Todos sentimos miedo, tristeza, alegría o enojo. Pero ¿qué pasa cuando esas emociones se salen de control?

En este episodio exploramos cómo las emociones, cuando se van al extremo, dejan de ser aliadas y empiezan a dominarnos.

Hablamos de ansiedad, euforia, depresión, ira… y de cómo volver al equilibrio.

Porque sentir no es debilidad ,es parte de estar vivo!

¿Te sientes cansado pero no puedes apagar tu mente? ¿Todo te irrita sin razón aparente? Tu sistema nervioso está pidiendo ayuda.

En este episodio descubrirás los 9 hábitos que mantienen tu cuerpo en modo supervivencia constante: desde ese café de las 5pm que todavía está activo a las 11 de la noche, hasta el scroll nocturno que sabotea tu melatonina.

Te explico la ciencia detrás de por qué tu sistema nervioso está desregulado y, más importante, qué hacer para regularlo. Con datos recientes, ejemplos prácticos y sin complicaciones.

Porque tu sistema nervioso no es algo que "tienes", es algo que "eres". Y cuando está regulado, todo mejora.

¿Te saboteas justo cuando más cerca estás del éxito? ¿Sientes que "tarde o temprano van a descubrir que no sabes lo que haces"?

Si alguna vez has pensado que no mereces tus logros o has procrastinado antes de oportunidades importantes, este episodio es para ti.

Descubre por qué tu mente te juega en contra, cómo identificar los patrones de autosabotaje más comunes y las herramientas prácticas para cambiar esa voz interna que te limita.

Porque a veces, tu peor enemigo eres tú mismo. Y es hora de cambiar eso.