Ep. 5 | Del Mat al Ágora: Los 8 Escalones: Ética, Hackeo Mental y el Yoga como herramienta para nuestra vida cotidiana, más allá de las posturas.

¿Qué sostiene realmente tu práctica? ¿cuales son los valores que rigen tu vida? ¿como vivis tu día a día de acuerdo a tus premisas? ¿que organiza tu vida? En este episodio vamos "al hueso" de la propuesta de Patanjali: el sistema de ocho partes conocido como Ashtanga Yoga. (no es la práctica física de ashtanga vinyasa, para quien le suene ese nombre).

A menudo caemos en el error de pensar (porque así quieren que lo hagamos) que el Yoga es solo una forma de gimnasia exótica, pero aquí desgranamos las "prácticas externas" que forman la arquitectura pura de esta disciplina. En donde exploramos que, si no hay cimientos éticos y morales, cualquier intento de práctica, no digo de yoga, sino simplemente de vida, nos generará un estado de frustración y sufrimiento permanente.

Lo que vamos a desglosar:

• El Primer Escalón (YAMAS): Las 5 abstenciones universales. ¿Qué pasa con nuestros pensamientos, nuestro plato de comida y nuestra pasión futbolera?

• El Segundo Escalón (NIYAMAS): Las 5 observancias para la disciplina interna.

• Eliminar pensamientos negativos: Aprendé la herramienta de ingeniería psicológica de Patanjali para disolver pensamientos negativos mediante el cultivo de sus opuestos.

• Yoga y Cristianismo: ¿Por qué hablamos de 10 prácticas preventivas? La conexión profunda entre los Yamas/Niyamas y los 10 mandamientos.

Un episodio para valientes que se animan a cuestionar sus hábitos y a entender que el Yoga es, ante todo, la prevención del dolor, físico, mental y emocional.

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