• #648 Vitamin B1-Mangel: Die vergessene Ursache für Darmprobleme, Reizbarkeit & Erschöpfung

  • May 5 2025
  • Duración: 16 m
  • Podcast

#648 Vitamin B1-Mangel: Die vergessene Ursache für Darmprobleme, Reizbarkeit & Erschöpfung

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  • Resumen

  • In dieser Episode erklärt Joshua Hübner, warum Vitamin B1 (Thiamin) eines der am meisten unterschätzten Vitamine ist – und wie ein Mangel zu einer Vielzahl chronischer Beschwerden führen kann. Basierend auf Studien und praktischer Erfahrung zeigt er, wie wichtig Thiamin für Darm, Nervensystem, Energie und Stimmung ist – und wie du einen Mangel erkennen und beheben kannst. 🔎 Das erwartet dich in dieser Episode: ✅ Was ist Thiamin und welche Funktionen erfüllt es im Körper? ✅ Symptome bei Mangel: Von Verdauung über Erschöpfung bis Brainfog ✅ Warum gerade bei Darmproblemen häufig ein B1-Defizit vorliegt ✅ Die Rolle von Acetylcholin, Vagusnerv & Darmmotilität ✅ Lebensmittel mit hohem B1-Gehalt & wann Nahrung nicht mehr reicht ✅ Hochdosierte Anwendung: Thiamin-HCL vs. Benfotiamin ✅ Warum andere Nährstoffe wichtig sind, um B1 wirksam zu machen
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