Du möchtest kostenlos Auto fahren? Da gibt es tolle unterschiedliche Möglichkeiten.

Z.B. kannst du dich gratis per Anhalter von einer Mitfahrbank mitnehmen lassen. Deine Richtung oder dein Ziel gibst du meißtens einfach mit einem ausklappbaren Schild oder per App an. Viele, gerade kleinere Orte, haben eine Mitfahrbank. Oft sind die Mitfahrbänke auf der kommunalen Homepage aufgeführt.

Mitfahr-Apps sind häufig lokal. Eine deutschlandweite Mobilitätssuchmaschine ist From a to b. Damit ist auch die Suche nach Mitfahrgelegenheiten per App oder über die Webseite möglich.

Alle Links findest du wie immer in den Shownotes, so auch zu einer Auflistung von Orten mit Mitfahrbänken und zur Mitfahr-App.

Du möchtest leihweise ein Auto fahren? Das kannst du, in dem du eine Probefahrt machst. Manche Autohersteller bieten über Ihre Händler sehr großzügige Probefahrten an, z.B. Renault bei einigen Modellen 24 Stunden.

Ebenfalls kannst du ein Auto für einen Euro bei Movacar leihen. Auf deren Webseite werden die Strecken mit Vorlauf ausgeschrieben. Das Angebot von Starcar gibt es übrigens nicht mehr.

Natürlich bekomme ich nichts für die Erwähnung der Anbieter.

Viel Spaß beim Autofahren.

Links:

-Mitfahrbänke:

https://mitfahrverband.org/mitfahrbaenke/

-Mobilitätssuchmaschine:

https://www.fromatob.com/

-Probefahrten:

https://blog.renault.de/24-stunden-probefahrt-testtag-mit-einem-renault-e-tech-modell-erleben/

-Autovermietung:

https://www.movacar.de/

Gibt es einen Tipp den ich noch nicht habe? Schreibe ihn mir gerne per Mail: 4lau@gmx.de

Meinen Bluesky Account mit kurzfristigen Tipps findest du hier: https://4lau.bsky.social

Die Datenschutzerklärung und das Impressum findest du auf der Homepage unter https://shows.acast.com/4-lau/about

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Du möchtest erfahren welche gratis Gesundheitsangebote du in Anspruch nehmen kannst?

Diese gibt es heute im Podcast.

Eine kostenfreie Erste-Hilfe-Schulung zur Wiederbelebung und zum Einsatz von automatisierten externen Defibrillatoren. gibt es bei Herzsicher. Du musst nur noch sieben weitere Personen die mindestens 12 Jahre alt sind begeistern und dann könnt ihr euch anmelden. Ein Trainer oder eine Trainerin kommt für 45 bis 60 Minuten zu euch. Nach der Schulung bekommt ihr ein Teilnahmezertifikat, dass leider nicht für betriebliche Zwecke oder den Führerschein gilt.

Einen kostenlosen Sehtest, auch für den Führerschein, bekommst du z.B. bei den Optikern Apollo und Fielmann.

Du oder deine Angehörigen haben vielleicht eine Erkrankung und du brauchst Unterstützung? Dann kannst du kostenlos eine Selbsthilfegruppe besuchen. Die ist natürlich kein Ersatz für eine Therapie kann dir allerdings trotzdem gut weiterhelfen.

In den Shownotes findest du alle Links, auch zu einer Suchmaschine für die Selbsthilfe.

In Nord-Italien und in vielen Orten der Schweiz gibt es kostenlose Ärztesprechstunden. Einfach im veröffentlichten Zeitraum hingehen und beraten lassen. Behandlungen sind zwar leider nicht möglich, dafür nehmen sich die Ärzte und Ärztinnen für alle Fragen Zeit und tauschen sich auch gegenseitig aus.

Natürlich bekomme ich nichts für die Erwähnung der Anbieter.

Bleibt oder werdet gesund.

Links:

- Herzsicher

https://www.herzsicher.de/

- Fielmann

https://kundenservice.fielmann.de/hc/de/articles/22381491977361-Wie-viel-kostet-ein-Sehtest-bei-Fielmann https://www.fielmann.de/service/fuehrerschein-sehtest/

- Apollo https://www.apollo.de/service/sehtest

https://www.apollo.de/service/fuehrerschein-sehtest

- NAKOS Suchmaschine Selbsthilfe https://www.nakos.de/adressen/datenbanksuche/

- Ärztesprechstunden Café Med https://www.menschenmedizin.ch/amm-cafe-med

https://www.menschenmedizin.ch/aktivitaeten/amm-cafe-med/

Gibt es einen Tipp den ich noch nicht habe? Schreibe ihn mir gerne per Mail: 4lau@gmx.de

Meinen Bluesky Account mit kurzfristigen Tipps findest du hier: https://4lau.bsky.social

Die Datenschutzerklärung und das Impressum findest du auf der Homepage unter https://shows.acast.com/4-lau/about

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Möchtest du kostenlos Kreisliga und Bundesliga Fußballerinnen und Fußballer live sehen?

