Guerrero, en este primer episodio del 2026, hablamos de algo más importante que las metas: las narrativas internas que están dirigiendo tu vida sin que lo notes.Antes de planear objetivos, antes de escribir deseos o propósitos, es indispensable limpiar la percepción, soltar el pasado y dejar de escuchar al ego que se alimenta de viejas historias.La ansiedad, el estancamiento y la frustración no siempre vienen de lo que pasa afuera, sino de cómo interpretamos la realidad.Comparte este episodio con alguien que necesite escucharlo hoy.Gracias por tu presencia y por ser parte de esta comunidad.

¿Cómo recuperar la calma cuando la mente no para?

Cuando la ansiedad se apodera de tus pensamientos, parece imposible volver a sentir paz. Pero la paz mental no llega “después” de la ansiedad, sino en medio de ella.En este episodio te explico cómo volver a tu centro, entender lo que realmente está pasando en tu cuerpo y mente, y activar el camino de regreso a la serenidad interior. ¿Cómo volver a la paz mental si tengo ansiedad?¿Por qué no puedo calmar mi mente?¿Cómo controlar la mente ansiosa?Únete a este canal para acceder a sus beneficios:https://www.youtube.com/channel/UCsd4Dgf9B--ZC8HyFSVtn9g/join

🚨 ¡ALERTA! Si sufres de ansiedad, el café podría estar empeorando tus síntomas.¿El café causa ansiedad? ¿La cafeína puede causar ansiedad? ¿Cómo tomar café si tengo ansiedad?¡Guerreros! si eres amante del café y te das cuenta que al tomarlo te altera. En este video sabrás si el café es para ti, o cómo poder tomarlo sin que afectes más los síntomas de ansiedad.📢 Déjame en los comentarios: ¿Has notado que el café afecta tu ansiedad?Únete a este canal para acceder a sus beneficios:https://www.youtube.com/channel/UCsd4Dgf9B--ZC8HyFSVtn9g/join

¿Por qué perdí peso por ansiedad? ¿La ansiedad adelgaza? ¿Cómo dejar de bajar de peso por ansiedad?Seguramente, si estás afrontando ansiedad patológica en alguno de sus tipos, has notado que haz bajado unos cuantos kilos y te hace estar más delgado(a). Pero ¿Qué estoy haciendo mal? ¿Realmente la ansiedad me baja de peso? ¿Qué debo evitar? En este episodio te explico razones que influyen en esta pérdida de peso y cómo poder empezar a gestionar este problema.Recuerda que para dar seguimiento a estos y más ejercicios puedes unirte a la membresía.Únete a este canal para acceder a sus beneficios:https://www.youtube.com/channel/UCsd4Dgf9B--ZC8HyFSVtn9g/joinVisita a tu médico y lleva tu proceso de su mano.

¿Te da ansiedad que no te respondan rápido los mensajes? o bien, ¿Te da ansiedad que te reclame porque no respondes rápido?Cualquiera de los dos casos, puede ser contraproducente para tu salud mental, es importante reflexionar y recordar que la inmediatez no es natural en la vida real. ¿Te interesa quitar esta ansiedad? Este primer video sobre este tema, te ayudará.

En este episodio abordo la hipocondría desde un enfoque educativo y práctico: por qué cuesta tanto salir de ella, cómo el entorno (redes, marketing del miedo, cultura del “todo hace daño”) refuerza el problema, y qué papel juega el ego al mantenerte identificado con la enfermedad. También revisamos herramientas para recuperar agencia, filtrar información y volver a confiar en tu cuerpo desde el amor y no desde el miedo.

¿Te da ansiedad cuando tienes que decidir algo? ¿Eres muy indeciso(a)? La indecisión crónica o muchas veces entendida como Aboulomanía, puede ser un síntoma psicológico de la ansiedad en donde tienes muchísima ansiedad, angustia, miedo y estrés ante el hecho de tener que tomar decisiones. Si esto estás viviéndolo este video te ayudará a tender las posibles causas y herramientas generales que te pueden ayudar a superarlo.

¿Cómo saber si mi hijo tiene ansiedad? ¿Síntomas de ansiedad en niños?

En este video, nos acompaña la Psicoterapeuta Alondra Ramírez, quien nos habla sobre las señales de ansiedad en los niños y cómo podemos prevenirla.

Aprende a reconocer los síntomas tempranos. No te pierdas esta valiosa información y suscríbete para más consejos sobre salud mental y bienestar familiar.