🧠Cállate y Adelgaza💪 ❤️by José Alberto Mir🤓 Podcast Por Jose Alberto Mir arte de portada

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De: Jose Alberto Mir
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La sensación de LOGRO es 💪UNICA💪, ser “ADICTO” a ello, nos IMPULSARÁ a conseguir nuestras METAS, daré herramientas prácticas que te ayudarán ha ALCANZAR EL LOGRO🔥Jose Alberto Mir Arte Comida y Vino
Episodios
  • "Transforma tu cuerpo con amor propio: 3 claves para perder peso desde adentro hacia afuera"

    "Transforma tu cuerpo con amor propio: 3 claves para perder peso desde adentro hacia afuera"
    Apr 24 2024
    https://t.me/+Q9D9u2x5CiE3NTI8 1. Autoestima y confianza**: Cuando te amas a ti mismo, cultivas una imagen positiva de ti mismo y confías en tus habilidades para lograr tus metas. Esto te permite abordar el proceso de pérdida de peso con una actitud positiva y perseverante, incluso cuando enfrentas desafíos. 2. **Motivación interna**: El amor propio te ayuda a encontrar la motivación desde adentro en lugar de depender de la presión externa o de la comparación con los demás. Esto significa que tu impulso para perder peso proviene de un lugar de cuidado y respeto hacia ti mismo, lo que aumenta tu compromiso y persistencia. 3. **Autocuidado holístico**: Amarse a uno mismo implica cuidar todos los aspectos de tu bienestar, no solo tu peso o apariencia física. Esto incluye priorizar el descanso, la gestión del estrés, la actividad física y una alimentación equilibrada. Al adoptar un enfoque holístico del autocuidado, estás más propenso a mantener hábitos saludables a largo plazo.
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  • ¿Cuánto valgo como Persona?🤔¿Se puede medir?🤩 V=(C+H) x A

    ¿Cuánto valgo como Persona?🤔¿Se puede medir?🤩 V=(C+H) x A
    Apr 29 2023
    Fórmula para medir tu valor como persona😱 V=(C+H) x A, donde V(valor), C(conocimiento), H(habilidad) y la A de actitud💪 la ACTITUD es importante para dar valor como persona porque ayuda a establecer un sentido de propósito y dirección. Una actitud positiva ayuda a desarrollar una mentalidad fuerte y optimista, lo que resulta en mejores relaciones con los demás, autoestima alta y perspectiva plena. Además, una actitud positiva mejora la capacidad de alcanzar el éxito profesional y personal, y ayuda a mantener relaciones interpersonales saludables. 💯Una actitud de confianza también tiene el potencial de moldear y cambiar la percepción de los demás sobre la persona, la que probablemente conllevará nuevas oportunidades. Ve este video INCREÍBLE sobre la ACTITUD de Victor Küppers 💯 https://youtu.be/nWecIwtN2ho
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    3 m
  • 💊Píldora 5 🤩AUTOCONTROL. 🔥💪Esencial para EMPRENDER. 📚 Elimina la Procrastinación 💪

    💊Píldora 5 🤩AUTOCONTROL. 🔥💪Esencial para EMPRENDER. 📚 Elimina la Procrastinación 💪
    Apr 28 2023
    Autocontrol de Kelly McGonigal, es una guía inspiradora para abrazar la verdad de que el autocontrol es una forma consciente de autocuidado. Discute cómo el autocontrol necesita su propia práctica, y proporciona estrategias prácticas para abordar desafíos comunes como la procrastinación. Los consejos se basan en pequeños cambios prácticos, así como en mejorar la autoeficacia y la resiliencia emocional. El énfasis está puesto en el uso de mejores herramientas mentalmente para lograr metas específicas. La autora desafía ideas convencionales de autocontrol, como contar calorías, establecer objetivos inalcanzables y ser demasiado crítico consigo mismo. Esta guía es un excelente recurso para cualquier persona que busque mejorar su autocontrol y su bienestar general. Video en YouTube resumen del libro 📚 AUTOCONTROL by Kelly McGonigal https://youtu.be/HJtyyJNM4RU
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    8 m
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