Episodios

  • EP#57 | Consejos Para Dejar De Pensar En Exceso

    EP#57 | Consejos Para Dejar De Pensar En Exceso
    Jul 30 2025
    ¿𝗧𝗲 𝗵𝗮 𝗽𝗮𝘀𝗮𝗱𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗻𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮… 𝗻𝗶 𝘀𝗶𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿𝗮 𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗲𝗹 𝗺𝘂𝗻𝗱𝗼 𝘀𝗲 𝗱𝗲𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲?⁣⁣Pensar en exceso agota, desgasta y duele.⁣ Te roba el sueño, la paz y hasta las ganas.⁣ Y lo peor es que muchos lo vivimos en silencio, como si fuera “normal” vivir con la cabeza llena de ruido.⁣⁣🧠 Pero pensar demasiado no es pensar mejor.⁣ Es sobre analizar, anticipar, imaginar mil escenarios… y olvidar vivir el único que realmente importa: el presente.⁣⁣💔 Si sientes que tu mente no te da tregua, que le das mil vueltas a todo y terminas más confundido que al inicio… esto es para ti.⁣⁣Hoy quiero regalarte una nueva forma de mirar tus pensamientos: no como enemigos, sino como señales.⁣
    🎯 En esta publicación te comparto consejos prácticos, herramientas emocionales y un enfoque que te ayudará a calmar tu mente sin tener que luchar contra ella.⁣⁣✨ Porque mereces vivir ligero.⁣ Mereces silencio interior.⁣ Y mereces volver a sentirte en paz contigo.⁣🔔Si te gusto el podcast, suscríbete y compártelo⁣⁣👏⁣⁣👍Y si quieres trabajar tu bienestar desde el corazón y con acompañamiento real, sígueme en mis redes sociales:⁣⁣⁣⁣✅LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/coachmilkobm✅Facebook: https://www.facebook.com/coachmilkobm✅Instagram: https://www.instagram.com/coachmilkobm✅Twitter: https://www.twitter.com/coachmilkobm✅Tik Tok: https://www.tiktok.com/@coachmilkobm
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    57 m
  • Hack #12 | Consejos para cuidar tu salud mental porque tu paz también merece agenda

    Hack #12 | Consejos para cuidar tu salud mental porque tu paz también merece agenda
    Jul 25 2025
    ¿𝗬 𝘀𝗶 𝘁𝗲 𝗱𝗶𝗷𝗲𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗹 𝗺𝗮𝘆𝗼𝗿 𝗮𝗰𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗮𝗺𝗼𝗿 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗶𝗼 𝗲𝘀 𝗮𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮𝗿 𝘁𝘂 𝗽𝗮𝘇 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹?⁣⁣En este episodio hablamos de eso que todos sentimos pero pocos se atreven a enfrentar: el cansancio emocional, la ansiedad silenciosa, la carga de estar bien para todos menos para ti.⁣⁣🌿 Aquí no venimos a romantizar la salud mental. Venimos a ponerla sobre la mesa, en tu calendario y en tu vida. Te regalo ejercicios simples, ejemplos reales y una nueva forma de mirar tu bienestar: como una prioridad, no como un premio que te ganas cuando terminas todo.⁣⁣🎧 Si estás buscando una pausa, este episodio es para ti.⁣Si estás hart@ de sentirte agotad@ por dentro mientras sonríes por fuera, este episodio es para ti. Y si no sabes por dónde empezar… este episodio es tu primer paso.⁣⁣💌 Comparte este mensaje con esa persona que siempre está para todos menos para sí misma.⁣⁣⁣⁣🔔Si te gusto el podcast, suscríbete y compártelo⁣⁣👏⁣⁣👍Y si quieres trabajar tu bienestar desde el corazón y con acompañamiento real, sígueme en mis redes sociales:⁣⁣⁣⁣✅LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/coachmilkobm✅Facebook: https://www.facebook.com/coachmilkobm✅Instagram: https://www.instagram.com/coachmilkobm✅Twitter: https://www.twitter.com/coachmilkobm✅Tik Tok: https://www.tiktok.com/@coachmilkobm
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    4 m
  • EP#56 | Explora Tu Mejor Versión: Paula Mass Libossart nos Habla de Crecimiento Personal y Bienestar Emocional

    EP#56 | Explora Tu Mejor Versión: Paula Mass Libossart nos Habla de Crecimiento Personal y Bienestar Emocional
    Aug 11 2024
    ¿Quieres alcanzar tu mejor versión y disfrutar de un bienestar emocional pleno? En este episodio, conversamos con Paula Mass Libossart sobre el desarrollo y crecimiento personal, el bienestar emocional y las terapias alternativas. Paula comparte sus conocimientos y experiencias para ayudarte a transformar tu vida de manera profunda y significativa.⁣ ⁣ 🌿 ¿Buscas herramientas para mejorar tu bienestar emocional?⁣ 💡 ¿Quieres explorar terapias alternativas que potencien tu crecimiento personal?⁣ 🌟 Descubre estrategias efectivas y prácticas que te ayudarán a vivir una vida más equilibrada y plena.⁣ ⁣ No te pierdas esta conversación inspiradora y llena de valiosos consejos. ¡Déjanos tus comentarios y preguntas para seguir explorando juntos el camino del crecimiento personal! ¡Escucha ahora y comienza tu viaje hacia una vida más consciente y satisfactoria!
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    1 h y 18 m
  • EP#55 | Rompe la Rutina: Conversamos con Ximena Romero sobre Cómo Evitar la Monotonía

