Libérées, délivrées… par la fin des règles ! Pour l’autrice Élise Thiébaut, l’entrée dans la ménopause marque le début d’une nouvelle ère : celle où les femmes peuvent enfin se détacher des injonctions subies plus jeunes, et redécouvrir pleinement leur corps.

Pour aller plus loin :

Ceci est mon sang, petite histoire des règles, de celles qui les ont et de ceux qui les font, Élise Thiébaut (La Découverte, 2017)

Ceci est mon temps, ménopause, andropause et autre aventure climatiques, Élise Thiébaut (Au Diable Vauvert, 2024)

CRÉDITS : Chaud Dedans est un podcast Binge Audio. Il est écrit et présenté par Claire Fournier. Réalisation : Paul Bertiaux. Production : Lorraine Besse. Communication : Jeanne Longhini, Lise Niederkorn. Identité sonore Binge Audio : Jean-Benoît Dunckel (musique) et Bonnie El Bokeili (voix). Identité graphique : Upian. Direction des programmes : Joël Ronez. Direction de la rédaction : David Carzon. Direction générale : Gabrielle Boeri-Charles.

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L’une des premières choses qui change autour des 45-50 ans, c’est le ventre ; ce ventre, centre de nos émotions, de nos crampes, de nos douleurs menstruelles mais aussi de nos joies. On parle de "papillons dans le ventre" quand on tombe amoureux ou de "peur au ventre" avant un examen.

Avec la ménopause, il a une fâcheuse tendance à prendre du volume. Comment l'aimer et le choyer ? Entretien avec Céline Roy et Virginie Parée, autrices de « 30 jours pour aimer son ventre » (Éd.Flammarion, 2024).

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Faut-il arrêter le sucre après 45 ans ? Et avec l’arrivée de la périménopause ? Attention, il ne s’agit pas de supprimer tous les sucres, notamment les glucides lents, essentiels au bon fonctionnement de notre corps, surtout durant cette période ! Laurence Haurat, psychologue et diététicienne, nous partage ses conseils.

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Avec la ménopause, il arrive qu'on supporte beaucoup moins l'alcool. On se déshydrate plus vite et les effets se font sentir plus rapidement. Pour continuer à profiter des apéros sans les inconvénients, la spécialiste des épices Beena Paradin s'est penchée sur les meilleures alternatives sans alcool. De quoi éviter les remarques du type « Tu ne bois pas ?! » — et trinquer avec plaisir aux soirées d'été, sans se contenter d’un verre d’eau !

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La crise de la quarantaine ou de la cinquantaine… Faut-il forcément y passer ? Pourquoi ces âges ronds résonnent-ils souvent comme un tournant difficile ? Pour les femmes, la ménopause n’arrange rien : c’est souvent une période de grands bouleversements et de remise en question.

Alexia Soyeux, autrice du livre « Passer l'âge. La crise de la quarantaine entre mythes et réalité » (Éd.Hors d’atteinte, 2025) , partage son éclairage dans une discussion à trois avec la journaliste Camille Teste, en charge du podcast Encore Heureux.

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Quand on parle de ménopause et de cancer, il faut bien évoquer la double peine que représentent la maladie et la mise sous ménopause artificielle. Annabel Brourhant a créé l'association Hope et nous parle de son épreuve personnelle qu'elle a transformée en équipée collective, pour aider d'autres femmes. Un parcours très inspirant.

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Qu'est-ce qu'il se passe, concrètement, dans le corps à l'approche de la ménopause ? Faut-il se lancer dans un traitement hormonal ? La médecin Odile Bagot, gynécologue et pédagogue, revient sur les changements physiologiques et parfois psychologiques éprouvés pendant cette période, et comment y faire face.

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Anne Pauly et Fany Corral organisent à Paris les soirées Dyke Ménopause. Un grand moment festif et de clubbing pour recréer des endroits et des moments pour nous. En couple, elles parlent de la ménopause qu'elles traversent toutes les deux et de la question de l'âge dans la communauté lesbienne.

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