In questo episodio accolgo nuovamente la dottoressa Erica Rossi, endocrinologa, per affrontare uno dei temi più discussi e fraintesi sui social: l'insulino resistenza. Partendo da una panoramica sui meccanismi fisiologici dell'insulina e dei tessuti che ne sono bersaglio, esploriamo in modo chiaro cosa significa realmente "essere insulino resistenti", quali sono le cause principali, i rischi metabolici associati e come identificare precocemente questa condizione attraverso segni clinici e valori di laboratorio.

Scoprire che l'insulino resistenza non è una condanna né un destino irreversibile è un messaggio potente che restituisce speranza e consapevolezza. Impariamo quanto il nostro stile di vita: il sonno, l'attività fisica, l'alimentazione, sia il vero terreno di battaglia. Un invito a prendersi cura di sé, senza ansia né terrorismo psicologico, ma con strumenti concreti e scientificamente fondati, finalmente liberi dalle semplificazioni tossiche che dilagano online.

Se vuoi capire davvero come funziona il tuo corpo, senza cadere nei miti da social o nelle scorciatoie pericolose, questo episodio fa per te. Rimani fino alla fine per scoprire consigli pratici, strategie sostenibili e una nuova prospettiva sul tuo benessere metabolico. Abbandona le informazioni "fast food" e regalati un'ora di consapevolezza vera!

#insulinoresistenza #metformina #picchiglicemici

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📌Topics Covered In This Video:

🧠 Cos'è l'insulino resistenza: L'importanza del tessuto adiposo.

🏋️ Il ruolo del muscolo: aumentare la massa muscolare migliora la sensibilità insulinica.

🍎 Stile di vita vincente: dieta mediterranea, sonno di qualità e attività fisica costante sono sempre la scelta vincente.

🔬 Diagnosi corretta: OMA-Index, curva glicemica, osservazione clinica e screening mirati individuano i primi segnali.

❤️ Conseguenze ignorate: aumentato rischio cardiovascolare anche prima dello sviluppo del diabete conclamato.

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Sono ZEERO, un personal trainer di Roma con una visione critica e sostenibile del mondo del fitness. Il mio obiettivo è promuovere un benessere psicofisico accessibile a tutti, rifiutando gli standard tossici e ossessivi dei fitness influencer. Credo in un approccio basato sulla prevenzione, la crescita personale e la consapevolezza, per costruire una vita più sana.

"PESO LE PAROLE" è il mio podcast, nato per ospitare professionisti che si occupano di benessere psico-fisico e guidare chi desidera migliorare la propria salute in modo realistico e sostenibile, lontano dalle mode estreme.

Ogni episodio sfida le narrative tossiche, offrendo consigli pratici, approfondimenti scientifici e storie personali. Con un tono critico ma empatico, voglio educare e sensibilizzare sull'importanza di un benessere olistico, abbracciando corpo e mente. Questo podcast è una comunità per chi sceglie di migliorare se stesso rispettando la propria unicità.