A Piece of Cake - Ernährungspsychologie und alles andere rund um Gesundheit und Wohlbefinden Podcast Por Stefanie Ewald arte de portada

A Piece of Cake - Ernährungspsychologie und alles andere rund um Gesundheit und Wohlbefinden

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De: Stefanie Ewald
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Acerca de esta escucha

 Herzlich willkommen zu A Piece of Cake, dein Podcast über Ernährungspsychologie und alles andere rund um Gesundheit und Wohlbefinden, sodass ein gesundes Essverhalten für dich zum Kinderspiel wird, oder wie die Briten sagen: a piece of cake. Du bist hier richtig, wenn du abnehmen möchtest, aber dadurch nur in einen Teufelskreis aus Diäten und darauffolgender Zunahme kommst, wenn du mit Heißhunger und Essanfällen zu kämpfen hast oder wenn deine Gedanken ständig um’s Essen und deinen Körper kreisen. Mit diesem Podcast möchte ich dir dabei helfen, endlich Frieden mit dem Essen und deinem Körper zu schließen und wieder mit Genuss und Freude zu essen. Du wirst erfahren, was ein intuitives und achtsames Essverhalten ist und wie du es erlernen kannst. Außerdem wird es um Themen wie gesunde Ernährung, gute Gewohnheiten, Bewegung, Fitness, positive Psychologie und vieles mehr gehen, damit du gesünder und damit meine ich glücklicher wirst. Ich bin Stefanie, Psychologin und Ernährungswissenschaftlerin und ich freue mich, mit dir auf diese Reise zu gehen. Impressum: https://stefanieewald.de/impressum/ Musik: Back to Memories von DeKibo, verwendet unter Lizenz von ShutterstockStefanie Ewald Hygiene & Healthy Living Psicología Psicología y Salud Mental
Episodios
  • Psychologie des Verhaltens: Warum wir nicht wissen, warum wir tun, was wir tun #79

    Psychologie des Verhaltens: Warum wir nicht wissen, warum wir tun, was wir tun #79
    Jun 6 2025

    Ist dir schon mal aufgefallen, dass du gar nicht wirklich weißt, warum du tust, was du tust? Nein? Das liegt daran, dass sich unser Bewusstsein seine Erklärungen einfach selbst ausdenkt. Stimmen müssen sie aber nicht!

    Erfahre in dieser Podcastfolge, warum du gar nicht weist, warum du die Dinge tust, die du tust!

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    19 m
  • Die 9 Arten des Hungers #78

    Die 9 Arten des Hungers #78
    May 23 2025

    Heute stelle ich euch die 9 Arten des Hungers nach Bays (2017) vor. Diese Einteilung hilft, die Achtsamkeit für die verschiedenen Auslöser von Hunger zu stärken, um bewusstere Entscheidungen treffen zu können.

    Die 9 Arten des Hungers sind aus dem Mindful Eating, ein Konzept des achtsamen Essens. Dadurch wird ein gesunder Umgang mit Essen und ein intuitives Essverhalten gefördert. Erfahre was die verschiedenen Arten des Hungers sind und wie du Achtsamkeit für diese üben kannst.

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    14 m
  • Warum schaffen es andere Diäten durchzuziehen und du nicht? #77

    Warum schaffen es andere Diäten durchzuziehen und du nicht? #77
    May 9 2025

    In dieser Folge gehe ich auf einen wichtigen Faktor ein, der dazu führen kann, dass andere disziplinierter wirken als sie vielleicht sind😃 und dadurch Diäten durchziehen können, die bei dir nicht funktionieren.

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