Du möchtest kostenlos Auto fahren? Da gibt es tolle unterschiedliche Möglichkeiten.

Z.B. kannst du dich gratis per Anhalter von einer Mitfahrbank mitnehmen lassen. Deine Richtung oder dein Ziel gibst du meißtens einfach mit einem ausklappbaren Schild oder per App an. Viele, gerade kleinere Orte, haben eine Mitfahrbank. Oft sind die Mitfahrbänke auf der kommunalen Homepage aufgeführt.

Mitfahr-Apps sind häufig lokal. Eine deutschlandweite Mobilitätssuchmaschine ist From a to b. Damit ist auch die Suche nach Mitfahrgelegenheiten per App oder über die Webseite möglich.

Alle Links findest du wie immer in den Shownotes, so auch zu einer Auflistung von Orten mit Mitfahrbänken und zur Mitfahr-App.

Du möchtest leihweise ein Auto fahren? Das kannst du, in dem du eine Probefahrt machst. Manche Autohersteller bieten über Ihre Händler sehr großzügige Probefahrten an, z.B. Renault bei einigen Modellen 24 Stunden.

Ebenfalls kannst du ein Auto für einen Euro bei Movacar leihen. Auf deren Webseite werden die Strecken mit Vorlauf ausgeschrieben. Das Angebot von Starcar gibt es übrigens nicht mehr.

Natürlich bekomme ich nichts für die Erwähnung der Anbieter.

Viel Spaß beim Autofahren.

Links:

-Mitfahrbänke:

https://mitfahrverband.org/mitfahrbaenke/

-Mobilitätssuchmaschine:

https://www.fromatob.com/

-Probefahrten:

https://blog.renault.de/24-stunden-probefahrt-testtag-mit-einem-renault-e-tech-modell-erleben/

-Autovermietung:

https://www.movacar.de/

Gibt es einen Tipp den ich noch nicht habe? Schreibe ihn mir gerne per Mail: 4lau@gmx.de

Meinen Bluesky Account mit kurzfristigen Tipps findest du hier: https://4lau.bsky.social

Die Datenschutzerklärung und das Impressum findest du auf der Homepage unter https://shows.acast.com/4-lau/about

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Du möchtest erfahren welche gratis Gesundheitsangebote du in Anspruch nehmen kannst?

Diese gibt es heute im Podcast.

Eine kostenfreie Erste-Hilfe-Schulung zur Wiederbelebung und zum Einsatz von automatisierten externen Defibrillatoren. gibt es bei Herzsicher. Du musst nur noch sieben weitere Personen die mindestens 12 Jahre alt sind begeistern und dann könnt ihr euch anmelden. Ein Trainer oder eine Trainerin kommt für 45 bis 60 Minuten zu euch. Nach der Schulung bekommt ihr ein Teilnahmezertifikat, dass leider nicht für betriebliche Zwecke oder den Führerschein gilt.

Einen kostenlosen Sehtest, auch für den Führerschein, bekommst du z.B. bei den Optikern Apollo und Fielmann.

Du oder deine Angehörigen haben vielleicht eine Erkrankung und du brauchst Unterstützung? Dann kannst du kostenlos eine Selbsthilfegruppe besuchen. Die ist natürlich kein Ersatz für eine Therapie kann dir allerdings trotzdem gut weiterhelfen.

In den Shownotes findest du alle Links, auch zu einer Suchmaschine für die Selbsthilfe.

In Nord-Italien und in vielen Orten der Schweiz gibt es kostenlose Ärztesprechstunden. Einfach im veröffentlichten Zeitraum hingehen und beraten lassen. Behandlungen sind zwar leider nicht möglich, dafür nehmen sich die Ärzte und Ärztinnen für alle Fragen Zeit und tauschen sich auch gegenseitig aus.

Natürlich bekomme ich nichts für die Erwähnung der Anbieter.

Bleibt oder werdet gesund.

