En este episodio de Lidera con EFIS hablamos sin filtros sobre un tema que genera muchas dudas y prejuicios: la medicina estética y su verdadero papel en el autocuidado, la imagen personal y la calidad de vida.

Conversamos con la Dra. Júlia Font, médico especializada en medicina estética masculina, sobre cómo envejecemos realmente, qué parte del proceso podemos controlar y por qué cuidarte no es vanidad, sino una decisión consciente para sentirte mejor contigo mismo hoy y en el futuro.

A lo largo del episodio abordamos temas clave como:

✔️ envejecimiento y proceso natural del cuerpo

✔️ medicina estética responsable y ética profesional

✔️ naturalidad vs. resultados artificiales

✔️ autocuidado masculino y femenino

✔️ autoestima e imagen personal

✔️ cuidado básico de la piel (limpiar, hidratar, proteger)

✔️ mitos sobre bótox, ácido hialurónico y tratamientos estéticos

✔️ calidad de vida más allá de lo superficial

🎧 Escúchalo si quieres entender la medicina estética desde un punto de vista real, profesional y humano.

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🎙️ Host: Ayub Allach – @ayub.allach98

🌱 Invitada: Dra. Julia Font – @dr.julia_font

En este episodio, Nona Martín —coach especializada en desarrollo personal y creadora del método DAS— nos abre los ojos sobre aquello que nunca nos enseñaron: cómo funcionan nuestros bloqueos internos, qué patrones repetimos sin darnos cuenta y qué herramientas prácticas pueden ayudarte a recuperar claridad, foco y dirección.Hablamos de autoestima, límites, mentalidad, autoconocimiento, errores comunes que nos sabotean y de cómo pequeños cambios pueden transformar tu vida, tus decisiones… y la manera en la que te relacionas contigo mismo y con tus proyectos.🎧 Escúchalo si quieres entender, de una vez, qué te está frenando —y cómo empezar a avanzar desde hoy.📲 Síguenos y forma parte de la comunidad EFIS:🔹 Instagram: @lideraconefis | @efis.app🌐 Más en: www.efis.es🎙️ Host: Ayub Allach – @ayuballach98🌱 Invitada: Nona Martín – @bynonamartin | @dasevoluciona

¿Listo para descubrir la verdad sobre tu sueño… y por qué llevas años durmiendo peor de lo que crees?

En este episodio, el Dr. Eduard Estivill —médico, referente internacional y creador del famoso Método Estivill— nos revela lo que nadie te explica sobre el descanso: por qué te despiertas cansado, qué hábitos arruinan tus noches y cómo recuperar un sueño profundo, reparador y capaz de cambiar tu día a día.

Hablamos de mitos, ciencia, rendimiento, salud mental y de cómo dormir bien puede mejorar tu memoria, tus decisiones… e incluso tu manera de liderar tu vida y tus proyectos.

🎧 Escúchalo si quieres entender de una vez por qué duermes mal —y cómo dejar de hacerlo desde hoy.

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🏥 Invitado: Dr. Eduard Estivill – @dr.eduardestivill | @clinicadelsuenoestivill