medicina estética responsable y ética profesional

✔️ naturalidad vs. resultados artificiales

✔️ autocuidado masculino y femenino

✔️ autoestima e imagen personal

✔️ cuidado básico de la piel (limpiar, hidratar, proteger)

✔️ mitos sobre bótox, ácido hialurónico y tratamientos estéticos

✔️ calidad de vida más allá de lo superficial

🎧 Escúchalo si quieres entender la medicina estética desde un punto de vista real, profesional y humano.

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🌱 Invitada: Dra. Julia Font – @dr.julia_font

En este episodio, Nona Martín —coach especializada en desarrollo personal y creadora del método DAS— nos abre los ojos sobre aquello que nunca nos enseñaron: cómo funcionan nuestros bloqueos internos, qué patrones repetimos sin darnos cuenta y qué herramientas prácticas pueden ayudarte a recuperar claridad, foco y dirección.Hablamos de autoestima, límites, mentalidad, autoconocimiento, errores comunes que nos sabotean y de cómo pequeños cambios pueden transformar tu vida, tus decisiones… y la manera en la que te relacionas contigo mismo y con tus proyectos.🎧 Escúchalo si quieres entender, de una vez, qué te está frenando —y cómo empezar a avanzar desde hoy.📲 Síguenos y forma parte de la comunidad EFIS:🔹 Instagram: @lideraconefis | @efis.app🌐 Más en: www.efis.es🎙️ Host: Ayub Allach – @ayuballach98🌱 Invitada: Nona Martín – @bynonamartin | @dasevoluciona

¿Listo para descubrir la verdad sobre tu sueño… y por qué llevas años durmiendo peor de lo que crees?

En este episodio, el Dr. Eduard Estivill —médico, referente internacional y creador del famoso Método Estivill— nos revela lo que nadie te explica sobre el descanso: por qué te despiertas cansado, qué hábitos arruinan tus noches y cómo recuperar un sueño profundo, reparador y capaz de cambiar tu día a día.

Hablamos de mitos, ciencia, rendimiento, salud mental y de cómo dormir bien puede mejorar tu memoria, tus decisiones… e incluso tu manera de liderar tu vida y tus proyectos.

🎧 Escúchalo si quieres entender de una vez por qué duermes mal —y cómo dejar de hacerlo desde hoy.

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🏥 Invitado: Dr. Eduard Estivill – @dr.eduardestivill | @clinicadelsuenoestivill

El liderazgo del futuro se escribe con propósito, actitud y bienestar.En este episodio, Ignacio Bonasa —emprendedor, formador y autor del método RESETÉATE— nos cuenta cómo pasó de dirigir grandes equipos en banca a ayudar a personas y empresas a liderar con equilibrio, humanidad y resultados reales.Hablamos de liderazgo consciente, comunicación, gestión emocional y de cómo alcanzar un bienestar profundo en tiempos de cambio constante. También de los 8 pilares del bienestar y de cómo aplicar la actitud correcta para transformar tu vida y tus resultados.🎧 Escúchalo si quieres aprender a liderar desde la esencia y descubrir por qué el bienestar es hoy la mayor ventaja competitiva.📲 Síguenos y forma parte de la comunidad EFIS:🔹 Instagram: @lideraconefis | @efis.app🌐 Más en: www.efis.es🎙️ Host: Ayub Allach – @ayuballach98🏢 Invitado: Ignacio Bonasa – @ignaciobonasa

¿Listo para descubrir la otra cara del ocio nocturno en Lleida?En este episodio, Narcís —emprendedor y creador de múltiples conceptos— nos cuenta cómo pasó de ser cuestionado y frenado a llenar locales con cientos de personas y crear una moda que ha cambiado la manera de salir de fiesta.Hablamos de polémicas, licencias, seguridad en los locales y de los retos de gestionar la noche cuando las críticas, los problemas… y hasta los robos, forman parte del camino.🎧 Escúchalo si quieres conocer la historia real detrás de un proyecto que está marcando a toda una generación.📲 Síguenos y forma parte de la comunidad EFIS:🔹 Instagram: @lideraconefis | @efis.app🌐 Más en: www.efis.es🎙️ Host: Ayub Allach – @ayuballach98🏢 Invitado: Narcís Dalmau – @nar6_sound

¿Preparado para la segunda y última parte del Podcast con Sisco Galván?En esta entrega, el fundador y CEO de G.O.A. Tactical nos habla sin filtros sobre casos prácticos de defensa personal y los dilemas reales entre correr o enfrentarse.También descubrimos la cara menos conocida de sus operadores e instructores: personas aparentemente normales que, en su trabajo, han tenido que tomar decisiones extremas que no se parecen en nada a lo que muestran las películas.🎧 Escúchalo si quieres entender qué significa sobrevivir y enfrentarse a realidades que pocos se atreven a contar.📲 Síguenos y forma parte de la comunidad EFIS:🔹 Instagram: @lideraconefis | @efis.app🌐 Más en: www.efis.es🎙️ Host: Ayub Allach – @ayuballach98🏢 Invitado: Sisco Galván – @goa_tactical

¿Preparado para escuchar la realidad sin filtros?Sisco Galván, fundador y CEO de G.O.A. Tactical, nos lleva al terreno donde las decisiones se toman en segundos y no hay segundas oportunidades.En esta primera parte hablamos de guerras, secuestros, operaciones reales y del papel de la formación táctica en un mundo que no siempre ves en las noticias.Desde cómo se entrena a cuerpos de seguridad y militares, hasta qué significa enfrentarse a escenarios donde el miedo no sirve.📅 Segunda parte disponible el 25/08/2025.🎧 Escúchalo si quieres entender lo que significa actuar cuando todo está en juego.📲 Síguenos y forma parte de la comunidad EFIS:🔹 Instagram: @lideraconefis | @efis.app🌐 Más en: www.efis.es🎙️ Host: Ayub Allach – @ayuballach98🏢 Invitado: Sisco Galván – @goa_tactical📌 EFIS Podcast: donde la pasión, el propósito y la verdad se encuentran.¡Sé EFIS!

¿La imagen importa?Más de lo que crees.En un mundo donde casi nadie se arregla, vestir bien te convierte en excepción.Con Joel Joli de Blackpier, hablamos de estilo, actitud, redes sociales, viralidad y por qué cuidar tu imagen es una forma de respeto y estrategia.🎧 Escúchalo si buscas inspiración real para liderar tu camino.📲 Síguenos y forma parte de la comunidad EFIS:🔹 Instagram: @lideraconefis | @efis.app🌐 Más en: www.efis.es🎙️ Host: Ayub Allach – @ayuballach98🏢 Invitado: Joel Joli – @joeljoli_ @blackpier📌 Efis Podcast: donde la pasión, el propósito y la verdad se encuentran.¡Sé EFIS!