Queridos!!! Decir "NO" puede ser incómodo, pero también puede ser una de las decisiones más amorosas que tomas por ti mismo. En este episodio te comparto una nueva perspectiva sobre los límites, el autocuidado y cómo un NO bien dicho puede convertirse en un SÍ a tu bienestar, tu tiempo y tu paz interior.

Vamos a hacemos un ejercicio práctico para que empieces a fortalecer tu voz interna y te des permiso de priorizarte sin culpa.

Nos vemos dentro, Namasté, Durga Stef.

Deja de silenciarte para agradar a otros, de esto se trata el epsiodio de hoy querida/o!!!

Les voy a contar sobre un síndrome que se apodera de nosotros y no nos deja decir lo que en verdad queremos comunicar, pedir lo que necesitamos, por miedo al conflicto, al rechazo, a no ser parte y esto nos limita en muchos aspectos de nuestra vida, te cuento por qué y como podemos empezar a superarlo...

Namasté, Durga Stef.

Queridos, en este episodio exploramos cómo ciertos hábitos cotidianos a veces tan pequeños que pasan desapercibidos pueden afectar profundamente el estado de nuestra mete. 🧠💥

Nos vemos dentro. Namasté, Durga Stef.

Meditar es aprender a estar contigo, con todo lo que hay. Incluso lo incómodo, lo feo, lo que no quieres ver.

En este episodio te voy a contar cómo la meditación me ha salvado más de una vez, y por qué creo que es una práctica que necesitamos más que nunca en estos tiempos.

Estos son 3 beneficios reales de meditar... nos vemos dentro.

Namasté, Durga Stef.

Queridos!!! En este video les voy a compartir una verdad poderosa: no hay seres especiales, solo seres extraordinarios que deciden despertar, crecer y actuar con consciencia.

Tenemos la capacidad de cultivar paz, claridad y sabiduría. Descubre qué te conecta con el Buda y por qué no estás tan lejos de esa grandeza como en ocasiones pensamos.

Nos vemos dentro. Namasté, Durga Stef

En este episodio te comparto mi mirada sobre esa quietud interna que tanto buscamos, esa que no se logra “apagando el ruido”, sino reconectando con nosotros. El silencio no es vacío, el silencio está lleno de respuestas. Si estás en un momento donde necesitas claridad, paz o simplemente un espacio para volver a ti, este episodio puede ser ese respiro.

Nos vemos dentro queridos....

Namaste. Durga Stef.

Queridos!!!

En este episodio hablamos de una verdad simple pero profunda: solo hay dos tipos de personas: los que pueden observar su mente, y los que se pierden en ella. Platicamos sobre qué significa estar despierto, cómo reconocer cuando estás atrapado en el sufrimiento, y por qué observar es el primer paso hacia la libertad.

Nos vemos dentro...

Namasté, Durga Stef.