Folge 27

In dieser Solo-Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag teilt Dr. Thomas Mösinger seine fünf persönlichen Trainingsweisheiten als „fast 50-Jähriger“. Es geht um kleine Schritte statt großer Würfe, Routinen als Risiko, den Vergleich mit sich selbst, die Kraft der Gewohnheit und warum gerade schlechte Tage die besten für echtes Training sein können. Die Episode ist ein motivierender Aufruf an alle Midlife-Athlet:innen, dranzubleiben, auch wenn Motivation fehlt oder die Umstände nicht perfekt sind. Mit konkreten Beispielen und praxisnahen Tipps vermittelt Dr. Mösinger, wie nachhaltige Fitness im Alltag gelingen kann – auch ohne Perfektion.

Was dich in dieser Folge erwartet:

00:00:00 Einleitung: Trainingsfragen mit fast 50

00:01:33 Weisheit 1: Steter Tropfen höhlt den Stein

00:05:02 Weisheit 2: Routine ist der Feind

00:09:19 Weisheit 3: Vergleich dich nur mit dir selbst

00:12:47 Weisheit 4: Gewohnheiten schlagen Motivation

00:16:50 Weisheit 5: Schlechte Tage sind die besten

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