• Bodyscan - Eine entspannte Reise durch den Körper

  • Feb 18 2025
  • Duración: 18 m
  • Podcast

Bodyscan - Eine entspannte Reise durch den Körper

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  • Resumen

  • In dieser Folge führe ich dich durch einen Bodyscan – eine achtsame Reise durch deinen Körper, die dir hilft, Spannung loszulassen, im Moment anzukommen und innere Ruhe zu finden.

    Wir wandern Schritt für Schritt durch deinen Körper, von den Zehen bis zu den Fingerspitzen, und schenken jedem Bereich Aufmerksamkeit. Der Bodyscan ist eine wunderbare Möglichkeit, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, Stress abzubauen und dich mit deinem Atem zu verbinden. Egal, ob du ihn als Teil deiner täglichen Praxis nutzt oder einfach zwischendurch, diese Meditation schenkt dir Zeit für dich selbst und fördert dein Wohlbefinden.

    Nutze diese Meditation, wann immer du dir eine Auszeit wünschst, um zu dir selbst zurückzukehren. Es liegt in deiner Hand.

    Wenn dir diese Meditation gefällt, speichere sie gerne ab und abonniere den Podcast. 💚

    Am 22.03.25 findet mein Workshop „Selbstmitgefühl - Wie du lernst, dich liebevoll anzunehmen“ statt, sowohl online als auch in Präsenz. Wenn du lernen möchtest, wie du dir selbst mit mehr Verständnis und Wohlwollen begegnen kannst, sei dabei!
    Alle Infos findest du unter https://www.smile-inside.de/event/selbstmitgefuehl-wie-du-lernst-dich-liebevoll-anzunehmen-achtsamkeits-workshop/


    Weitere Inspirationen zum Thema Achtsamkeit findest du auf meinem Blog unter https://www.smile-inside.de/blog/

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