In dieser Folge sprechen Britta und Anna über das Thema Verkörperung. Was lässt unseren Körper in Einklang mit uns selbst kommen? Welche Prägungen und inneren Glaubenssätze tragen wir bis heute noch mit uns rum. Wie geht unsere Gesellschaft mit einem Körper und seiner Individualität um? Was brauchen wir als Mensch um unser Inneres nach Außen hin sichtbar zu machen? Die Folge erlaubt ein paar private Einblicke in Annas und Brittas Körpererleben und bietet einen entspannten Austausch. Genießt unsere Alltagsschmankerl! Viel Spaß mit der heutigen Folge, Britta und Anna

In dieser Folge sprechen die Hostinnen über das Thema Selbstfürsorge und die Vermeidungstendenzen, die wir im Bezug auf unser Selbst an den Tag legen. Wann schaffen wir es ganz gut für uns da zu sein und in uns rein zu horchen? Wie sehen unsere Reminder an uns aus, uns nicht zu vergessen auf dem Weg. Welche Rahmenbedingungen begünstigen einen fürsorglicheren Umgang mit uns und was hat eine Qi Gong über Raum damit zu tun? Erlebe in dieser Folge entspannten Input für dein Selbst. Viel Spaß, Anna & Britta

In der zweiten Folge über Trauma sprechen Britta und Anna über Traumabearbeitung und Integrationsprozesse. Diese besonders leichte Folge macht das Schwere haltbarer, sodass wir uns in den Verarbeitungsprozessen üben können. Was bedeutet die Auseinandersetzung mit Traumamaterial und wann beginnt die Integration von überlebensbedingten Abspaltungsprozessen. Wie wirkt Trauma auf unser Nervensystem und was hat es mit Stress zu tun? Wie können wir als Mensch einen Neubeginn gestalten, nachdem wir traumatisches erlebt haben? Erlebe in unseren beiden Alltagsschmankerln verarbeitende Übungen. Wir freuen uns diese neue Folge mit Euch zu teilen, Anna & Britta