Du kannst z.B. bei deinem Lieblingsverein das öffentliche Training besuchen. Die Trainingszeiten und Orte findest du auf der Homepage deines Vereins.

Beim KSC gibt es das Programm KSC tut gut. Hier gibt es für übergewichtige Personen zur Krebsprävention ein 12 Wochen Programm sogar mit einem Blick hinter die Kulissen und Treffen eines Fußballers. Zukünftige Kurse sind in Planung und eine Anmeldung ist möglich.

Alle Links gibt es wie immer in den Shownotes.

Beim Verein Fortuna 1895 könnt ihr bis zu vier kostenlose Eintrittskarten für Heimspiele bekommen. Sollten sich mehr Personen für Tickets bewerben, als Tickets zur Verfügung stehen, wird ausgelost. In der Saison 25/26 wird das nur für fünf Spiele angeboten, dass Ziel ist es, dass zukünftig für jedes Spiel anzubieten.

Auch die HSV Frauen kann man sich bei der Aktion „Ich kann es mir nicht leisten" im Februar 2026 kostenlos angucken. Man holt sich diese Tickets einfach am jeweiligen Spieltag an der Ticketbox an der Nord-Ost Rampe des Volksparkstadions ab. Wie im Miniatur Wunderland braucht man einfach nur zu sagen, dass man es sich nicht leisten kann. Seid bitte ehrlich. Hört dazu auch gerne die Folge "Kultur umsonst für Bedürftige".

Auch ist es möglich die HSV Frauen mit bis zu zwei gratis Kindertickets bei einem zahlenden Erwachsenen zu sehen.

Ebenfalls ist möglich über ein Sozialticket kostenlos ins Volksparkstadion zu kommen und die Männer oder Frauen zu erleben.

Du bist Schiedsrichter oder Schiedsrichterin? Wunderbar, dann bekommst du mit deinem gültigen Schiedsrichterausweis eine Freikarte für Bundesliga und Kreisliga Spiele, allerdings nicht fürs DFB-Pokalfinale. Das genaue Prozedere ist bei jedem Verein leicht unterschiedlich. Die Details sind auf der Webseite erklärt, die du in den Shownotes findest.

Möchtest du ein Heimspiel des FC Bayern vor Ort aus verschiedenen Kameraperspektiven verfolgen? So kannst du das mit deinem Smartphone oder Tablet auch auf der Esplanade vor dem Stadion über StadiumVision. Dazu installierst du die FC Bayern App, registrierst dich und verbindest dich dann einfach mit dem Wlan Netz "Allianzarenaconnect".

Eine Auflistung aller in Deutschland frei im Fernsehen zu sehenden oder zu hörenden Fußballspiele gibt es z.B. auf der Seite Fussballgucken.info.

Ein Geheimtipp ist, dass sich in Brasilien alle deutschen Bundesliga Spiele über den Anbieter OneFootball kostenlos sehen lassen. Per VPN Verbindung, geht dass auch aus Deutschland. Details, auch zur rechtlichen Einordnung, findest du in dem Link in den Shownotes.

Links

KSC tut gut:

- ksctutgut.de/news/show?tx_news_pi1%5Baction%5D=detail&tx_news_pi1%5Bcontroller%5D=News&tx_news_pi1%5Bnews%5D=123215&cHash=8ebcb85a1d29367833030d089aea154b (Bericht)

- fussballfansimtraining.de/vereine/karlsruher-sc/infos (Anmeldung)

Fortuna für alle:

- f95.de/tickets/tages-und-dauerkarten/fortuna-fuer-alle (Termine, Ablauf)

- fortunafueralle.de (Konzept)

HSV:

- hsv.de/news/solidaritaet-in-blau-weiss-schwarz-hsv-und-miniatur-wunder (Übersicht)

- hsv.de/tickets/einzelkarten/sozialtickets (Sozialticket)

SchiedsrichterIn:

- ig-schiedsrichter.de/wo-erhalte-ich-schiedsrichterkarten

FC Bayern - StadiumVision:

- fcbayern.com/de/mobile-app (App)

- fcbayern.com/de/allianz-arena/stadiumvision-und-wlan-in-der-allianz-arena (Anleitung)

- welt.de/wirtschaft/article145205956/So-kann-man-FC-Bayern-Spiele-kostenlos-live-sehen.html (vor Ort)

Fußballgucken.info:

- fussballgucken.info/fussball-live-frei-empfangen

Brasilien VPN:

- inside-digital.de/news/bundesliga-gratis-alle-spiele-live-und-kostenlos

4 lau Podcast - Kultur umsonst für Bedürftige:

- shows.acast.com/4-lau/episodes/659c0c95104dc60016273c77

Gibt es einen Tipp den ich noch nicht habe? Schreibe ihn mir gerne per Mail: 4lau@gmx.de

Meinen Bluesky Account mit kurzfristigen Tipps findest du hier: 4lau.bsky.social

Die Datenschutzerklärung und das Impressum findest du auf der Homepage unter shows.acast.com/4-lau/about

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