• 12. No, Grazie. Imparare a dire No per proteggere il nostro tempo e la nostra energia

  • Apr 23 2025
  • Duración: 17 m
  • Podcast

12. No, Grazie. Imparare a dire No per proteggere il nostro tempo e la nostra energia

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  • Resumen

  • “No, non posso. No, non mi va. No, grazie.”

    Quante volte avremmo voluto pronunciare queste parole e invece abbiamo detto “Sì”, magari controvoglia, solo per educazione, paura, senso di colpa o per evitare conflitti?

    In questo episodio parliamo della capacità di dire NO.
    Un’arte che può salvarci da giornate piene di impegni che non vogliamo, da relazioni squilibrate e da una continua svalutazione di noi stessi. Vedremo insieme:
    • Perché ci viene così difficile dire NO
    • Quali sono i costi nascosti del dire sempre SI
    • Cosa succede quando iniziamo a dire NO in modo consapevole
    • 5 strategie pratiche per iniziare a farlo (senza diventare misantropi)
    Perché imparare a dire qualche NO significa iniziare a stare meglio!
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