¿Qué sostiene realmente tu práctica? ¿cuales son los valores que rigen tu vida? ¿como vivis tu día a día de acuerdo a tus premisas? ¿que organiza tu vida? En este episodio vamos "al hueso" de la propuesta de Patanjali: el sistema de ocho partes conocido como Ashtanga Yoga. (no es la práctica física de ashtanga vinyasa, para quien le suene ese nombre).

A menudo caemos en el error de pensar (porque así quieren que lo hagamos) que el Yoga es solo una forma de gimnasia exótica, pero aquí desgranamos las "prácticas externas" que forman la arquitectura pura de esta disciplina. En donde exploramos que, si no hay cimientos éticos y morales, cualquier intento de práctica, no digo de yoga, sino simplemente de vida, nos generará un estado de frustración y sufrimiento permanente.

Lo que vamos a desglosar:

• El Primer Escalón (YAMAS): Las 5 abstenciones universales. ¿Qué pasa con nuestros pensamientos, nuestro plato de comida y nuestra pasión futbolera?

• El Segundo Escalón (NIYAMAS): Las 5 observancias para la disciplina interna.

• Eliminar pensamientos negativos: Aprendé la herramienta de ingeniería psicológica de Patanjali para disolver pensamientos negativos mediante el cultivo de sus opuestos.

• Yoga y Cristianismo: ¿Por qué hablamos de 10 prácticas preventivas? La conexión profunda entre los Yamas/Niyamas y los 10 mandamientos.

Un episodio para valientes que se animan a cuestionar sus hábitos y a entender que el Yoga es, ante todo, la prevención del dolor, físico, mental y emocional.

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¿Es posible vivir sin sufrir? En este episodio nos adentramos en la primera parte del "Sadhana Pada", el segundo capítulo de los Yoga Sutras de Patanjali, para analizar la raíz de nuestros conflictos internos: los Kleshas.

Exploramos la transición de la teoría a la práctica, analizando cómo estas cinco aflicciones o "velos" distorsionan nuestra percepción de la realidad y condicionan nuestras reacciones diarias. Desde la ignorancia primordial hasta el miedo más profundo, desglosamos cada obstáculo para entender el mapa que el Yoga nos propone hacia la libertad mental.

En este episodio aprenderás:

• Avidya: Por qué la falta de autoconocimiento es la raíz de todo malestar.

• Asmita: El peligro de identificarnos ciegamente con nuestras etiquetas y el ego.

• Raga y Dvesha: La trampa de la atracción constante y el rechazo automático.

• Abhinivesha: El instinto de supervivencia y el origen de la ansiedad moderna.

Un análisis profundo que une la filosofía milenaria con una mirada humanista y psicológica, ideal para quienes buscan herramientas concretas de armonía en su vida cotidiana.

Descripción:

¿Es el Yoga un deporte de contorsionismo o una tecnología asombrosa para la conciencia humana?

En este tercer episodio, nos alejamos de la estética de las redes sumergirnos en los Yogasutras de Patanjali, el texto que sistematizó esta ciencia sagrada hace más de dos mil años.

Exploramos por qué la mente contemporánea vive en un estado de agitación constante y cómo el modelo de consumo actual utiliza nuestros deseos como una forma de anestesia.

A través de analogías potentes como el "estanque de agua" y el "coche en punto muerto", desgranamos:

1. La definición real de Yoga: Inhibir las modificaciones de la mente para revelar el Espíritu (Purusha).

2. Los obstáculos (Kleshas): Por qué el placer fugaz es, en última instancia, una causa de sufrimiento.

3. Disciplina vs. Evasión: El rol de la práctica constante (Abhyasa) y el desapego (Vairagya) frente a la "espiritualidad fast-food".

4. El Mantra OM: El sonido como herramienta vibratoria para anclar la atención.

5. La limitación del intelecto: Por qué pensar no siempre es la solución y cómo alcanzar la visión panorámica del Samadhi.

Pasa a la plaza pública, toma asiento y prepárate para un cimbronazo en tu forma de entender la realidad.