Et si ton seul outil pour tenir… c'était un mot écrit dans le creux de ta main ?

Eau glacée. 45 préparateurs mentaux. Tempête. Et moi qui voulais faire demi-tour.

Dans cet épisode, je te raconte ce que j'ai vécu dans ce lac d'Annecy — et surtout ce que ça m'a appris sur ce qui fait vraiment tenir quand tout ton corps crie "arrête".

La motivation ? Elle disparaît. Ce qui reste, c'est ton pourquoi.

Et si tu ne l'as pas encore trouvé… cet épisode est fait pour toi.

🧠 Pour les gymnastes, les parents, les coachs — bref, pour tous ceux qui veulent arrêter de subir et commencer à choisir.

👉 Prête à entraîner le mental de ton enfant comme son corps ? switchzonemental.netlify.app

Je m'appelle Leïla Dridi.

22 ans sur les bords du praticable. Entraîneure. Observatrice. Et un jour, j'ai compris que ce qui faisait craquer les gymnastes… ce n'était pas leur corps.

C'était leur tête.

Aujourd'hui je suis préparatrice mentale spécialisée dans les sports artistiques — et je dis ce que personne ne dit vraiment : la pression que vivent vos enfants, elle a une solution. Et ce n'est pas "fais de ton mieux".

Dans ce podcast, je parle aux parents qui voient leur gymnaste douter, bloquer, pleurer avant une compétition — et qui ne savent pas quoi faire. Je parle aux gymnastes qui aiment leur sport mais qui se perdent dedans. Je parle aux coachs qui veulent faire mieux, autrement.

Pas de théorie froide. Pas de discours de psych académique. Du concret. Du vécu. Du Switch.

📩 Ton enfant mérite un mental aussi entraîné que son corps.

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📲 Coulisses, conseils et vérités sur Instagram : @leiladridicoachmental

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Elle travaille dur. Elle donne tout. Mais le jour J… elle se bloque.

Si tu es parent d'une gymnaste en compétition ou gymnaste qui en a marre de répéter les mêmes erreurs… cette conférence est pour toi.

📌 Tu te reconnais dans ces situations ?

Pour les parents :
"Elle réussit à l'entraînement mais pas en compétition"

Pour les gymnastes :
"Je perds tous mes moyens dès que l'enjeu arrive"

💔 Ce qui se passe vraiment

• →Tu travailles énormément mais le stress prend le dessus en compétition

• →Les pensées négatives envahissent ta tête avant de monter sur le praticable

• →Tu as peur de décevoir (coach, parents, club, toi-même)

• →On te dit "relâche", "ne stresse pas"... mais personne ne t'apprend COMMENT

• →Tu te sens submergée et tu ne comprends pas pourquoi

💡 Le problème ? On parle du mental, mais personne ne l'enseigne vraiment. On analyse. On constate. Mais on n'agit pas.

"La capacité à se gérer intérieurement — le stress, la pression, les émotions, la peur de décevoir — personne ne nous l'apprend. Ni à l'école. Ni dans la vie. Ni dans le sport."

Dans cette conférence, on ne va pas refaire un énième état des lieux. On le connaît déjà.

Je veux te partager des clés concrètes pour :

• ✓Comprendre ce qui se passe VRAIMENT dans la tête sous pression

• ✓Arrêter de subir le stress et commencer à le gérer

• ✓Savoir comment accompagner (parents) ou progresser (gymnastes) concrètement

"Une médaille, dans 20 ans, sera peut-être dans un carton. Mais la confiance qu'un enfant construit à travers son sport… ça, elle peut la garder toute sa vie."

📅 Date : Vendredi 20 mars 2026

⏰ Horaire : 12h00 - 13h30

📍 Format : En ligne (lien Zoom envoyé par email)

✨ Pour les parents ET les gymnastes ✨

Il est temps de faire bouger les choses

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Comment créer une relation de confiance solide entre un entraîneur et ses athlètes, surtout dans des disciplines où les femmes dominent ? Dans cet épisode captivant d'Au bord des praticables, Leila Dridi reçoit Denis Grosset, l'entraîneur de l'équipe de France de ski alpin féminine, pour plonger au cœur des dynamiques qui façonnent le monde du ski alpin. Ensemble, ils explorent les défis uniques auxquels sont confrontées les skieuses, notamment les enjeux mentaux qui peuvent influencer leurs performances sur les pistes.

Ne manquez pas cet épisode riche en insights et en conseils pratiques pour tous ceux qui s'intéressent au monde du sport, à la psychologie du sport, et à la préparation mentale. Que vous soyez entraîneur, athlète ou simplement passionné par le ski alpin, cette conversation vous apportera des clés pour mieux comprendre les défis mentaux et émotionnels rencontrés par les athlètes féminines. Rejoignez-nous pour découvrir comment Denis Grosset et ses athlètes travaillent ensemble pour atteindre l'excellence, tout en préservant leur bien-être et leur épanouissement personnel. Écoutez dès maintenant "Au bord des praticables" et plongez dans un univers où la technique rencontre la psychologie, et où la performance est synonyme de confiance et de sérénité.

Je m'appelle Leïla DRIDI, ancienne entraîneure de gymnastique rythmique, aujourd’hui préparatrice mentale spécialisée dans les performances artistiques et sportives.
Depuis 2023, j’accompagne les sportifs, les adolescents, les entraîneurs et les parents à créer un projet sportif aligné, à développer un mental solide, et à vivre leur passion avec plus de justesse, de clarté… et de joie.

📩 Pour aller plus loin, profite d’un rendez-vous offert avec moi pour travailler ton mental, dépasser tes blocages et allier performance et sérénité dans ton parcours sportif.

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