Hace un año, empecé este podcast con una libreta llena de preguntas sobre la disciplina y el éxito, buscando entender qué hace que algunas personas se animen a ir por sus sueños y otras no. Pero hoy, al llegar al final de este ciclo, confieso que me voy con una mirada completamente distinta.

En este episodio de cierre, me siento frente al micrófono, esta vez sola, para platicarles sobre mi propio proceso de deconstrucción. A lo largo de estos meses, las historias de mis invitados me dieron una lección: aprendí que frases como 'el que quiere, puede' no solo son simplistas, sino que ignoran las realidades y los contextos tan diversos que nos atraviesan.

Hoy entiendo que mi labor no es solo 'motivar' desde una burbuja, sino visibilizar y, sobre todo, acompañar. He aprendido a cambiar el juicio por la empatía y a entender que la resiliencia no se ve igual para todos.

Acompáñame en este cierre de temporada donde reflexiono sobre:

• Por qué dejé de creer ciegamente en la meritocracia.

• El impacto de conocer realidades que antes no veía.

• El valor de acompañar en lugar de solo dar 'discursos de aliento'.

• Lo que me llevo de cada charla y lo que viene para el futuro.

Gracias por permitirme aprender a ver el mundo a través de otros ojos en cada episodio. ¡Nos escuchamos en el cierre!

Form para enviar tu historia: https://forms.gle/tB7WbSwjfKUE4LJe9

🔔 Suscríbete a Contando Historias para más relatos que inspiran.

📩 Si tienes una historia que quieras compartir, escríbeme: contacto.contandohistorias@gmail.com

¿Alguna vez has tenido un dolor que simplemente no se va? Uno de esos que se convierte en un ruido de fondo que afecta cómo comes, cómo duermes y cómo te relacionas con los demás. En este episodio, platico con Regina, quien nos abre las puertas de su realidad viviendo con dolor crónico.

Hablamos de la 'odisea' que puede ser conseguir un diagnóstico médico preciso y de cómo el sistema a veces nos hace sentir que estamos exagerando o que 'todo está en nuestra cabeza'. Regina nos cuenta cómo el dolor físico terminó impactando su salud emocional y los retos de navegar trastornos mentales mientras intentas que tu cuerpo funcione.

Pero más allá del dolor, esta es una charla sobre resiliencia y autoconocimiento. Regina nos comparte sus herramientas para gestionar el día a día, la importancia de encontrar una terapia que realmente funcione y cómo el apoyo de la familia puede ser el ancla más fuerte en medio de la tormenta.

Si tú o alguien que amas está pasando por un proceso de salud complicado o una batalla invisible, este episodio es un abrazo y un recordatorio de que no tienes que poder con todo tú sola.

En esta plática exploramos:

• Los desafíos de vivir con un diagnóstico de dolor crónico.

• La realidad del área de salud: por qué es tan difícil que nos crean.

• El vínculo innegable entre el dolor físico y la salud mental.

• Herramientas de autoconocimiento para recuperar tu calidad de vida.

• El papel clave de la red de apoyo en los momentos de crisis.

Gracias por acompañarme en un episodio más de esta temporada. ¡Dale play y aprendamos juntos a escuchar lo que nuestro cuerpo tiene que decir!

📩 Si tienes una historia que contar, escríbeme a contacto.contandohistorias@gmail.com

📱 Sígueme en Instagram, TikTok, YouTube y Threads: @contandohistorias_podcast

Capítulos

00:00 Introducción al Dolor Crónico

02:46 El Viaje de Regina: Diagnósticos y Desesperación

05:53 Impacto del Dolor en la Vida Diaria

09:00 La Búsqueda de un Diagnóstico Adecuado

11:58 Relaciones y Apoyo Familiar

14:58 La Teoría de las Cucharas y la Energía Diaria

17:56 Aprendiendo a Vivir con el Dolor

20:57 Reflexiones Finales sobre el Dolor Crónico

28:24 Autocuidado y Salud Emocional

29:52 Identificación de Diagnósticos y Herramientas

31:53 El Proceso de Aceptación y Búsqueda de Ayuda

34:07 Terapia Dialéctico-Conductual y su Impacto

36:00 Lidiando con el Estigma Social

39:02 Autoexigencia y la Nueva Identidad

41:57 Autocompasión y Juicios Personales

43:01 Relaciones Familiares y Límites

46:07 Perspectiva sobre el Dolor Crónico

50:07 Apoyo a Personas con Dolor Crónico y TLP

A veces vivimos en una burbuja tan cómoda que olvidamos que a unos pocos kilómetros existen realidades que nos exigen despertar. En este episodio especial por el Podcasthon 2026, me senté a platicar con el equipo de Cucharadas de Amor A.C., una asociación que lleva más de 25 años transformando la colonia Lomas de la Primavera.

Siempre hablamos de educación, objetivos o logro de metas, pero pocas veces nos detenemos a pensar qué significa esto cuando el entorno es adverso. En este episodio enfocado en la educación, conversamos sobre cómo para cambiar la vida de un niño, no basta con darle un libro; hay que trabajar con su autoestima, con su entorno y, sobre todo, con su familia.

Platicamos sobre la educación integral y cómo el involucramiento de los padres es el verdadero motor del cambio social. Me impactó entender el valor de la regularización escolar para esos niños que el sistema ha dejado atrás y cómo una 'cucharada' de apoyo constante puede reconstruir poco a poco el tejido de una comunidad.

Si alguna vez has sentido que vives en una burbuja, este episodio es para ti. A veces, el mayor privilegio que tenemos es poder ignorar lo que no nos afecta directamente. Vivimos tan metidos en nuestra propia carrera que se nos olvida que, a la vuelta de la esquina, hay historias que necesitan ser contadas y realidades que nos cuestionan.

Este episodio es una invitación a abrir la mirada y entender que hay cambios que no empiezan con grandes discursos, sino con el simple hecho de dejar de ignorar lo que tenemos enfrente.

Gracias por sumarte a este episodio con Podcasthon y por ayudarme a darle voz a proyectos que construyen desde el amor y la conciencia.

¡Dale play y transformemos la mirada juntos!

✨ ¿Quieres sumarte a la causa? Este episodio es parte del Podcasthon 2026. Si quieres apoyar la labor de Cucharadas de Amor A.C. en Lomas de la Primavera, encuentra toda la información aquí: https://cucharadasdeamor.com/

Instagram: https://www.instagram.com/cucharadas.de.amor/

Facebook: https://www.facebook.com/cucharadasdemuchoamor/

Podcasthon: https://www.instagram.com/podcasthon_es/

📩 Si tienes una historia que contar, escríbeme a contacto.contandohistorias@gmail.com📱 Sígueme en Instagram, TikTok, YouTube y Threads: @contandohistorias_podcast

En esta charla exploramos:

• Por qué la educación es una herramienta poderosa en contextos vulnerables.

• El papel innegociable de la familia en el proceso de aprendizaje.

• Estrategias de regularización para niños y adolescentes.

• El impacto del entorno social en el desarrollo emocional y la autoestima.

• Cómo las iniciativas comunitarias pueden romper ciclos de pobreza.

Capítulos

00:00 Desafíos de la Educación en Niños Sin Escolaridad

06:13 Grupos de Aprendizaje y Niveles Educativos

11:50 El Rol de los Padres en la Educación

17:46 Creando Espacios Seguros para Aprender

24:54 Educación Integral y Autonomía

30:29 Creando Espacios Seguros

36:41 Desafíos del Entorno y el Cambio

42:54 La Importancia del Acompañamiento

48:49 Visibilizando Realidades y Empoderamiento