Como pasar a retiro Podcast Por Mario Poterala arte de portada

Como pasar a retiro

Como pasar a retiro

De: Mario Poterala
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¿Cuál es tu proyecto personal más allá de la Institución?

Si trabajas o trabajaste en la policía o fuerzas de seguridad y te enfrentas a este desafío, en este podcast hablaremos de Psicología basada en la evidencia para ayudarte a tomar decisiones y a organizar tu vida en momentos de cambio.

Ya sea que actualmente estés en actividad o en situación de retiro, nuestro lema es:
👉"Hay una vida más allá del uniforme".

Para ello podes comenzar accediendo GRATIS a nuestro curso
"Cómo tomar decisiones y construir tu proyecto personal en momentos de incertidumbre"

👉https://www.lideratuproyecto.net/decisiones/

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Episodios
  • #054 ¿Por qué trabajamos? Encontrá sentido más allá del uniforme

    #054 ¿Por qué trabajamos? Encontrá sentido más allá del uniforme
    Oct 2 2025
    (00:00:00) #054 ¿Por qué trabajamos? Encontrá sentido más allá del uniforme
    (00:02:58) Crítica: trabajo ≠ solo dinero (Barry Schwartz)
    (00:03:59) Ejercicio 1: Inventario de orgullo y valores
    (00:07:09) Señales en servicio e identidad en cambio
    (00:08:05) Ejercicio 2: Matriz del Día Real (4 cuadrantes)
    (00:10:13) Reencuadres útiles para avanzar
    (00:13:28) Pequeños pasos y propósito (salir del bucle)
    (00:17:50) Cierre + curso gratuito

    ¿Y ahora qué?

    Después de años de servicio, el rumbo puede tambalear. No es solo “ganar plata” o “aguantar hasta el retiro”: el trabajo puede ser fuente de sentido si conecta con tus valores.

    En este episodio te doy ideas y ejercicios prácticos (basados en ACT y en lo estudiado por el psicólogo Barry Schwartz) para redefinir el trabajo y elegir un rumbo incluso si seguís en actividad. Vas a descubrir:
    • El mito del trabajo “solo por dinero” y por qué te vacía.
    • Cómo identificar valores que siguen con vos, cambie o no el rol.
    • La Matriz del Día Real para ver qué hacés por obligación, placer, evitación y postergación.
    • Frases para reencuadrar (“no sirvo para nada” → “estoy aprendiendo nuevas formas de aportar”).
    • Una práctica semanal para reconectar con propósito.
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    19 m
  • #053 Sabés lo que querés… y no arrancás (cómo decidir incluso con miedo)

    #053 Sabés lo que querés… y no arrancás (cómo decidir incluso con miedo)
    Sep 26 2025
    ¿Alguna vez sentiste que tenés todo listo para dar un gran paso, pero igual no podés arrancar?

    En este episodio hablamos de esos miedos y dudas que nos frenan cuando más claro creemos tener el camino.

    Descubrí herramientas prácticas de la psicología para soltar la parálisis y animarte a decidir, incluso cuando aparece el miedo. Dale play y descubrilo en este episodio.

    👉 Accedé gratis al curso: “Cómo tomar decisiones y construir tu proyecto personal en momentos de incertidumbre” en lideratuproyecto.net/decisiones

    En este episodio:

    • Fusión cognitiva: cuando “lo que pienso” se siente “verdad”

    • Evitación experiencial: alivio inmediato, estancamiento futuro

    • Rumiación: pensar ≠ avanzar

    • Análisis funcional práctico (disparador → conducta → consecuencias)

    • 3 herramientas ACT para decidir con dudas

    • Micro-pasos concretos para salir del bucle



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    25 m
  • #052 Paso clave antes de planificar

    #052 Paso clave antes de planificar
    Jan 17 2024
    Muchas veces cuando deseamos planificar, iniciamos con lo que parece más obvio: Planificar, escribir lo que queremos, fijar los objetivos, etc.

    Pero nos olvidamos de un factor fundamental… 👉🏻” Describir desde donde partimos”

    Para ello, el autoconocimiento es clave y para dicho proceso podemos utilizar distintas herramientas y la que en este episodio traemos es “la gratitud”

    Ya sé. Suena hippie.

    Lo mismo creía yo hace años cuando empecé a realizarlo y me encontré con muchas investigaciones que muestran resultados sólidos respecto al poder que tiene la gratitud en nuestro bienestar psicológico.

    Es así, que en el presente episodio te traigo una estructura paso a paso para que puedas empezar a utilizar esta herramienta y experimentar por tu propia cuenta los cambios positivos que puede producir el hecho de “frenar” y agradecer.

    ¡Te invitamos a que lo averigües dando PLAY! 💪🏻 😉.

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