吉川めいの「月曜日の月灯り」 Podcast Por Mae Yoshikawa arte de portada

吉川めいの「月曜日の月灯り」

吉川めいの「月曜日の月灯り」

De: Mae Yoshikawa
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「ヨガや瞑想、日常をマインドフルに過ごす上での気づきとなるヒント」をテーマにしたウェルネスメンター吉川めいによる番組。

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Episodios
  • 075 モードを切り替える

    075 モードを切り替える
    Dec 22 2025

    日々をハイペースで過ごすなか、「今ここ」に意識を置けていますか？今回のエピソードでは、マインドフルネスの基本である「ゆっくりと味わう感覚」の大切さを紹介しています。電車のスピードを落としたときに景色が見えるように、意識のペースを緩めることで、日常の豊かさにも気づけるのです。

    New Episodeは毎週月曜 20時に配信。

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    4 m
  • 074 頑張り屋さんの優越感

    074 頑張り屋さんの優越感
    Dec 15 2025

    「より良い自分」を目指すあまり、他人にもそれを求めてしまっていませんか？今回のエピソードでは、成長を目指す姿勢と、他者への無意識なジャッジに気づく大切さを紹介しています。誰もが「より良くなりたい」と思っているわけではないことを理解することも、成熟した在り方の一つです。

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    3 m
  • 073 その思考の声はただの物語

    073 その思考の声はただの物語
    Dec 8 2025

    経験そのものを味わうよりも、それについてあれこれ意見を述べたり、自分の狭い解釈だけで受け取ることに偏っていませんか？そうした「脳内のトーク」にとらわれすぎないよう、自覚意識をもちましょう。

    New Episodeは毎週月曜 20時に配信。

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