Links:

- Herzsicher

https://www.herzsicher.de/

- Fielmann

https://kundenservice.fielmann.de/hc/de/articles/22381491977361-Wie-viel-kostet-ein-Sehtest-bei-Fielmann https://www.fielmann.de/service/fuehrerschein-sehtest/

- Apollo https://www.apollo.de/service/sehtest

https://www.apollo.de/service/fuehrerschein-sehtest

- NAKOS Suchmaschine Selbsthilfe https://www.nakos.de/adressen/datenbanksuche/

- Ärztesprechstunden Café Med https://www.menschenmedizin.ch/amm-cafe-med

https://www.menschenmedizin.ch/aktivitaeten/amm-cafe-med/

Gibt es einen Tipp den ich noch nicht habe? Schreibe ihn mir gerne per Mail: 4lau@gmx.de

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Möchtest du kostenlos Kreisliga und Bundesliga Fußballerinnen und Fußballer live sehen?

Du kannst z.B. bei deinem Lieblingsverein das öffentliche Training besuchen. Die Trainingszeiten und Orte findest du auf der Homepage deines Vereins.

Beim KSC gibt es das Programm KSC tut gut. Hier gibt es für übergewichtige Personen zur Krebsprävention ein 12 Wochen Programm sogar mit einem Blick hinter die Kulissen und Treffen eines Fußballers. Zukünftige Kurse sind in Planung und eine Anmeldung ist möglich.

Alle Links gibt es wie immer in den Shownotes.

Beim Verein Fortuna 1895 könnt ihr bis zu vier kostenlose Eintrittskarten für Heimspiele bekommen. Sollten sich mehr Personen für Tickets bewerben, als Tickets zur Verfügung stehen, wird ausgelost. In der Saison 25/26 wird das nur für fünf Spiele angeboten, dass Ziel ist es, dass zukünftig für jedes Spiel anzubieten.

Auch die HSV Frauen kann man sich bei der Aktion „Ich kann es mir nicht leisten" im Februar 2026 kostenlos angucken. Man holt sich diese Tickets einfach am jeweiligen Spieltag an der Ticketbox an der Nord-Ost Rampe des Volksparkstadions ab. Wie im Miniatur Wunderland braucht man einfach nur zu sagen, dass man es sich nicht leisten kann. Seid bitte ehrlich. Hört dazu auch gerne die Folge "Kultur umsonst für Bedürftige".

Auch ist es möglich die HSV Frauen mit bis zu zwei gratis Kindertickets bei einem zahlenden Erwachsenen zu sehen.

Ebenfalls ist möglich über ein Sozialticket kostenlos ins Volksparkstadion zu kommen und die Männer oder Frauen zu erleben.

Du bist Schiedsrichter oder Schiedsrichterin? Wunderbar, dann bekommst du mit deinem gültigen Schiedsrichterausweis eine Freikarte für Bundesliga und Kreisliga Spiele, allerdings nicht fürs DFB-Pokalfinale. Das genaue Prozedere ist bei jedem Verein leicht unterschiedlich. Die Details sind auf der Webseite erklärt, die du in den Shownotes findest.

Möchtest du ein Heimspiel des FC Bayern vor Ort aus verschiedenen Kameraperspektiven verfolgen? So kannst du das mit deinem Smartphone oder Tablet auch auf der Esplanade vor dem Stadion über StadiumVision. Dazu installierst du die FC Bayern App, registrierst dich und verbindest dich dann einfach mit dem Wlan Netz "Allianzarenaconnect".

Eine Auflistung aller in Deutschland frei im Fernsehen zu sehenden oder zu hörenden Fußballspiele gibt es z.B. auf der Seite Fussballgucken.info.

Ein Geheimtipp ist, dass sich in Brasilien alle deutschen Bundesliga Spiele über den Anbieter OneFootball kostenlos sehen lassen. Per VPN Verbindung, geht dass auch aus Deutschland. Details, auch zur rechtlichen Einordnung, findest du in dem Link in den Shownotes.

