Episodios

  • Folge 4: Erdung im Alltag

    Folge 4: Erdung im Alltag
    Jan 6 2026
    Finde deine innere Ruhe und schöpfe neue Kraft für den Tag.
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    7 m
  • Folge 3: Abends zur Ruhe kommen

    Folge 3: Abends zur Ruhe kommen
    Sep 8 2025
    Mit Atemübungen und Achtsamkeit entspannt einschlafen.
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    7 m
  • Folge 2: Kleine Pause am Mittag

    Folge 2: Kleine Pause am Mittag
    Aug 11 2025
    Deine kurze Atempause für neue Kraft und Klarheit im Alltag.
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    6 m
  • Folge 1: Sanft in den Tag

    Folge 1: Sanft in den Tag
    Jul 31 2025
    Starte mit Klarheit, Ruhe und Energie in den neuen Tag.
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    8 m
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