A Casa que Abraça Podcast Por Etienny Trindade arte de portada

A Casa que Abraça

A Casa que Abraça

De: Etienny Trindade
Escúchala gratis

Casa com Alma é um podcast sobre como os espaços que habitamos moldam nossa saúde, nossas emoções e nossas memórias.


Apresentado por Etienny Trindade, designer, gestora de projetos e mãe, este podcast mistura ciência, afeto e histórias reais para mostrar como cada detalhe da sua casa pode nutrir sua família.


Aqui você vai ouvir episódios curtos com dicas práticas.


Se você sonha em criar um lar mais saudável, acolhedor e cheio de significado, este é o seu espaço!

© 2025 A Casa que Abraça
Arte Higiene y Vida Saludable Psicología Psicología y Salud Mental
Episodios
  • É Tudo Sobre o Que Você Sente
    Nov 13 2025

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    Neste episódio de A Casa Que Abraça, Etienny Trindade, designer e pesquisadora apaixonada por neurociência e biophilia, convida você a refletir: como você realmente se sente na sua casa?

    Alguns espaços nos trazem paz, enquanto outros nos deixam tensos — e isso não é por acaso. O episódio explora como a arquitetura, as cores, a iluminação, os cheiros e as texturas influenciam diretamente o nosso humor, o estresse e a sensação de segurança.

    Com histórias inspiradoras, como suas lembranças do Grande Hotel de Araxá, Etienny explica como certos lugares marcam a nossa alma desde a infância — e por que é essencial criar lares que também acolham as emoções das crianças.

    Entre dicas práticas e pesquisas científicas, ela ensina como pequenos gestos transformam o ambiente e a mente:

    Abertura das janelas: para deixar a luz natural e o ar fresco entrarem, regulando o humor e o ciclo circadiano.
    🌿 Texturas naturais e cortinas de linho: que convidam os sentidos a relaxar e reconectam o corpo à natureza.
    🧘‍♀️ Desapego com intenção: reduzindo o excesso de objetos e o cortisol mental.
    🌸 Flores e plantas: que trazem vida, aroma e memórias afetivas que curam.

    Etienny lembra que o verdadeiro design não está em seguir tendências, mas em criar espaços que sustentem o nosso bem-estar emocional e físico. Quando você se sente bem, sua família sente bem — e sua casa se torna o seu refúgio, não a sua fonte de cansaço.

    Ouça agora e descubra como transformar o seu lar em um espaço que abraça — de verdade.


    Podcast sobre bem-estar e casa saudável

    Neuroarquitetura e emoções

    Como criar uma casa calma

    Decoração com propósito

    A Casa Que Abraça podcast

    Etienny Trindade designer

    Sustentabilidade e lar afetivo

    Design biofílico

    Cores que acalmam

    Energia dos ambientes

    Más Menos
    28 m
  • O Coração da Maternidade: Uma Jornada de Amamentação
    Nov 2 2025

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    Palavras-chave (keywords)
    amamentação, maternidade, desafios, apoio, saúde mental, autocuidado, parentalidade, jornada emocional, restrições alimentares, ajuda profissional

    Resumo (summary)
    Nesta conversa comovente, Etienny Trindade compartilha sua jornada pessoal com a amamentação, destacando os desafios emocionais e físicos que enfrentou. Desde as dificuldades iniciais no hospital até a busca por ajuda profissional e as restrições alimentares devido às alergias da sua bebê, Etienny enfatiza a importância do apoio, do autocuidado e de criar um ambiente acolhedor tanto para a mãe quanto para o bebê. Ela encoraja outras mães a abraçarem suas jornadas únicas e a priorizarem sua saúde mental ao navegar pelas complexidades da maternidade.

    Principais aprendizados (takeaways)

    • Amamentar pode ser uma experiência ao mesmo tempo curadora e desafiadora.
    • É importante buscar ajuda e apoio durante o processo de amamentação.
    • Cada jornada materna é única e deve ser respeitada.
    • Criar um espaço confortável para amamentar faz diferença.
    • A saúde mental é essencial para as novas mães; o autocuidado é indispensável.
    • Restrições alimentares podem dificultar a amamentação; a orientação profissional é valiosa.
    • Ter um parceiro ou parceira de apoio torna a jornada mais leve.
    • Está tudo bem fazer a transição para a fórmula se a amamentação não estiver funcionando.
    • As mães não devem sentir culpa por suas escolhas de alimentação.
    • Seu corpo está fazendo coisas incríveis — reconheça e valorize isso.

    Frases marcantes (sound bites)

    • “Quero compartilhar a minha história — a versão real.”
    • “Eu estava muito perdida, e meu marido também.”
    • “Seu corpo está fazendo tanto por você.”

    Capítulos (chapters)
    00:00 — A Jornada Começa: Uma Introdução de Coração de Mãe
    01:28 — Enfrentando os Desafios: A Realidade da Amamentação
    08:22 — Redes de Apoio: O Papel dos Parceiros e Profissionais
    11:50 — Lidando com Dificuldades: Perda de Peso e Problemas na Amamentação
    19:17 — Aceitação e Adaptação: Encontrando Soluções
    28:00 — Saúde Mental Importa: O Impacto Emocional da Maternidade
    32:24 — Criando Espaços Seguros: A Importância do Ambiente
    39:58 — Rituais de Autocuidado: Priorizando o Bem-Estar Mental
    44:13 — Força e Reflexão: Abraçando a Jornada

    Más Menos
    45 m
  • 5 Plantas Que Purificam o Ar da Sua Casa
    Oct 20 2025

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    Sentindo-se cansada, com a mente confusa ou sem energia em casa? Talvez não seja você, talvez seja o ar que você respira!

    A maioria das pessoas não percebe que o ar dentro de casa pode ser até cinco vezes mais poluído do que o ar lá fora. De produtos de limpeza a móveis, as toxinas do dia a dia se acumulam silenciosamente… mas existe uma forma simples e natural de mudar isso.

    Hoje, Etienny Trindade revela cinco plantas lindas e fáceis de cuidar que fazem muito mais do que decorar, elas purificam o ar e transformam o seu lar.

    Você vai descobrir:
    🌿 A ciência por trás de como as plantas removem toxinas como formaldeído e benzeno
    🧠 O que a neurociência diz sobre como as plantas reduzem o estresse e melhoram o humor
    🌱 Como escolher plantas de baixa manutenção para a sua família (mesmo que você não tenha “mão boa” para plantas)
    💛 Por que cuidar das plantas pode te ajudar a se sentir mais calma, feliz e conectada

    Este episódio não é apenas sobre plantas — é sobre transformar sua casa em um santuário vivo e respirante, que apoia o seu bem-estar todos os dias.

    Temas:
    🏡 Bem-estar
    🌿 Sustentabilidade
    💚 Design biofílico
    👩‍👧 Parentalidade
    🌬️ Qualidade do ar interno

    Más Menos
    23 m
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