Links

KSC tut gut:

- ksctutgut.de/news/show?tx_news_pi1%5Baction%5D=detail&tx_news_pi1%5Bcontroller%5D=News&tx_news_pi1%5Bnews%5D=123215&cHash=8ebcb85a1d29367833030d089aea154b (Bericht)

- fussballfansimtraining.de/vereine/karlsruher-sc/infos (Anmeldung)

Fortuna für alle:

- f95.de/tickets/tages-und-dauerkarten/fortuna-fuer-alle (Termine, Ablauf)

- fortunafueralle.de (Konzept)

HSV:

- hsv.de/news/solidaritaet-in-blau-weiss-schwarz-hsv-und-miniatur-wunder (Übersicht)

- hsv.de/tickets/einzelkarten/sozialtickets (Sozialticket)

SchiedsrichterIn:

- ig-schiedsrichter.de/wo-erhalte-ich-schiedsrichterkarten

FC Bayern - StadiumVision:

- fcbayern.com/de/mobile-app (App)

- fcbayern.com/de/allianz-arena/stadiumvision-und-wlan-in-der-allianz-arena (Anleitung)

- welt.de/wirtschaft/article145205956/So-kann-man-FC-Bayern-Spiele-kostenlos-live-sehen.html (vor Ort)

Fußballgucken.info:

- fussballgucken.info/fussball-live-frei-empfangen

Brasilien VPN:

- inside-digital.de/news/bundesliga-gratis-alle-spiele-live-und-kostenlos

4 lau Podcast - Kultur umsonst für Bedürftige:

- shows.acast.com/4-lau/episodes/659c0c95104dc60016273c77

Gibt es einen Tipp den ich noch nicht habe? Schreibe ihn mir gerne per Mail: 4lau@gmx.de

Meinen Bluesky Account mit kurzfristigen Tipps findest du hier: 4lau.bsky.social

Die Datenschutzerklärung und das Impressum findest du auf der Homepage unter shows.acast.com/4-lau/about

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Du möchtest besser Fotografieren können?

Das kannst du bei der jährlich stattfindenden kostenlosen DM Fotografie Werkstatt erlernen. Du benötigst etwa 4 Stunden Zeit und eine Kamera oder ein Smartphone, Tablet oder fotofähiges Handy. Natürlich sollte das Gerät aufgeladen sein und ausreichend Speicherplatz haben. Die Werkstatt mit maximal 15 Personen startet bei jedem Wetter in vielen DM Märkten.

Alternativ kannst du zu den kostenlosen Calumet Fotowalk Veranstaltungen gehen um dort in 1,5 Stunden Leica oder Sony Photokameras draußen auszuprobieren.

Eine Buchung kannst du über die Links in den Shownotes vornehmen.

Natürlich bekomme ich nichts für die Erwähnung von den Anbietern.

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Viele Grüße an den DenXte Podcast bei dem ich kürzlich zu Gast war.

Links:

- DM: https://www.dm.de/services/services-im-markt/fotoservice/dm-fotografie-werkstatt-134442

- Calumet: https://www.eventbrite.de/o/calumet-photo-video-46337446373

- DenXte Podcast: https://denxte.de/podcast/

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Du möchtest wissen welche Vorteile es im öffentlichen Dienst gibt?

Das sind eine ganze Menge.

Es gibt für Angestellte (ausser in Bayern und Sachsen) und Beamte (in einigen Bundesländern) Bildungsurlaub den du einfach beantragen kannst.

Das heißt du kannst dich jährlich eine Woche fortbilden ohne dafür Urlaub nehmen zu müssen. Der Bildungsurlaub muss nichts mit deinem Arbeitsplatz zu tun haben. Er kann im Ausland oder z.B. mit dem Rad stattfinden, eine Sprachreise oder eine Trainerfortbildung sein. Alle Details findest du in der Folge "Extra Urlaub mit Bildung".

Du hast immer Anspruch auf Vermögenswirksame Leistungen. Das ist ein Zuschuss von deinem Arbeitgeber der im Tarifvertrag geregelt ist und den du in Finanzprodukte stecken kannst, auch solche in die du selbst nichts einzahlen brauchst. Höre auch die Folge "Extra Gehalt".

