💊Píldora 5 🤩AUTOCONTROL. 🔥💪Esencial para EMPRENDER. 📚 Elimina la Procrastinación 💪

Autocontrol de Kelly McGonigal, es una guía inspiradora para abrazar la verdad de que el autocontrol es una forma consciente de autocuidado. Discute cómo el autocontrol necesita su propia práctica, y proporciona estrategias prácticas para abordar desafíos comunes como la procrastinación. Los consejos se basan en pequeños cambios prácticos, así como en mejorar la autoeficacia y la resiliencia emocional. El énfasis está puesto en el uso de mejores herramientas mentalmente para lograr metas específicas. La autora desafía ideas convencionales de autocontrol, como contar calorías, establecer objetivos inalcanzables y ser demasiado crítico consigo mismo. Esta guía es un excelente recurso para cualquier persona que busque mejorar su autocontrol y su bienestar general. Video en YouTube resumen del libro 📚 AUTOCONTROL by Kelly McGonigal https://youtu.be/HJtyyJNM4RU