    EP#55 | Rompe la Rutina: Conversamos con Ximena Romero sobre Cómo Evitar la Monotonía
    Aug 7 2024
    ¿Sientes que tu vida se ha vuelto una rutina sin fin? En este episodio, conversamos con la increíble Ximena Romero sobre cómo evitar la monotonía y darle un giro emocionante a tu día a día. Descubre estrategias frescas y motivadoras para revitalizar tu vida y mantenerte inspirado.⁣ ⁣ 🌟 ¿La rutina diaria te está agobiando?⁣ 🔄 ¿Buscas formas de agregar más emoción y variedad a tu vida?⁣
    🎙️ Ximena comparte consejos prácticos y experiencias personales que te ayudarán a salir de la rutina y a disfrutar cada momento.⁣ ⁣ ¡No te pierdas esta charla reveladora! Deja tus comentarios y preguntas, y únete a la conversación para compartir tus propias experiencias y soluciones. ¡Escucha ahora y transforma tu rutina en una aventura emocionante!
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    1 h y 27 m
  • EP#54 | Construye Confianza al Instante: Claves para Ganar la Confianza de los Demás

    EP#54 | Construye Confianza al Instante: Claves para Ganar la Confianza de los Demás
    Aug 5 2024
    ¿Quieres ser la persona en la que todos confían y respetan? En este episodio de nuestro podcast, te revelamos las claves esenciales para generar confianza genuina con los demás. Aprende cómo construir relaciones sólidas y duraderas con estrategias prácticas y efectivas.⁣ ⁣ 🤝 ¿Te cuesta ganar la confianza de las personas a tu alrededor?⁣ 🔑 ¿Quieres fortalecer tus relaciones personales y profesionales?⁣ ✨ Descubre cómo pequeños cambios pueden tener un gran impacto en cómo los demás te perciben.⁣ ⁣ No solo escucharás valiosos consejos, ¡sino que también te invitamos a compartir tus experiencias y preguntas en los comentarios! Únete a la conversación y da el primer paso hacia relaciones más confiables y auténticas.⁣ 👏Si te gusto el podcast, suscríbete y compártelo👍
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    58 m
  • EP#53 | ¡Descubre tu Poder Interior! 6 Formas Infalibles para Identificar tus Fortalezas

    EP#53 | ¡Descubre tu Poder Interior! 6 Formas Infalibles para Identificar tus Fortalezas
    Jul 29 2024
    ¿Alguna vez te has preguntado cuáles son tus verdaderas fortalezas? En este episodio de nuestro podcast, te guiaremos a través de 6 formas infalibles para descubrir tu poder interior. Con estos métodos, podrás identificar y aprovechar al máximo tus habilidades únicas.
    🌟 ¿Te sientes perdido y no sabes en qué eres realmente bueno? 💡 ¿Quieres potenciar tus talentos y alcanzar tu máximo potencial? 🔍 Aprende a conocerte mejor y a brillar con tus fortalezas.
    No te pierdas esta guía esencial para descubrir lo mejor de ti. ¡Escucha ahora y comienza tu viaje hacia el autodescubrimiento! 👏Si te gusto el podcast, suscríbete y compártelo👍
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    2 h y 1 m
  • EP#52 | Transforma Tu Vida: Hábitos Poderosos para Fortalecer tu Autoestima

    EP#52 | Transforma Tu Vida: Hábitos Poderosos para Fortalecer tu Autoestima
    Jul 22 2024
    ¿Te gustaría sentirte más seguro y confiado en tu día a día? En este episodio de nuestro podcast, te revelamos los hábitos poderosos que te ayudarán a fortalecer tu autoestima. Descubre prácticas sencillas pero efectivas que transformarán la forma en que te ves y te sientes.
    💪 ¿Luchas con la inseguridad y las dudas? ✨ ¿Quieres mejorar tu autoimagen y aumentar tu confianza? 🌟 Aprende cómo estos hábitos pueden cambiar tu vida para mejor.
    No te pierdas esta oportunidad de crecimiento personal. ¡Escucha ahora y comienza tu camino hacia una autoestima inquebrantable!
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    1 h y 52 m
  • EP#51 | Descubre Tu Lenguaje del Amor: ¡Los 5 Secretos Revelados

    EP#51 | Descubre Tu Lenguaje del Amor: ¡Los 5 Secretos Revelados
    Jul 2 2024
    ¿Sabías que todos expresamos y recibimos amor de formas diferentes? En este episodio de nuestro podcast, te llevamos en un viaje revelador a través de los 5 lenguajes del amor. Descubre cuál es el tuyo y cómo identificar el de tus seres queridos para mejorar tus relaciones.
    ✨ ¿Te sientes incomprendido en tus relaciones? ❤️ ¿Quieres fortalecer el vínculo con tu pareja, amigos o familia? 🔍 Aprende a comunicarte efectivamente y a entender mejor a quienes te rodean.
    No te pierdas estos valiosos insights que pueden transformar tu vida amorosa y emocional. ¡Escucha ahora y despierta tu potencial en el amor!
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    36 m