Durch die Tarifverträge bzw. Besoldungsgesetze gibt es keine Gehaltsverhandlungen. Jährlich erhöhen sich die Entgeltzahlungen bzw. Besoldungen dadurch automatisch. Bei guter Leistung kann ein verkürzter Stufenaufstieg stattfinden.

Bei vielen Versicherungen wird oft beim Abschluss gefragt ob man im öffentlichen Dienst ist und wenn, wird es dadurch günstiger.

Bei Krediten oder der Anmietung von einer Wohnung oder einem Haus hat man auch oft bessere Karten.

Ebenfalls gibt es häufig auch ermäßigte Fahrkarten. Berufsgruppen wie Soldaten/Soldatinnen und Polizisten/PolizistInnen dürfen immer mit der Deutschen Bahn kostenlos fahren.

Ganz oft ist auch Gleitzeit möglich, ebenso Teilzeit und auch ein Sabbatjahr, auch Sabbatical genannt ist kein Problem.

Immer gibt es auch einen Personalrat, eine Behindertenvertretung und eine Gleichstellungsbeauftragte an die du dich wenden kannst. Die Zugehörigkeit zu einer Gewerkschaft wird dir nicht negativ ausgelegt.

Manchmal lässt sich auch günstiger Einkaufen, z.B. wenn man in einer Gewerkschaft wie dem DBB ist, auch über Sozialwerke etc.. Höre auch dazu die Podcast Folge "Vorteilswelten".

Alle Berufsgruppen können günstigeren Urlaub machen, müssen dazu allerdings ebenfalls in eine Gewerkschaft oder ein Sozialwerk etc. eintreten. Details in dem Link in den Shownotes.

In allen Arbeitsfeldern des öffentlichen Dienstes wird man mit einer Schwerbehinderung bei gleicher Eignung sogar bevorzugt eingestellt.

Insbesondere ist der Arbeitsplatz sehr sicher sobald man unkündbar ist. Das wird man auf Grund langer Zugehörigkeit, durchs Alter oder eine Schwerbehinderung.

Eine Besonderheit als Beamter ist, dass man sich von Anfang an privat versichern kann.

Kay hat schon sehr viele Angebote genutzt und kann nur empfehlen im öffentlichen Dienst zu sein.

Liebe Grüße an den Podcast "Im Podcastsumpf" für den ich ein Quiz erstellt habe.

Links:

- Unkündbarkeit

https://www.arbeitsrechte.de/unkuendbarkeit/

- Rabatte und Reisen

https://www.jobs-beim-staat.de/wissen/vorteile-rabatte-oeffentlicher-dienst

4 lau Podcast

- Vorteilswelten

https://shows.acast.com/4-lau/episodes/65c2481ae3e4b70015fba653

- Extra Urlaub mit Bildung

https://shows.acast.com/4-lau/episodes/extra-urlaub-mit-bildung

- Extra Gehalt

https://shows.acast.com/4-lau/episodes/extra-gehalt

- Im Podcastsumpf

https://impodcastsumpf.de/

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Möchtest du fürs Radfahren Speisen, Getränke und DB Gutscheine, sowie andere Dinge kostenlos bekommen?

Das geht ganz einfach überall in Deutschland wenn du während deiner Radtouren die Rad+ App der Deutschen Bahn mitlaufen lässt und deine Kilometer anschließend eintauschst. Kay hat schon viele Kilometer erradelt und auch schon einige eingetauscht.

Ebenfalls kannst du mit der Radbonus App Kilometer sammeln und nimmst damit automatisch an Verlosungen teil.

Alle Links findest du in den Shownotes.

Viel Spaß beim Radeln.

Links:

- radplus.bahnhof.de

- radbonus.com

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Bei deinem Flug ist etwas schief gegangen und du möchtest entschädigst werden?

Das kannst du natürlich kostenlos prüfen bei Abflug oder Landung in der EU mit dem Onlinedienst der Justiz. Ich finde die Fragen bei dem Onlinedienst sehr einfach formuliert und am Ende gibt es eine einfache Empfehlung.

