Viele starten ins neue Jahr mit guten Vorsätzen.
Und viele merken schon nach wenigen Tagen:
Es fühlt sich wieder genauso an wie vorher.

Nicht, weil sie es nicht ernst meinen.
Sondern weil Wissen allein nichts verändert.

In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber,
warum so viele Menschen genau wissen, was zu tun wäre und trotzdem nicht in die Umsetzung kommen.

Wir sprechen über:
→ warum der Jahresanfang oft mehr Druck als Klarheit erzeugt
→ weshalb Verstehen nicht automatisch Veränderung bedeutet
→ warum Vergleich dich aus deiner eigenen Energie zieht
→ was Mangelenergie mit deinem Unterbewusstsein macht
→ warum deine Energie einzigartig ist – und nicht vergleichbar

Zum Abschluss leite ich eine kurze Meditation an,
damit diese Folge nicht im Denken endet –
sondern im Körper.

Code of Calm – Dein Körper kennt den Weg zurück.

Hier kommst du zum Mini-Kurs:

https://body-mind-set.thrivecart.com/balance-reset/

In dieser Folge gehen wir dorthin, wo Veränderung wirklich beginnt:

Zu den unsichtbaren Spuren, die elterliche Erfahrungen Verletzungen, Unsicherheiten, Verluste und alte Schutzprogramme – im Inneren eines Kindes hinterlassen.

Ich spreche heute nicht nur als Nervensystem-Expertin, sondern auch als Pädagogin und als jemand, der selbst als Kind den Emotionen der Erwachsenen ausgeliefert war.
Ich weiß, wie es ist, sich klein zu machen, still zu werden, zu spüren: „Es ist sicherer so.“
Mein Nervensystem war schon früh im Fight-Modus gefangen nicht, weil mit mir etwas „falsch“ war, sondern weil mein Umfeld mich so geprägt hat.

…und deshalb ist diese Folge am Ende auch sehr emotional geworden.Wir sprechen darüber:

• wie Kinder die unausgesprochenen Emotionen ihrer Eltern aufnehmen
• wie elterliche Nervensystemzustände Bindung, Sicherheit und Verhalten eines Kindes beeinflussen
• warum Trauma oft unbewusst weitergegeben wird – ohne dass Eltern „etwas falsch machen“
• wie Urvertrauen entsteht, bricht und wieder aufgebaut werden kann
• warum kindliche Wutausbrüche, Rückzug oder Angst häufig nur der Spiegel eines inneren Familiensystems sind
• wie Trennung, Überforderung, Perfektionismus oder emotionale Distanz Kinder prägen
• und weshalb Heilung immer bei der Regulation der Eltern beginnt, nicht beim „Reparieren“ des Kindes

Du erhältst außerdem kraftvolle Reflexionsfragen, die dir helfen zu verstehen:

Wo habe ich mein eigenes Urvertrauen verloren?
Welche Erfahrungen prägen meine Reaktionen heute?
Und was braucht mein Kind – wirklich – von meinem Nervensystem?

Diese Folge lädt dich ein, nicht mit Schuld auf dich zu schauen, sondern mit Bewusstsein.
Damit du die Sicherheit verkörpern kannst, die dein Kind in dir fühlen möchte.

In dieser Folge erfährst du, warum dein Körper manchmal völlig anders reagiert, als du es dir wünschst – und warum das kein Zufall ist. Wir sprechen über die drei Nervensystem-Zustände der Polyvagal-Theorie, darüber wie alte Schutzmechanismen entstehen und warum du manchmal „überreagierst“, obwohl dein Kopf weiß, dass alles in Ordnung ist.

Du lernst:

• wie dein Nervensystem Sicherheit und Gefahr bewertet
• warum Trauma kein Ereignis, sondern ein Körperzustand ist
• wie Co-Regulation in der Kindheit deine heutige Stressreaktion prägt
• warum manche Menschen gelassen bleiben – und andere nicht
• wie Körper und Gehirn zusammenarbeiten, um dich zu schützen

Und du bekommst eine einfache somatische Übung, mit der du sofort beginnen kannst, deinen Zustand zu verändern – weg vom Stress, hin zu mehr Regulation und Sicherheit im Körper.

Diese Folge ist für dich, wenn du verstehen möchtest, warum dich bestimmte Situationen schneller triggern, wie du Stressreaktionen erkennst und wie du lernen kannst, wieder mit deinem Körper zu arbeiten – statt gegen ihn.

Code of Calm – Dein Körper kennt den Weg zurück.

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Du fühlst dich oft verspannt, erschöpft oder innerlich blockiert – obwohl du längst glaubst, dein Trauma verarbeitet zu haben?
Dein Kopf sagt: „Es ist vorbei“, aber dein Körper erzählt eine andere Geschichte?

In dieser Folge erfährst du,
warum sich emotionale Erfahrungen in deinem Gewebe speichern, welche Rolle dein Nervensystem und deine Faszien dabei spielen und wie du beginnst, mit deinem Körper zu sprechen, anstatt gegen ihn zu kämpfen.

🧠 In dieser Folge erfährst du:
→ Warum Faszien das „Gedächtnis“ deines Körpers sind
→ Wie chronischer Stress die Faszienstruktur verändert (Stichwort: fasziale Restriktion)
→ Was Tiere instinktiv richtig machen – und warum Zittern Heilung bedeutet
→ Wie du durch kleine Bewegungen, Atmung & Bewusstsein deine Regulation aktivierst
→ Und wieso Heilung nicht im Kopf beginnt, sondern im Gewebe

Für wen ist das?
Für alle Frauen, Mütter und sensiblen Menschen, die verstehen wollen, warum ihr Körper so reagiert, wie er reagiert –und wie sie ihn wieder als Verbündeten erleben können.

Bereit, deinem Körper zuzuhören?
Dann tauch jetzt ein in Code of Calm – Dein Körper kennt den Weg zurück.

Diese erste Folge von Code of Calm ist mehr als ein Anfang – sie ist mein persönlicher Wendepunkt.
Ich erzähle dir von meinem eigenen Weg: von der Suche nach meinem Platz im Leben, von Momenten des Zusammenbruchs, die alles verändert haben, und von dem Prozess, der mich zurück zu mir selbst geführt hat.

🌿 Wir sprechen über die sieben Phasen der Heilung – und warum Heilung kein Ziel ist, sondern eine Reise, die dich Schicht für Schicht zurück zu deiner Essenz bringt.
Ich teile mit dir, wie Trauma im Körper wirkt, was dein Nervensystem mit deinem Heilungsweg zu tun hat und warum Sanftheit dabei kein Luxus, sondern Notwendigkeit ist.

💫 Diese Folge ist für dich, wenn du spürst,
dass du nicht „kaputt“, sondern einfach erschöpft bist.
Wenn du verstehen möchtest, was in dir passiert – und wie du dich selbst wieder halten kannst, auch wenn das Leben dich an deine Grenzen bringt.

✨ In dieser Folge erfährst du:

• Warum Zusammenbrüche oft der Beginn von Heilung sind

• Die sieben Phasen, die jeder Transformationsprozess durchläuft

• Wie Trauma und Nervensystem zusammenhängen

• Warum Kontrolle und Heilung sich gegenseitig ausschließen

• Wie du beginnst, dich selbst wieder zu spüren

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