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En este episodio íntimo y amoroso te comparto mi historia de lucha y sanación con la comida. Desde la restricción extrema y los atracones, hasta el inicio de la bulimia… y cómo gracias a la terapia, la medicina ancestral y una reconexión profunda conmigo misma, hoy disfruto la comida desde el amor y no desde el castigo. Una conversación real sobre hambre emocional, placer, libertad alimentaria y el poder de sanar desde adentro.

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Este episodio es una invitación a resignificar el gimnasio: dejar de verlo como un lugar de exigencia estética y convertirlo en un espacio de reconexión contigo. Desde mi experiencia personal, te comparto cómo el ejercicio ha sido una fuente de alegría, claridad y amor propio. Además, te doy tips prácticos para que tu rutina sea un momento de presencia y no de presión. Porque no se trata solo de levantar pesas, se trata de levantar tu autoestima.

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A veces simplemente se nos apagan las ganas. No sabemos cómo seguir, sentimos que perdimos el rumbo o la energía. En este episodio amoroso y real, te acompaño en ese espacio de desconexión para ayudarte a reiniciar con ternura. Compartimos reflexiones, ejemplos personales y pequeños pasos que pueden devolverte al camino… sin presión, sin culpa. Solo contigo.

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En este episodio amoroso y profundo, exploramos cómo transformar tu relación con el espejo y con tu cuerpo a través de prácticas conscientes como el journaling, la gratitud corporal y el lenguaje compasivo. No se trata de amar cada parte de ti a la fuerza, sino de empezar a hablarte bonito, justo donde estás hoy. Este episodio es una invitación a sanar desde adentro, sin exigencias ni filtros

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En este episodio íntimo y lleno de ternura, hablamos sobre algo que todos vivimos, pero pocas veces nos permitimos aceptar: el cambio del cuerpo. En una cultura que nos exige permanecer iguales, recordar que el cuerpo está vivo, que evoluciona y que eso también es amor propio, puede ser profundamente liberador.

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En este episodio hablamos sobre la disciplina desde una perspectiva más humana y amorosa. ¿Cómo construir hábitos sin caer en el castigo? ¿Cómo elegirnos cada día sin forzarnos? Una conversación íntima y real para recordarte que la constancia también puede ser suave, que fallar no es fracasar, y que tu camino puede estar guiado por el amor propio. Un episodio para reconectar con tu poder, sin filtros ni juicios.

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En este episodio íntimo y sin filtros, hablamos sobre la dismorfia corporal y cómo sanar la relación con nuestro cuerpo desde la autocompasión y el respeto. Una conversación profunda, honesta y amorosa para acompañarte en el proceso de reconciliación contigo misma. Porque tu cuerpo no necesita ser perfecto para ser digno de amor.

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