Transkript:

Moin Leute! Das hier ist keine reguläre Folge, ich möchte lediglich eine Aussage revidieren. Und zwar hatte ich ja am Anfang des Jahres eine Ankündigung gemacht, in der ich gesagt habe, dass die Folgen jetzt erstmal nur noch eine Minute dauern werden, weil ich so viel mit der Arbeit zu tun habe. Und ich habe immer noch leider sehr viel mit der Arbeit zu tun, daran hat sich nichts geändert, aber ich habe ein Programm gefunden, das die Transkribierung beziehungsweise die Transkription erleichtert. Und ihr habt es an den letzten beiden Folgen sicherlich schon gemerkt, sie waren beide länger als eine Minute. Und ich werde das jetzt auch mit gutem Gewissen weitermachen können.

Genau. Mehr wollte ich eigentlich gar nichts sagen, außer, dass es sein könnte, dass jetzt im Januar aufgrund der Arbeit keine weitere Folge mehr kommt, aber dann ziemlich sicher spätestens wieder im Februar.

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Transkript:

Hallo und herzlich willkommen zur zwanzigsten Folge des Podcasts. Heute werde ich auf noch einen Zuhörerinnenwunsch von Luiza eingehen. Luiza hat mich gefragt, ob ich einmal über meine persönlichen Glücksrituale sprechen kann, also Rituale, mit denen ich meine Stimmung heben kann.

Das erste Glücksritual, das ich regelmäßig mache, ist ein Dankbarkeitstagebuch führen. Ich schreibe morgens einmal auf: eine Sache, für die ich dankbar bin. Und abends schreibe ich sogar drei Sachen auf, für die ich dankbar bin. Dankbarkeitstagebücher zu führen, ist durch Studien erwiesen ein guter Weg, seine Perspektive ein bisschen mehr auf das Positive zu verändern und nicht immer nur auf die negativen Sachen.

Glücksritual Nummer zwei ist, in die Natur gehen und in meinem Fall besonders Spaziergänge zu machen. Ich denke, die Natur ist eine Sache, mit der wir Menschen auf natürliche Art und Weise (aus Mangel an besseren Wörtern) verbunden sind, und mich macht es immer fröhlich, wenn ich bei Sonnenschein irgendwo draußen einen Spaziergang mache. Und Glücksritual Nummer drei ist, andere Menschen zu treffen, also sei es Freunde, sei es Familie, und manchmal hilft es sogar, einfach nur Menschen zu treffen, zu denen man eventuell nicht so eine starke Beziehung hat, mit denen man sich aber nett unterhalten kann.

Ich finde, es macht einfach etwas aus, sozialen Kontakt zu haben. Das ist für mich das dritte Ritual. Das war's mit dieser kurzen Folge. Bis zur nächsten Folge. Tschüss!

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Transkript:

Hallo und herzlich willkommen zu dieser superkurzen Folge. In dieser Folge möchte ich auf noch einen Zuhörerinnenwunsch der Zuhörerin Susanne eingehen. Und sie hat sich gewünscht, dass ich einmal über die Essgewohnheiten der Deutschen spreche. Dazu möchte ich einmal wieder die künstliche Intelligenz zur Hilfe ziehen, denn ich finde, Google hat das sehr schön und knapp ausgedrückt: „Deutsche Essgewohnheiten sind eine Mischung aus herzhafter Tradition (wie Bratkartoffeln, Würstchen, Rouladen), regionalen Spezialitäten (wie Spätzle oder Fisch) und zunehmend internationalen Einflüssen (wie Pizza oder Döner) sowie einem wachsenden Fokus auf Gesundheit, Gemüse, Obst und pflanzliche Alternativen, wobei die Mahlzeitenstruktur sich vom traditionellen Mittagessen zur oft warmen Hauptmahlzeit am Abend verschiebt.“

Und das war jetzt ein ganz schön langer Satz. Deswegen empfehle ich, einmal in das Transkript zu gucken. Also, im Prinzip ist die deutsche Essgewohnheit nicht mehr so traditionell wie damals und mittlerweile viel internationaler. Ich esse selbst regelmäßig Nudeln und Pizza. Und es gibt aber vor allem noch in den älteren Generationen viele Deutsche, die gerne Brot sowohl zum Frühstück als auch zum Abend essen. Oder natürlich auch regionale Spezialitäten, wie hier im Norden Pinkelwurst und Kohl. Das war’s mit dieser Folge, die jetzt doch wieder länger geworden ist, als ich geplant hatte, aber naja. Was soll’s? Bis zum nächsten Mal. Macht’s gut. Tschüss.

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