De la maladie au haut niveau, le parcours inspirant d’Anaïs Quemener.

Anaïs, c’est une force tranquille… qui court vite et longtemps, très longtemps. Mais derrière ses victoires et son sourire solaire, il y a une histoire hors du commun.

À 22 ans, marathonienne prometteuse, elle apprend qu’elle a un cancer du sein. Là où beaucoup auraient tout arrêté, Anaïs a choisi de courir… encore et toujours. Le sport est devenu sa thérapie, son fil rouge, son moteur pour se battre.

Elle nous raconte son parcours marqué par des épreuves intenses : la maladie, la reconstruction, ses défis pour reprendre le contrôle de sa vie… et plus récemment, l’arrivée de son fils.

Dans cet épisode, elle parle de résilience, de passion, de son lien unique avec son père-entraîneur, et de cette énergie qui lui permet de repousser sans cesse ses limites.

💥 Un épisode inspirant, puissant, qui donne envie de croire en ses rêves et de se dépasser.

🎧 À écouter de préférence baskets aux pieds… ou le cœur grand ouvert.

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Elle nous raconte son parcours marqué par des épreuves intenses : la maladie, la reconstruction, ses défis pour reprendre le contrôle de sa vie… et plus récemment, l’arrivée de son fils.

Dans cet épisode, elle parle de résilience, de passion, de son lien unique avec son père-entraîneur, et de cette énergie qui lui permet de repousser sans cesse ses limites.

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Semaine 8 : Cap sur la rentrée : fais le bilan, choisis ton élan !

🌞 Cet été, avec Suzy (coach running & mental), on t’a proposé un programme pour remettre du mouvement dans ta vie — sans pression, sans injonction. 8 semaines. 8 capsules. 8 défis.
Juste toi, ton corps, ton rythme. Et une bonne dose de (re)connexion à toi-même.

Dans cette dernière capsule, pas de plan parfait ni d’objectif à cocher.
On t’invite à faire le point, avec bienveillance.
Parce que même si tout ne s’est pas passé comme prévu, tu as avancé. Et ça mérite d’être reconnu.

🎯 Au programme :
✔️ Célébrer tes petites (ou grandes) victoires de l’été
♻️ Identifier ce que tu veux ajuster, simplifier ou laisser derrière toi
🧭 Poser 3 intentions claires pour une rentrée plus alignée

Quelles sont tes 3 intentions à toi ?

📌 Tu n’as pas besoin d’avoir toutes les réponses. Tu as juste besoin de garder le cap.

Ce n’est pas la vitesse qui compte. C’est la direction.

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