Bewegt und aktiv bleiben

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  • Resumen

  • Bewegung und Sport bilden wichtige Bausteine, um bis ins Alter fit, belastbar und gesund zu bleiben. Radio Steiermark hält Sie gemeinsam mit Phillip Payr, Uli Faber, Arne Öhlknecht und Theresa Dorfer fit - mit kleinen, einfachen Übungen, die den Körper fordern und effektiv Abbauerscheinungen entgegen wirken.
    © 2023 ORF / Radio Steiermark
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Hygiene & Healthy Living
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Episodios
  • Rückenmobilisation

    Rückenmobilisation
    Jan 17 2024
    mit Arne Öhlknecht. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 17. Jänner 2024.
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    2 m
  • Kräftigungsübung "Eseltritt" mit Arne Öhlknecht

    Kräftigungsübung "Eseltritt" mit Arne Öhlknecht
    Mar 11 2025

    Arne Öhlknecht zeigt eine Übung zur Muskelkräftigung. Zum Abstützen kann ein Sessel oder auch ein Tisch verwendet werden. Wenn ein Sessel verwendet wird, soll dieser an der Wand stabilisiert werden. . Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 11.3.2025.
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    2 m
  • Arme schwingen mit Arne Öhlknecht

    Arme schwingen mit Arne Öhlknecht
    Mar 10 2025

    Arne Öhlknecht erklärt diesmal eine einfache Mobilisationsübung
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    1 m
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