Bis 1500 km gibt es übrigens 250 Euro, bis 3500 km 400 Euro und darüber 600 Euro. Sie können auch Anspruch auf die Erstattung weiterer Folgekosten haben wie z.B. für Übernachtung, Transport und Verpflegung.

Im Falle eines Flugproblems ist ein erster Schritt seine Fluggesellschaft zur Entschädigung aufzufordern. Als nächstes kann man sich an die Schlichtungsstelle wenden, dann kommt üblicherweise die Klage.

Bei allen Problemen kann man sich kostenpflichtige Unterstützung von einem Anwalt, einer Anwältin oder einem Fluggastrechteportal einholen. Auch gibt es die Möglichkeit eines Sofortauszahlers, bei dem du schon vor dem Ausgang des Verfahrens Geld bekommst.

Alle Links findest du in den Shownotes.

Viel Spaß beim Fliegen und viel Erfolg bei der Entschädigung.

Links:

Onlineportal der Justiz

- https://service.justiz.de/fluggastrechte

Sofortauszahler

- https://euflight.de

- https://www.ersatz-pilot.de

Fluggastrechteportale

- https://www.fairplane.de

- https://www.flightright.de

- https://www.flug-verspaetet.de

Schlichtungsstelle

- https://www.schlichtung-reise-und-verkehr.de

Anwaltssuche

- https://www.brak.de/service/verbraucherinformationen/anwaltssuche

Publikation Pauschalreiserecht

- https://www.publikationen-bundesregierung.de/pp-de/publikationssuche/pauschalreiserecht-2202786

Natürlich bekomme ich nichts für die Nennung der Anbieter.

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Du möchtest for free ins Kino? Na klar. Es gibt ab und zu tolle Aktionen in vielen Städten Deutschlands. Manchmal wird dabei der Film vorher nicht benannt. Es kann sich dann um ein so genanntes Testscreening handeln. Dann gibt es keine Werbung und keine Filmvorschauen, statt dessen musst du hinterher einen Fragebogen ausfüllen. Kay war schon einmal bei einem Testscreening dabei und es hat ihm richtig gut gefallen. Die tolle Seite heißt Sneak-Kino.de. In den Shownotes findest du den Link auch zur Facebookgruppe in der nicht benötigte Karten verschenkt werden.

Wenn es gerade nicht kostenlos klappt, dann vielleicht günstig beim einmal jährlichen Kinofest. 2022 hat dieses zum ersten Mal im September stattgefunden und die Karten kosteten 5 Euro für eine Vorstellung. Auch hier findest du die Links in den Shownotes wie auch für die folgenden Tipps.

Der Kinobetreiber UCI hat ein Abo mit dem du dir viele Vorstellungen zu einem vorher bezahlten Preis anschauen kannst. Das gibt es auch günstiger vom Anbieter Cinfinity für unabhängige Kinos.

Alternativ gibt es auch manchmal eine Karte für mehrere Vorstellungen, wie das Cinestar 5 Sterne Ticket.

Darüber hinaus haben manche Anbieter auch Kundenkarten wie z.B. das Cinestar und UCI mit denen es vergünstigte Karten für ausgewählte Vorstellungen gibt.

Das Abo Angebot vom Cinemaxx gibt es leider nicht mehr und auch das Kundenkartenprogramm wurde eingestellt.

Bist du O2 Kunde? Falls ja, so gibt es wöchentlich einen O2 Kinotag und du zahlst bei zwei Tickets nur eins.

Natürlich bekomme ich nichts für die Erwähnung der Anbieter.

Viel Spaß im Kino.

Links:

www.Sneak-Kino.de

https://m.facebook.com/groups/534903183554774/

https://www.daskinofest.de/de

https://www.uci-kinowelt.de/meinuci-unlimited

https://cinfinity.de/kino-abo/

https://shop.cinestar.de/5-sterne.html

https://www.cinestar.de/kino-stade/cinestarcard

https://www.uci-kinowelt.de/moviepoints

https://www.o2online.de/priority/vorteile/o2-kinotag-plus-eins-tickets-kaufen

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